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• 脖子睡落枕了脖子很疼怎么辦

  脖子睡落枕了脖子很疼可以采取以下的方式進(jìn)行治療：第一、在早期可以在疼痛處適當(dāng)?shù)谋?，在疼痛明顯緩解后可以進(jìn)行適當(dāng)熱敷、理療或者手法按摩等。第二、還可以采取中醫(yī)的針灸、推拿、牽引、拔罐或者是在疼痛點(diǎn)注射一些藥，都可以達(dá)到止痛的目的。第三、還可以采取鎮(zhèn)痛膏進(jìn)行局部外敷。平時(shí)要注意少低頭、多仰頭，有空的時(shí)候多做頸肩的肌肉力量鍛煉，平時(shí)要注意保暖，一個(gè)姿勢(shì)不要太久，可以讓肌肉更有力量，不至于因?yàn)槭軟?、受累、外傷或者是活?dòng)過度造成無菌性炎癥或者肌肉勞損，避免產(chǎn)生頻繁落枕的現(xiàn)象。

  

  01:23
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-31 9529次

• 睡落枕了脖子疼怎么辦

  睡落枕了脖子疼一定要越早活動(dòng)越好，越早解除肌肉的痙攣越好，一定要做運(yùn)動(dòng)而不是去貼藥、吃藥治療。睡落枕了脖子疼是因?yàn)橥砩纤X一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間太長(zhǎng)了，沒有翻身沒有動(dòng)，導(dǎo)致一組肌肉的痙攣而產(chǎn)生的疼痛。起來以后趕緊活動(dòng)脖子，往不能動(dòng)的方向慢慢的側(cè)彎旋轉(zhuǎn)，等活動(dòng)開了疼痛就緩解了。如果自己解決不了就找人或者找醫(yī)生做牽引下的肌肉按摩松解，只要肌肉放開了脖子能向各個(gè)方向各個(gè)角度動(dòng)了，落枕就解決了。

  

  01:19
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-29 9295次

• 胸椎向右側(cè)彎朝哪邊睡
  只要睡著舒服就好，胸椎右側(cè)彎必須注意自己身體體態(tài)的端正，坐有坐相，站有站相，這個(gè)是必須要注意的，其次必須進(jìn)行復(fù)位，您后背胸椎疼痛的地方也就是胸椎錯(cuò)位的地方。解決方法告訴你，做這個(gè)復(fù)位一定要平趴在床上，雙手向后放在身體兩側(cè)，身體自然放松，還有是握拳，用手背中指大關(guān)節(jié)按壓住胸椎疼痛點(diǎn)，右側(cè)疼就往左側(cè)方向推，反之就往右側(cè)方向推，推到不疼為止，推壓的力量是有輕到重，逐漸加力，最大到10千克的力量，絕不可以使用蠻力猛力推壓，逐漸加力一直推壓到胸椎不疼，只要復(fù)位推壓到位，右肋骨痛的癥狀就會(huì)消失。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-05 10995次

• 左邊脖子落枕往哪邊睡
  脖子落枕睡覺時(shí)怎么舒服怎么睡，落枕后通常可以通過以下方法進(jìn)行緩解：一、按摩，落枕者身后于一指輕輕按頸部，找出最痛點(diǎn)然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對(duì)最痛點(diǎn)用力按摩直到感覺明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩兩到三遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)兩到三遍，重復(fù)上述按摩與輕叩可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。二、熱敷，采用熱水袋，電熱手爐，熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用，必須注意防止?fàn)C傷。三、選用正紅花油，甘村山風(fēng)濕油，云香精等痛處擦揉，每天兩到三次，有一定的效果。四、傷濕止痛膏，膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果比較理想，但病人自感貼膏后頸部活動(dòng)受到一定的限制，孕婦忌用。五、耳針，耳針埋穴于頸、枕區(qū)，以十指尖按壓上述耳穴五到十分鐘或以食指端按摩上述耳穴。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:58”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-02 15898次

• 脖子向右歪朝哪邊睡
  病情分析：如果脖子向右歪的話，可以建議去檢查一下頸部B超，可能是先天性導(dǎo)致的，但也有可能是睡覺的時(shí)候，姿勢(shì)不當(dāng)引起的，一般脖子向右歪的話，建議平時(shí)睡覺的時(shí)候盡量朝右側(cè)睡，這樣有利于緩解，如果面朝左側(cè)的話容易造成神經(jīng)的拉傷。意見建議：而且平時(shí)要經(jīng)常多活動(dòng)活動(dòng)脖子，也可以去進(jìn)行按摩或者是針灸治療，不要經(jīng)常低頭玩手機(jī)。
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2019-04-25 3304次

• 腰椎向右側(cè)彎朝哪邊睡
  腰椎向右側(cè)彎曲一般可以平躺著休息，也可以向左側(cè)躺著休息。平時(shí)一定要積極的端正身體姿勢(shì)，不管坐著、站著還是行走，最好都要像軍人一樣，定時(shí)改變姿勢(shì)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行脊柱的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，必要時(shí)可以使用支具進(jìn)行矯正。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-30 6208次

• 右邊落枕向哪邊睡好
  如果是右邊落枕，建議睡覺的時(shí)候靠右邊睡，疼痛的程度會(huì)減輕一些。對(duì)于輕度的落枕，有很好的方法來進(jìn)行解決緩解癥狀，比如局部的熱敷、推拿、按摩、針灸等等。平時(shí)生活中應(yīng)該多注意體育鍛煉，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力，增強(qiáng)人的體質(zhì)，對(duì)于改善骨關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性是非常有幫助的。但是運(yùn)動(dòng)不要過激，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 174次

• 右邊落枕向哪邊睡好
  右邊落枕后，一般建議選擇左側(cè)臥位睡姿。落枕常由于睡眠姿勢(shì)不當(dāng)或頸部受涼引起。當(dāng)右側(cè)頸部肌肉出現(xiàn)落枕癥狀時(shí)，采取左側(cè)臥位可以有效減輕右側(cè)頸部肌肉的緊張和壓力，有助于緩解疼痛和促進(jìn)恢復(fù)。左側(cè)臥位時(shí)，右側(cè)頸部肌肉得以放松，避免了因睡姿不當(dāng)造成的進(jìn)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次