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• 年輕人高血壓怎么辦？

  在臨床工作當中，我發(fā)現(xiàn)有家族史的、胖的年輕人，比較容易患高血壓病，患了高血壓也并不可怕，可以通過生活方式的調理，首先要戒煙限酒。現(xiàn)在年輕人外面的應酬比較多，經(jīng)常的喝酒，這對血壓沒有好處，盡量不喝酒，少喝酒。如果吸煙的話一定要戒掉，因為吸煙與高血壓，與動脈硬化，與心腦血管病的發(fā)生密切關聯(lián)，戒煙能夠減少這些疾病的發(fā)生，無論什么時候戒煙都是有益處的，飲食的控制，年輕人經(jīng)常去外面吃吃喝喝，吃的鹽比較多也比較油膩，這個對控制血壓是不好的，而且容易吃胖。所以盡量少在外面吃喝，在家以清淡飲食為主，記住一定要低鹽，低脂飲食，還有就是運動，現(xiàn)在的年輕人生活，工作壓力非常大，很少參與運動，這對身體沒有好處，要每周運動四次以上每次時間超過30分鐘進行游泳、騎車、慢跑等等有氧運動，減少激烈的運動，比如搏擊、劃船這種激烈的運動。對于年輕的高血壓患者，可能會誘發(fā)心絞痛，應該避免過分劇烈的運動，通過飲食及運動的調理，控制理想的體重，對年輕的高血壓患者非常有好處。

  

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  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-29 28521次

• 年輕人高血壓應該怎么辦？

  現(xiàn)在高血壓都年輕化了，這些高血壓的年輕患者，往往都是由于工作壓力太大、生活不規(guī)律導致的。那么年輕人發(fā)生，或者發(fā)現(xiàn)診斷了高血壓，怎么辦，首先要在醫(yī)院找醫(yī)生，來查一下是原發(fā)性還是繼發(fā)性的，作為相關的檢查。如果排除了繼發(fā)性高血壓，因為我們絕大多數(shù)都是原發(fā)性高血壓，只有少數(shù)是繼發(fā)性高血壓。在排除了繼發(fā)性高血壓以后，就需要長期吃藥了，很多年輕的高血壓患者，一聽到醫(yī)生說要長期吃藥，都非常的沮喪，或者是憤怒，很有思想負擔，他們認為我這么年輕開始吃藥，要吃一輩子太愁人了。其實是思想上還沒有接受，這個高血壓這個疾病，其實作為一個年輕人，我們越早接受降壓藥物的治療，把血壓控制好，越不容易產(chǎn)生。那些心腦腎的并發(fā)癥，如果你好好控制血壓，一輩子都不會有并發(fā)癥，所以年輕人首先在診斷了高血壓以后，不要沮喪，因為這個病是太多，發(fā)病率太高了，您周圍的高血壓，可能比普通的感冒要多得多，周圍要從思想上接受它，不要有太大的思想負擔，不要擰著自己，在接受了以后，要聽從醫(yī)生的安排，每天吃藥，其實現(xiàn)在降壓藥也是很方便的，每天一醒來吃一次，就可以管一天了。所以說不要排斥吃藥，你不吃藥，時間長了會出現(xiàn)各種并發(fā)癥，非常可怕的。但是吃上藥可能一輩子都沒事，每天早晨就吃一次很方便，很重要的一點，就是家里一定要買一個血壓計，要經(jīng)常監(jiān)測自己的血壓。因為我們的血壓，會跟著季節(jié)或者是情緒，或者是有沒有太勞累，太緊張等因素有波動，血壓波動時候，可能還需要調整藥物，如果你慢慢掌握了高血壓一些常識，就不用老上醫(yī)院找醫(yī)生來調藥，自己在家都可以簡單地調一調，自己的藥物。

  

  03:08
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-01-15 7279次

• 年輕人得了高血壓怎么辦
  對于平時身體健康的中青年來說，由于運動越來越少，口味越來越重，壓力越來越大，所以越來越多的人加入到高血壓的陣營中，何時開始啟動降壓治療，也是大家最關心的問題。如果血壓只是輕度增高，可以先不服藥，采用減少食鹽攝入，適度增加鍛煉，保證按時休息的健康生活方式，堅持至少兩周以上，看是否能使血壓正常。如果血壓仍超過一百四，九十毫米汞柱，則可以在醫(yī)生的指導下，開始口服降壓藥物，并監(jiān)測血壓的變化。堅持健康的生活方式和服用降壓藥是治療高血壓的主要方法，二者缺一不可。健康的生活方式是基礎，要長期堅持，要注重合理的膳食，重點是限制高鹽，限制總熱量和營養(yǎng)均衡，這樣才能有效的預防和控制高血壓。此外，不要聽信小廣告或者偽科學宣傳，不能隨便用保健品或者用食療代替降壓藥，要限制吸煙和飲酒。
  語音時長 1:41”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-28 6336次

• 年輕人得了高血壓
  因為現(xiàn)在很多年輕人，在飲食和生活習慣上都不是特別規(guī)律，再加上各方面的壓力。導致他們出現(xiàn)了高血壓，而這種疾病目前也越來越流行，因為高血壓會給年輕人的身心健康，造成特別大的影響，所以大家必須要有足夠的重視。年輕人患有高血壓之后，我們究竟應該如何治療呢？首先男性同胞們懂得戒煙、戒酒，與煙酒不離的高血壓患者來說，戒煙、戒酒顯得尤為重要。研究證實，煙酒造成心血管疾病惡性高血壓的一大因素。在日常生活中，如過多接觸煙酒，是完全對身體沒有益處的。
  語音時長 1:34”
  惠麗超 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-06 2371次

• 年輕人高血壓怎么辦
  年輕人得了高血壓也是需要進行積極的治療的，因為年輕的高血壓主要還是由于壓力比較大，不良的生活習慣，抽煙喝酒，飲食，暴飲暴食，沒有規(guī)律這些都可能會導致高血壓的發(fā)生，所以養(yǎng)成良好的生活習慣，堅持鍛煉身體是非常重要的。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-23 2201次

• 年輕人得了高血壓如何運動
  高血壓主要指的是以血壓升高為主要表現(xiàn)的伴有或者不伴有心血管危險因素的綜合征，高血壓是多種心腦血管疾病的重要病因和危險因素，影響重要臟器，比如心腦腎的結構與功能，最終導致這些器官的功能衰竭。對于中年輕人高血壓如何運動，目前主張的是適當?shù)穆芑蛘呱⒉剑苊鈩×业倪\動。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-22 1902次

• 年輕人得了高血壓如何運動
  年輕人得了高血壓可以散步、走樓梯、經(jīng)常慢跑，也可以打太極拳。一、年輕人得了高血壓，散步是有非常良好的效果的。散步對于降低舒張壓有非常良好的效果，每天抽時間散步，一次走十五到二十分鐘，并且最后每天保證走路的總步數(shù)達到八千步左右。二、有空的時候可以走走樓梯，必須保持勻速行走，不能走得太快，樓層也不要太高
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-12-17 484次

• 年輕人得了高血壓如何運動
  年輕人得了高血壓，適宜的運動方式對于控制病情和改善生活質量至關重要。在疾病的初期和穩(wěn)定期，通過合理的運動計劃，可以有效地輔助降壓藥物，共同維護血壓的穩(wěn)定。年輕人應選擇中低強度的有氧運動，例如慢跑、快走以及游泳等。這些運動有助于加強心肺功能，
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-02-28 0次