首先大家應(yīng)該認(rèn)識(shí)到實(shí)際上胃的適應(yīng)能力，應(yīng)該說(shuō)還是比較強(qiáng)的，一定要善待它。比如飲食，對(duì)胃有影響的食物因人而異，有些患者不能吃這個(gè)，不能吃那個(gè)，要根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)判斷，不能夠一概而論。養(yǎng)胃最重要的幾點(diǎn)：
第一，粗糧要盡可能少吃，刺激性的食物要少吃，腌制的，尤其過(guò)咸，這樣的食物要少吃。還有像一些溫度比較高的食物，飲酒這類的刺激，大家要盡可能避免。
第二，進(jìn)食的速度來(lái)講，進(jìn)食過(guò)快是引起胃食管反流病或者慢性胃炎的一個(gè)非常重要的生活方式，大家要注意避免。
第三，注意情緒，如果在吃飯的時(shí)候，不要說(shuō)笑或者訓(xùn)斥，這種情緒發(fā)生比較大的變化，對(duì)胃的影響都是比較大。
第四，對(duì)胃有比較好作用的食物，中醫(yī)認(rèn)為一些養(yǎng)陰益胃的，像生地、麥冬、石斛、玉竹，或者一些藕類的這些食物對(duì)胃可能比較好。
但是一定要先從生活方式上找原因，用藥物、食物是為輔助，這種理念我想大家能夠理解。
