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肩胛骨縫疼怎么治療

醫生主講實錄

肩胛骨縫疼可能是因為頸椎病或者頸背筋膜炎的原因,出現頸椎病之后一定要重視治療,具體如下:

第一,要避免頸椎損傷的因素,避免長時間的用電腦、手機、低頭伏案工作等,還要避免頸椎的異常活動、外傷。

第二,應該通過熱敷的方法促進局部的血液循環,緩解肌肉痙攣。

第三,可以通過頸椎背肌功能鍛煉的方法增加肌肉的強度,通過主動的屈伸頸椎能夠使頸背的肌肉強度得到加強,保護關節的穩定性。通過長期堅持不懈的努力,肩胛骨縫的疼痛會逐漸消失。

第四,必要時才可以使用外用膏藥或者口服非甾體抗炎藥,但是只建議短期使用,一般通過非手術療法疼痛都能夠得到有效緩解。

肩胛骨縫是斜方肌的內側,長時間的伏案工作后可能會產生勞損,造成肌肉的痙攣,并且炎癥聚集在斜方肌的內側會產生疼痛。頸椎病的頸5-6椎間盤突出,也可能出現特異性的疼痛,在斜方肌內側的會有壓痛點。

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