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妙手醫生精選

女性經期要多吃這些食物能緩解疼痛預防婦科病

醫生主講實錄

在女性經期時要多吃一些食物不僅能緩解疼痛,而且還能防御婦科病。比如有菠菜,菠菜富含維生素E,能減低前列腺素的產生,而前列腺素是一種能引發一系列經前疼痛的物質。進食菠菜可有效補充維生素E,有助于緩解疼痛。由于內分泌原因,女性在經期容易長痘痘。經期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含鋅元素,鋅能減少皮膚油脂分泌,減少感染機會。還有經常食用蒜類的女性也是可以的,不容易患上霉菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質,它們是含硫的天然殺菌物質,具有強烈的殺菌作用,可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。女性在經期多吃菠菜、南瓜、大蒜都是比較好的。

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