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• 如何矯正o腿型

  O型腿的矯正，要看是什么時期。如果是在兒童期，他的矯正方法和成人是不完全一樣的。一般來講，在非常小的兒童期，如果出現明顯的內翻，那么考慮是一些，因為生長板的問題，導致發育異常，有的時候是可以通過外界的支具，來改變生長板受的應力，來盡量地通過生長的調控方法，來進行一個解決。那么再大一點的孩子以后，比如8歲、10歲、12歲，如果出現嚴重的內翻，有的時候可以通過臨時阻斷一側的骨骺，比如阻斷脛骨外側的生長板，讓脛骨的外側長得慢一些，讓內側長得快一些，這樣通過生長速度的調節，來實現消除O型腿的方法。那么在成年以后再出現的O型腿，如果真的要矯正，就可能只能求助于手術。

  

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  杜輝 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-03-05 12543次

• O型腿怎么矯正？

  O型腿的治療，主要是要根據結合患者的自身的癥狀，O型腿的嚴重程度和活躍程度來判斷。那對于年輕患者，一般我們的建議是根據自身有沒有內側關節炎的癥狀，有沒有活動量大了以后內側不舒適的表現，再結合他平時運動量的大小。如果相對比較活躍的患者，畸形程度比較重，比如中度以上，然后平時活動量大了以后有明顯的內側癥狀，那這時候我們可以考慮截骨矯正他的O型腿，這樣盡可能在年輕的時候把O型腿對膝關節的影響扼殺在搖籃之中。那對于相對畸形比較輕，輕度的患者，同時他平時不是很活躍，運動量不是很大，而且可能家里也沒有家族史，父母的膝關節也都很好，沒有軟骨老化、磨損引起關節炎的家族史的這種情況，那這時候我們就可以密切來觀察。所以這種治療要根據他自身的癥狀和活躍程度來一起判斷。那對于年齡大的患者，老年的骨關節炎的患者，如果在五六十歲早期出現內側關節炎的癥狀的時候，我們通常需要積極一些，盡可能的在早期把力線調整，減少異常的力線對膝關節造成的影響，盡可能讓患者在早期就能夠把關節炎遏制住。

  

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  杜輝 副主任醫師北京積水潭醫院

  2018-08-01 93520次

• 如何通過運動矯正o型腿
  臨床中O型腿又稱為膝關節內翻畸形，患者可以在進行矯正治療的同時，配合以一些運動鍛煉的方法，增強矯正的效果。首先患者可以進行一些運動項目，比如慢跑，游泳等可以增強下肢的肌肉力量，提升人體的循環代謝水平，對矯正起到一定輔助作用，同時能更好的提升人體下肢的協調性。其次，患者可以通過一些動作練習，比如下肢的直腿抬高踢腿，或是肌肉的牽引拉伸等，可以增強大腿股四頭肌以及小腿后側三頭肌群的力量，對于穩定膝關節會有一定幫助。最后一些功能體操，比如太極拳，瑜伽，八段錦等也會起到一定矯正的效果，患者可以進行綜合的訓練，通常能起到不錯的療效。
  語音時長 01:26”
  李文鵬 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2020-02-29 3462次

• o型腿矯正運動
  一、弓步側壓腿，腿壓30次，交替進行兩次。二、杠鈴夾腿深蹲，肩負中等重量的杠鈴，兩腿分開約同肩寬，慢慢下蹲至全蹲，然后快速夾腿直立，一組做八到十次，共做四到六組。三、并腿蹲起，兩腳及兩腿并攏，俯身站立，雙手扶膝，做往里推夾的動作，接著做下蹲與起立動作一次，再做向左與向右轉動膝蓋的練習一次，如此反復，每十五次為一組，共做三組。四、兩腿做外擺和內夾練習，每十五次為一組，共做四組。五、兩腿夾書本，坐在椅子上兩腿伸直夾緊，在踝關節上部夾一本厚薄適宜的書，堅持在數分鐘內不讓書本落下，練習時可在膝關節下部扎一根繩子，效果更好。
  語音時長 1:34”
  楊偲 主治醫師吉林大學第一醫院

  2018-09-26 10429次

• 如何通過運動矯正o型腿
  病情分析：通過運動矯正O型腿的方法具體如下，第一是側方壓腿鍛煉，蹲下將腿向自己的側方伸直，然后進行下壓，完成一側后再進行另外一側。通過側方壓腿，可以拉伸關節囊內側及內側副韌帶，矯正O型腿。第二是做壓腿練習，因O型腿往往是踝關節并攏后膝關節不能靠攏，因此要練習膝關節內夾，可以將書放在膝關節之間練習夾腿，以糾正O型腿。三是并腿蹲起，盡量將兩膝關節并攏做內夾動作，然后下蹲起立，通過此鍛煉也可以矯正O型腿。意見建議：建議在康復師指導下進行前述運動來矯正O型腿，可以根據自身O型腿的嚴重情況制定合適的鍛煉計劃以及鍛煉強度，循序漸進的增加鍛煉量，逐步的矯正O型腿。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-01-15 2002次

• O型腿如何矯正
  病情分析：O型腿矯正的方法有手術、夾板、綁腿、鍛煉以及矯正鞋墊等。O型腿指的是在膝關節處，小腿的脛骨向內旋轉了一個角度，故又稱為膝內翻。意見建議：體位性的o型腿可以在發育中自行矯正，或僅使用足弓支持墊或矯形鞋。而手術主要是通過截骨矯形的方法來進行矯正，如果是佝僂病所引起，需要先治療佝僂病。建議多休息、作息規律，注意防寒保暖。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2020-05-28 3601次

• 如何通過運動矯正o型腿
  臨床中O型腿又稱為膝關節內翻畸形，患者可以在進行矯正治療的同時，配合以一些運動鍛煉的方法，增強矯正的效果。首先患者可以進行一些運動項目，比如慢跑，游泳等可以增強下肢的肌肉力量，提升人體的循環代謝水平，對矯正起到一定輔助作用，同時能更好的提升人體下肢的協調性。其次，患者可以通過一些動作練習，比如下肢的
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 796次

• o型腿矯正運動
  一、弓步側壓腿，腿壓30次，交替進行兩次。二、杠鈴夾腿深蹲，肩負中等重量的杠鈴，兩腿分開約同肩寬，慢慢下蹲至全蹲，然后快速夾腿直立，一組做八到十次，共做四到六組。三、并腿蹲起，兩腳及兩腿并攏，俯身站立，雙手扶膝，做往里推夾的動作，接著做下蹲與起立動作一次，再做向左與向右轉動膝蓋的練習一次，如此反復，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-25 1241次