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• 如何預防乳腺增生

  那么如何預防乳腺增生呢，因為剛才我們談到了它的發病因素，那么我們就從這幾方面來進行預防，一呢首先是飲食上是吧，我們主張多吃蔬菜呀水果呀，還要多吃含纖維素多的維生素多的這些食物，少吃煎炸食品少吃這個脂肪類多的食品，少吃這個現在有一些速生食品添加了，大量的這個雌激素這一類的食品少吃，多吃這個我們過去講的粗糧，多吃水果等等在飲食上注意。第二個呢就是說我們主張這個生活規律，因為它跟精神緊張啊勞累啊都有關系，那么我們就要放松心情啊，不能過分焦慮然后不能熬夜呀，不能這個等等一些不良習慣啦，等等我們就糾正，第三個呢我主張多參加體育運動，規律性的體育運動，一個呢是可以這個增強自身的抵抗力，還有一個可以調節內分泌平衡，通過這幾方面減輕乳腺增生的癥狀，再一個就是盡量少用和不用，就是這種含有激素類的避孕藥，還有女性長期應用，含有激素類的化妝品盡量少用。

  

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  劉立新 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-20 6238次

• 如何預防乳腺增生

  這個預防乳腺增生，這個增生因為是廣大的婦女同志最常見的一種疾病。所以咱們要從日常生活中要注意，可能會有助于減少或者減輕乳腺增生的一個發生。首先第一個，要注意情緒的一個控制和把控。因為現在生活節奏加快，生活壓力比較大，這些都會不同程度的造成內分泌的紊亂，造成雌激素水平的一個升高，這樣造成乳腺增生的一個出現。所以首先大家要注意調控自己的情緒方面的問題，保持一個心情愉快，這是比較重要的一點。第二點，就是咱們注意生活方式的一個改變。因為現在生活節奏確實比較快，所以大家要有意識的要放慢自己的腳步，要把生活方式自我調理好，盡量少熬夜，盡量的生活在比較愉悅的比較舒服的寬松的這么一個環境里邊，生活方式要有規律，這是第二個生活方式。第三個就是飲食的習慣，主要建議大家多吃一些新鮮的蔬菜、水果、海帶這些要多吃。那么少吃一些辛辣的油膩的甜食，這一類的食品要少吃要避免飲酒，或者是少飲一點葡萄酒也是可以的，這是一個。另外一個就是注意胸罩的選擇，佩戴的時間，佩戴的方式、大小等等，質地這些方面也都要注意，這些都和乳腺增生有一定的關系。

  

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  韓建軍 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-02-24 5596次

• 怎樣預防乳腺增生
  預防乳腺增生需要從以下幾方面著手：第一，就是要養成良好的生活飲食習慣。平常不能熬夜，在11點以前要按時入睡，飲食上要多吃一些新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激、油膩食物，尤其要少吃含雌激素豐富食物。因為如果長期熬夜或者進食太多辛辣刺激食物等，容易引起機體內分泌紊亂，進而導致雌激素分泌失調，刺激乳腺小葉增生。第二，要保持良好的心態。因為研究發現，長期被不良情緒包括抑郁等刺激，會導致機體內分泌紊亂，進而引起乳腺小葉增生。乳腺小葉增生是青中年女性最常見的乳房疾病之一。典型癥狀就是乳房疼痛，以月經前疼痛明顯，月經過后可輕度緩解，部分癥狀嚴重者則會疼痛程度劇烈。通過行乳腺B超檢查可發現乳腺腺體增厚，便可確診。
  語音時長 01:18”
  王勇 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-12-06 2040次

• 怎樣預防乳腺增生
  三十歲到五十歲的婦女，應該每半年到一年去正規醫院做一次乳腺的體檢，如果自查發現有乳腺腫塊、疼痛等情況應及時到當地的正規醫院去做一下檢查。做到以下幾點有助于預防乳腺增生的發生：保持情緒穩定、樂觀開朗、生活勞逸結合、做到充實而有規律；月經不調者建議及時治療；分娩后堅持母乳喂養對孩子和自己都有好處；避免濫用避孕藥，如果需要應用，應該在醫生的指導下使用；避免濫用含有雌性激素的美容用品；遠離一些保健品；盡量避免人流、藥流；還應該做到合理健康的飲食，少飲用含咖啡因的飲料，少吃一些油炸的食品以及甜食。
  語音時長 1:31”
  李培哲 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-07 3175次

• 乳腺增生怎樣預防
  病情分析：乳腺增生這種疾病在臨床上主要是由于體內的一些內分泌功能出現紊亂造成的，與平時的飲食習慣或者心情有非常大的關系，所以平時一定要調整好生活的狀態，要少發脾氣，保持一個積極樂觀的心情，另外適當的健身或者避免勞累等也是可以有效的預防的。意見建議：建議平時一定要調整好工作與健康的關系，可以做一些瑜伽或者太極拳。
  李志明 主治醫師朝陽市第二醫院

  2019-03-24 1401次

• 怎么預防乳腺增生
  病情分析：平時要保持良好心情。因為心情好了，卵巢正常排卵及分泌激素，乳腺就不會受到雌激素單方面刺激而出現增生。多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝，避免攝入雌激素過多食物，以至于造成乳腺增生，避免濫用避孕藥及含雌激素的美容產品；適時婚育，妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法。意見建議：女性可通過自查，如果發現有硬塊及乳房疼痛等問題，如果發現病情要及時到正規醫院進行檢查，在醫生的指導下盡早治療，避免耽誤病情。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2018-12-12 1401次

• 如何預防乳腺增生
  預防乳腺增生，女性要保持心情舒暢，不能過度緊張，另外也要避免自行應用藥物，尤其是激素類，同時也要定期去醫院做全身身體檢查，明確身體的健康情況，做到早發現，早診斷，早治療。另外乳腺增生患者發病后可在醫生的指導下應用甲睪酮等進行調理。在治療期間，建議女性養成良好的飲食習慣，適當的多吃一些富含維生素的蔬菜
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-20 0次

• 怎樣預防疤痕增生
  可以通過做好傷口護理、涂抹藥物、物理治療等方法預防疤痕增生。如果皮膚受到損傷，在愈合的過程中可能會引起纖維組織過度增生，如果誘發細菌感染也會影響皮膚恢復，從而引起疤痕增生，因此應做好皮膚護理。1、做好傷口護理：當皮膚出現傷口后應定期對皮膚進行消毒處理，可以用醫用酒精、碘伏、雙氧水等對皮膚進行擦拭，可
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2023-04-26 0次