預(yù)防中風(fēng)我們主要還是需要知道，中風(fēng)的原因，中風(fēng)原因就是腦動脈硬化，如何預(yù)防中風(fēng)，就是如何預(yù)防腦動脈硬化，但是實(shí)際上腦動脈硬化，是一個不可逆的過程，隨著年齡增長它會慢慢加重，但是肯定有些因素，會加速它的出現(xiàn)。那就是比如說三高，高血壓、高血脂、高血糖，我們要預(yù)防中風(fēng)，首先要控制好三高，不讓它超過正確指標(biāo)，第二個預(yù)防中風(fēng)，我們還要改善血液循環(huán)，所以進(jìn)行補(bǔ)氣活血治療是必要的，然后適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動，規(guī)律地飲食和作息。
如何防中風(fēng)
丁宇副主任醫(yī)師
中國人民解放軍總醫(yī)院 針灸科
2020-03-244359次
為你推薦
-
怎樣防中風(fēng)中風(fēng)就是我們俗稱的，腦血管意外的一個俗稱，因?yàn)槭裁茨兀驗(yàn)橹酗L(fēng)它速度比較快，所以像風(fēng)一樣就得了，腦血管意外它的發(fā)病速度很快，因此我們稱之為中風(fēng)。腦血管意外，它分為出血性的和缺血性的，無論是出血性的和缺血性的，都和三高癥有很大的關(guān)系，比如我們高血壓高血脂，以及糖尿病，另外大量的吸煙酗酒，也容易引發(fā)中風(fēng)。因此我們預(yù)防中風(fēng)，首先要預(yù)防這三高癥，如果得了三高癥，我們首先要控制血壓、控制血糖，以及控制血脂，另外戒煙限酒，這樣就可以最大限度的減少中風(fēng)的發(fā)生。
01:07
霍則軍
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2020-04-03 5542次
-
怎么防中風(fēng)怎么預(yù)防中風(fēng)，也就是說我們首先要控制它的危險因素，危險因素主要是三高。三高怎么去預(yù)防，除了藥物治療以外，我們還需要加強(qiáng)運(yùn)動，運(yùn)動實(shí)際上是治療三高的主要手段，我們通過運(yùn)動可以降低血糖，可以降低血脂，也可以降血壓。第二個我們需要規(guī)律地生活，作息時間一定要規(guī)律，你假如經(jīng)常的熬夜，這樣的人非常容易得中風(fēng)，因?yàn)榘疽故悄軌蜓墀d攣，血管痙攣以后血流不暢，最后會出現(xiàn)腦梗死。第三個是要情緒保持舒暢，血管痙攣，實(shí)際上很大一部分還會是由于情緒緊張焦慮引起的，所以情緒保持舒暢也很重要。
01:13
丁宇
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2020-03-23 13027次
-
怎么防中風(fēng)第1點(diǎn)，一定要控制好高血壓。高血壓是導(dǎo)致出血性腦中風(fēng)和缺血性腦中風(fēng)的獨(dú)立危險因素的。所以平時做到低鹽飲食，適當(dāng)運(yùn)動，按照醫(yī)生的建議，平穩(wěn)的降低血壓，是防止腦中風(fēng)的重要的方法。第2點(diǎn)，控制好血糖血脂，控制同型半胱氨酸水平，也是能夠預(yù)防中風(fēng)的。第3點(diǎn)，在飲食上要注意多吃蔬菜多吃水果，這些食物里面含有豐富的葉酸和維生素，有抗動脈粥樣硬化的作用。另外也要注意做到低脂低鹽飲食，不要吃過于油膩的食物的，平時可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓伙柡椭舅岬氖澄铮⑶乙錈熃渚疲淖儾涣嫉纳盍?xí)慣。語音時長 01:16”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-01-06 2188次
-
怎樣防中風(fēng)第1點(diǎn)，在生活方式上一定要多加注意，平時一定要低鹽、低脂飲食，多吃新鮮蔬菜，多吃新鮮水果，多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，比如可以吃些深海的魚類、核桃、橄欖油等。要注意做到戒煙、限酒，平時多從事戶外運(yùn)動，每周至少從事3次以上的有氧運(yùn)動，對于預(yù)防中風(fēng)是有明顯作用的。第2點(diǎn)，患者也要注意排除心臟方面的問題，如果患者有房顫，一定要及時的進(jìn)行治療，也是能預(yù)防腦栓塞發(fā)生的。除此之外，如果患者有中風(fēng)的危險因素，要在醫(yī)生的建議下預(yù)防性的服用一些藥物進(jìn)行治療。語音時長 01:09”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-01-04 2134次
-
如何防中風(fēng)病情分析：預(yù)防腦中風(fēng)的話首先我們應(yīng)該養(yǎng)成一個健康的生活方式。比如說清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，控制好體重，參加一定的體育鍛煉，不要熬夜，保持情緒平穩(wěn)等。另外有基礎(chǔ)疾病的患者應(yīng)該遵醫(yī)囑用藥，控制好基礎(chǔ)疾病。說有高血壓病的患者需要控制好血壓，糖尿病的患者需要控制好血糖等。意見建議：想要預(yù)防腦中風(fēng)，我們應(yīng)該了解一下什么原因可以導(dǎo)致患者發(fā)生腦中風(fēng)。常見的危險因素，包含大量吸煙，酗酒，體型肥胖，各種心臟病，高血壓，糖尿病，高脂血癥等。所以有這些疾病的患者，都應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下控制好這些疾病，來有效的預(yù)防中風(fēng)的出現(xiàn)。
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2020-06-05 1201次
-
如何防腦中風(fēng)病情分析：平時應(yīng)規(guī)律運(yùn)動，控制體重達(dá)標(biāo)；在日常生活中應(yīng)注意平衡膳食；戒煙限酒；低鹽低脂低糖飲食；積極的控制血壓血糖，血脂在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。意見建議：在日常生活中應(yīng)注意食物多樣化，每天應(yīng)達(dá)到12種以上，每周應(yīng)達(dá)到25種以上；保持心理平衡，避免焦慮、抑郁、生氣；保證充足的睡眠，避免熬夜。
曾海
主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院
2020-06-16 1102次
-
怎么防中風(fēng)第1點(diǎn)，一定要控制好高血壓。高血壓是導(dǎo)致出血性腦中風(fēng)和缺血性腦中風(fēng)的獨(dú)立危險因素的。所以平時做到低鹽飲食，適當(dāng)運(yùn)動，按照醫(yī)生的建議，平穩(wěn)的降低血壓，是防止腦中風(fēng)的重要的方法。第2點(diǎn)，控制好血糖血脂，控制同型半胱氨酸水平，也是能夠預(yù)防中風(fēng)的。第3點(diǎn)，在飲食上要注意多吃蔬菜多吃水果，這些食物里面含有豐富
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-01-24 167次
-
吃什么防中風(fēng)第1點(diǎn)，多吃新鮮的蔬菜是能夠降低中風(fēng)的風(fēng)險，比如平時多吃西蘭花，多吃一些菠菜、白菜、生菜、芹菜、韭菜等都是非常好的選擇。這些蔬菜里面含有的葉酸和維生素C比較豐富，有一定的抗動脈粥樣硬化的作用。第2點(diǎn)，也可以多吃一些新鮮的水果，特別是多吃一些柚子、橙子、菠蘿、蘋果等。如果患者有糖尿病，水果不要吃得太多
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2021-12-17 426次
