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哺乳期如何治療便秘

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醫(yī)生主講實(shí)錄

處于哺乳期的女性還是少用藥物為宜,從飲食方面進(jìn)行調(diào)理最重要:

一、均衡飲食,多吃水果和蔬菜、水果以香蕉為主,粗纖維蔬菜,例如芹菜、蒜苔等。喝一些蜂蜜水,能夠潤(rùn)腸通便。多喝水增加胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化吸收,能減輕便秘癥狀。

二、多運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。新媽媽喜歡懶在床上,不利于排便,自然分娩后6-8小時(shí)就要坐起進(jìn)行一些翻身活動(dòng),采取多種睡姿和坐姿,自己輕輕按摩下腹部。第二天下地在室內(nèi)來(lái)回走動(dòng),哺乳期媽媽生活規(guī)律與按摩腹部有助于腸道恢復(fù)蠕動(dòng),防止便秘。

三、中藥療法。適當(dāng)吃些中藥,以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好,不要用抗生素等藥物以免影響喂奶。中成藥有麻子仁丸、牛黃解毒軟膠囊等均可有效治療便秘。

以上內(nèi)容僅供參考

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