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• 西瓜的功效與作用

  西瓜作為咱們常食用的，夏天用于解暑解渴的一種水果，它的功效也是非常多的。第一，西瓜汁里邊，含有多種重要的，有益于健康的化學成分，包括瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸等等，這些既有益于健康，而且也有益于皮膚代謝，而且這個西瓜，它里邊的這些成分，非常容易被皮膚吸收。因此西瓜對于咱們的健康，特別是皮膚的健康，皮膚的滋潤、防曬、增白效果非常好。第二，西瓜具有利尿的作用，再加上它水分大，所以吃西瓜以后，這個尿量會增加，從而能夠減少膽色素的沉積，保持大便通暢。對于利黃疸，對于預防膽結石，有很很好的作用。而且西瓜有利尿作用，可以使體內一些多余的鹽分，隨著尿排出來能夠減輕浮腫，特別是對于腿部的雙下肢的輕度的浮腫，西瓜非常好。第三，西瓜里邊含有豐富的鉀元素，能夠迅速地補充，咱們夏天非常容易丟失的鉀，鉀往往可能會，隨著我們流汗出汗，鉀可以丟失，西瓜可以補充，從而改善由于鉀丟失導致的肌肉無力、疲勞等等這些癥狀。第四，新鮮的西瓜汁和鮮嫩的西瓜皮，能夠增加皮膚的彈性，減少皺紋，增加光澤，把西瓜肉在碗里面碾碎，然后濾出汁來，可以作為皮膚的調色劑。第五，西瓜的西瓜皮，實際上在咱們中醫中藥當中，它有個名字叫翠衣，它是解暑、消渴、除煩的，很好的中藥。第六，常吃西瓜，可以使頭發秀美茂密，能夠改善由于燙發、染發，導致的頭發的干燥、干枯等等這些癥狀。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-26 99026次

• 南瓜子的功效與作用

  中醫認為南瓜子，歸在胃和大腸經，它的功效最主要是驅蟲作用，比如咱們給孩子經常吃點南瓜子，就主要是為了去除腸道的像絳蟲病、血吸蟲病等等，它對于產后的手足的腫脹也有一定的作用。從保健的角度來說，它有以下幾種保健作用：第一，就是預防腿部抽筋，特別是經常愛抽筋的人，吃南瓜子有一定的預防作用，這是因為南瓜子當中富含豐富的鉀元素，鉀有預防抽筋的作用。第二，它能夠治療失眠、改善睡眠、增強記憶力的作用，這是因為南瓜子當中富含了維生素B、維生素E等等，它能夠安定情緒，對改善大腦的記憶力有關系。第三，它能夠促進生長發育的作用，南瓜子當中它有鋅，鋅對于兒童的生長發育非常重要，兒童可以食用一些南瓜子的一些營養品。第四，它有養顏護膚的作用，這是因為南瓜子當中富含的維生素E，它能夠抑制皮膚衰老，防止色素沉著，所以有養顏美容的作用。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-25 781306次

• 吃西瓜子的好處與壞處是什么
  西瓜子是一種富含維生素，蛋白質，礦物質，有機酸，不飽和脂肪酸的食物，其中西瓜子含有的蛋白質可以給人體生長發育提供能量。其次西瓜子中含有多種的礦物質，包括鈣，鐵，鋅，錳等物質，可以促進人體的食欲，增強胃口。同時西瓜子中含有的不飽和脂肪酸可以起到降血壓，預防冠狀動脈粥樣硬化的功效。最后西瓜子中富含的油脂還可以起到開胃健脾，促進胃腸蠕動，具有潤腸通便的功效。在吃西瓜子的同時還可能存在著一定的壞處，比如大量的吃西瓜子可能會導致上火，口腔潰瘍或者牙齒損傷等壞處。
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  朱晨 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-03-07 45922次

• 懷孕初期能吃西瓜子嗎
  懷孕初期是可以吃西瓜子的，西瓜子含有豐有富的蛋白質、脂肪、維生素B、D等物質。而且西瓜子富含油脂有健胃通便的作用，所以孕婦是可以吃西瓜子。但是孕婦需要注意的是吃西瓜子最好不要用牙磕，否則可能引起牙齒損傷和牙周的疾病，而且西瓜子吃得過多的話還容易引起上火，口舌生瘡，所以孕婦吃瓜子不宜吃得過多，同時還要多喝水。整個孕期建議不要偏食飲食盡量可能的廣泛多樣化，多吃高蛋白，優質蛋白質的食物多吃蔬菜、水果、不要喝咖啡，不要飲酒，不要接觸有毒有害的物質。
  語音時長 1:15”
  陳丹 主治醫師湖北省武警總醫院

  2018-10-18 6328次

• 來月經能吃西瓜子嗎
  病情分析：月經期間可以吃西瓜子，西瓜子能緩解痛經，含有大量的微量元素，月經期間使用是有好處的，月經期間不要吃西瓜，西瓜屬于寒涼食物，容易引起經血不暢，痛經。意見建議：做好經期衛生，不要劇烈運動，腹部保暖，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-03-25 3202次

• 瓜子的功效與作用
  病情分析：瓜子是口感香脆、老少皆宜的常見零食，富含不飽和脂肪酸、維生素E、膳食纖維及多種礦物質，兼具食用與養生價值。它能為人體補充不飽和脂肪酸，助力調節身體代謝，維生素E有助于抗氧化，滋養肌膚、保護細胞。同時，適量食用瓜子能刺激唾液分泌，增進食欲，緩解疲勞，其含有的多種礦物質還能補充人體所需營養，閑暇時食用還能舒緩情緒，是日常休閑養生的優質零食。意見建議：食用瓜子需注意，多數瓜子經過炒制，含鹽量、油脂含量較高，不宜過量食用，以免加重腸胃負擔，引發腹脹、上火，還可能增加身體代謝負擔。腸胃敏感者需謹慎食用，避免刺激腸胃。挑選時優先選擇無霉變、無異味、顆粒飽滿的瓜子，避免購買受潮、發哈喇味的劣質品。儲存時需放置在干燥通風處，防止受潮變質，食用后建議及時漱口，避免鹽分殘留損傷牙齒。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2026-04-02 1次

• 西瓜子的功效與作用
  西瓜子具有緩解饑餓、補充營養的作用，同時還具有利肺、潤腸、健胃等功效。西瓜子是比較常見的休閑食品之一，西瓜子含有水分、脂肪、蛋白質、膳食纖維以及鈣、鐵、鋅、鉀、鈉等成分，大多數人群都是可以食用西瓜子的，西瓜子中含有的糖分、蛋白質、脂肪，具有一定的熱量，可以緩解饑餓，使人體營養成分得到補充，西瓜子里面
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-17 12456次

• 西瓜子的功效與作用
  西瓜子的功效通常有提供營養、補充能量、促進排便、改善食欲、提高抵抗力等，作用通常有改善營養不良、全身乏力、排便不暢、食欲不振、抵抗力低下等，建議控制攝入量。1、提供營養：西瓜子含有多種營養成分，比如維生素、膳食纖維、微量元素等，適量吃可以為身體補充營養，改善營養不良。2、補充能量：西瓜子中含有脂肪等
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-21 0次