問脊柱側彎可以做瑜伽嗎
病情描述：
脊柱側彎可以做瑜伽嗎
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脊柱側彎可以練瑜伽嗎脊柱側彎，對不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側彎比較嚴重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當然對一些脊柱側彎比較輕，對這些患者可以適當做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。
01:30
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-04-21 3901次
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脊柱側彎能練瑜伽嗎這個問題關系到我們很多有一些脊柱側彎的病人，尤其對一些年輕的病號，我們知道脊柱側彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會出現(xiàn)了明顯的脊柱側彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側彎。如果是輕度的脊柱側彎可以考慮適當?shù)腻憻?，如鍛煉瑜伽。但是對一些脊柱側彎比較明顯比較嚴重，從外觀上就可以看到嚴重的脊柱側彎，已經(jīng)有了明顯的功能障礙或者是活動受限的狀況下，這時候盡量做一些比較輕微的活動，或者是減少一些劇烈的活動。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動，盡量少參加瑜伽這樣的活動。
01:15
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-04-20 3255次
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脊柱側彎可以做瑜伽嗎脊柱側彎是可以做瑜伽的，但是針對普通人的瑜伽肯定不太合適脊柱側彎的人去做。瑜伽體式中很多是分左右的，包括左右轉、左至右轉或右至左轉等等，至少脊柱側彎患者應該針對自己的脊柱側彎方向去選擇適合自己去做的瑜伽體位。另外，深呼吸對脊柱側彎的改善是有好處的，所以在做瑜珈練習時，也要掌握好一些呼吸的要領?，F(xiàn)在國內針對脊柱側彎康復的瑜伽尚未見到，希望更多的瑜伽專業(yè)人士能夠參與到脊柱康復訓練出來。另外，患者應保持良好的作息規(guī)律，早睡早起，保證睡眠的充足，這樣可使身體的抵抗力增加。另外，進行適當?shù)捏w育鍛煉可以增強人的免疫力和抵抗力。語音時長 1:32”
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-06 6321次
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脊柱側彎可以瑜伽嗎脊柱側彎的患者可以做瑜伽運動。像瑜伽是屬于一種比較舒緩的運動，對脊柱側彎的癥狀沒有太大的刺激性作用，當然是可以做這種運動的。脊柱側彎的患者應該早期診斷，早期治療，越早治療效果肯定是越好，像青少年處于發(fā)育的過程中，早點進行矯形支具的治療，配合適當?shù)睦懑熁蛘呤枪δ苠憻挘瑢怪鶄葟澋幕謴褪欠浅Ｓ泻锰幍模话慵怪鶄葟濍S著年齡的增長是有可能逐漸加重的，甚至出現(xiàn)椎管狹窄和壓迫的癥狀，這種情況都是應該分類進行治療的，后期的話都是應該考慮手術治療。語音時長 01:16”
焦勇強
主治醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2019-11-05 2391次
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脊柱側彎可以瑜伽嗎病情分析：脊柱側彎一般是可以瑜伽的，脊柱側彎人群適當?shù)淖鲨べゅ憻?，可以舒緩脊柱平滑肌，起到促進脊柱周圍軟組織血液循環(huán)的作用，能夠改善脊柱側彎引起的脊柱疼痛，水腫現(xiàn)象。脊柱側彎人群，可以參加一些輕量級的運動，對于脊柱側彎康復有所幫助，同時還有助于預防脊柱側彎病情加重。意見建議：脊柱側彎人群，應避免從事劇烈運動，依據(jù)側彎的嚴重程度，選擇合適的方法進行調理，例如輕度脊柱側彎，可以通過按摩理療或者佩戴固定支具的方法，使脊柱恢復正常位置。如果脊柱側彎嚴重，例如脊柱外傷或者脊柱畸形引起，一般需要通過手術的方法治療。
魏憲會
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2022-11-06 1202次
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脊柱側彎可以練瑜伽嗎首先脊柱側彎的人不要太過擔心，因為脊柱側彎的人是可以練瑜伽的，雖然效果沒有其他的人好，但是也能夠練瑜伽，脊柱側凸的治療可分為兩大類，即非手術治療和手術治療。常見的非手術治療方法包括理療、體操療法、石膏、支具等，但最主要和最可靠的方法是支具治療。一般20度以內的特發(fā)性脊柱側凸，可先不予治療，進行嚴密觀察，如果每年加重超過5度，則應進行支具治療。首診30度～40度的青少年特發(fā)性脊柱側彎，應立即進行支具治療，因為這一組病人60%以上會發(fā)展加重。
韓大偉
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-12-02 3001次
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脊柱側彎瑜伽理療脊柱側彎可以進行瑜伽理療，平時生活中做瑜伽對脊柱側彎的矯正或者恢復有著良好的促進作用。瑜伽可以使身體的肌肉放松，使全身的骨骼壓力減緩，使病情減輕。脊柱側彎患者練瑜伽可以很好的幫助患者進行矯正、恢復。一定要適度的練習，過度的練習可能會傷害身體，從而加重疾病?；颊邞{節(jié)好自身的飲食，多吃營養(yǎng)豐富，含鈣類
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 190次
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治療脊柱側彎的瑜伽姿勢順位，雙腳并攏，重量均勻地分布在雙腳上，提起腳趾當你上提大腿肌肉時，感受內外腳跟和腳掌壓向地面放松為止，放到地板感覺腿骨像地板扎根，腹股溝向后退，因此臀部對正在腳跟上方，尾骨垂向地板，肩膀向上提靠近耳朵，然后將肩膀向下放松，但保持肋骨從盆骨向上提起，對正你的頭灌耳朵肩膀臀部，和腰環(huán)成一條垂直線。
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 138次
