正常的人不會發生腸梗阻，一般的發生了就是急腹癥，所以我們還是從日常生活小心翼翼地維護腸道的功能。
第一，保持愉快的心情，我們臨床中發現梗阻的患者愛生悶氣，情緒的抑郁和壓抑。這種悶氣不是外發的，他是不高興了，他隱忍、壓抑，然后這時候胃腸道功能動力就受到影響。
第二，我們要做到就是不高興的時候，減少飲食的攝入。當我們身體抑郁狀態的時候，人體的消化功能是減退的，這時候我們強制的給他加一些外來的食物刺激，這個食物就很容易堆積在胃腸道。也是民間常說的，飯好吃，氣難咽。有了這個氣，身體的消化功能受到了影響，我們吃的食物就變成了一個病理因素。中醫叫宿食，或者食物的積滯，這個時候產生了梗阻。
第三，缺乏運動，因為中醫講運動可以增強胃腸道的蠕動，適當的運動可以保持胃腸道的通暢，促進胃液的分泌，消化液的分泌和代謝。所以長期不愛動的人，然后胃腸道更容易梗阻。
當然我們還可以采取一些中藥、針灸、按摩，然后自我的鍛煉，康復運動都是非常有效的方法。最核心的就是情緒、飲食，然后運動，這三點是梗阻患者尤其要注意的。如果既往有過腸梗阻，然后我們就要從飲食上要注意，要吃一些容易消化的，然后平常要吃一些增強胃腸道蠕動的藥物，中藥來幫著調整，可能更會好一些。
