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• 為什么鍛煉后肌肉會(huì)酸痛

  鍛煉以后肌肉會(huì)大量的做工，會(huì)有能量的代謝，會(huì)出現(xiàn)代謝產(chǎn)物，如乳酸。乳酸不能及時(shí)被血液循環(huán)運(yùn)走，就會(huì)刺激肌肉、組織或者筋膜產(chǎn)生酸痛。鍛煉以后肌肉會(huì)大量的做工，是指肌肉會(huì)反復(fù)的收縮舒張，肌肉會(huì)大量的耗能量做工，在做工的過(guò)程中就會(huì)產(chǎn)生代謝。多數(shù)情況下會(huì)通過(guò)機(jī)體的三羧酸循環(huán)等能量的代謝，產(chǎn)生代謝產(chǎn)物，最容易出現(xiàn)聚集在肌肉里的代謝產(chǎn)物是乳酸一類(lèi)。乳酸有一定刺激，其應(yīng)該隨產(chǎn)生隨運(yùn)走。由于鍛煉肌肉比較集中、劇烈，會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸不能及時(shí)被血液循環(huán)運(yùn)走，就會(huì)刺激肌肉、組織或者筋膜，會(huì)產(chǎn)生疼痛。所以就會(huì)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)后或者鍛煉以后肌肉的酸痛，這種酸痛多數(shù)是由于肌肉代謝產(chǎn)物乳酸刺激組織所產(chǎn)生的一種不適。

  

  01:38
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 10929次

• 腰右后側(cè)酸痛是什么原因

  腰右后側(cè)酸痛有很多原因，比如比較常見(jiàn)的腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄、腰背部肌筋膜炎、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、右側(cè)泌尿系統(tǒng)的結(jié)石，還有腰肌勞損等等都可以引起腰部肌肉酸痛。另外日常生活中久坐久站、常年的勞累、反復(fù)做彎腰的動(dòng)作，還有受涼都可以導(dǎo)致腰部肌肉受損，出現(xiàn)腰部酸痛。可以先通過(guò)針灸、按摩等方式治療，同時(shí)平時(shí)要注意避免勞累過(guò)度，避免熬夜，避免重體力活動(dòng)。如果癥狀短期能夠緩解，則問(wèn)題不大；如果短期內(nèi)沒(méi)有緩解，就需要及時(shí)的到正規(guī)醫(yī)院去檢查，明確病因以后就可以做一些有針對(duì)性的相關(guān)治療。

  

  01:20
  葛滿(mǎn)意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-08 5588次

• 腰為什么會(huì)酸痛
  腰痛的原因有很多，比如腰肌勞損導(dǎo)致疼痛，還有受風(fēng)、著涼導(dǎo)致的疼痛，這種情況下患者可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法，療效十分不錯(cuò)，可以配合著使用一些活血化瘀、舒筋通絡(luò)的，外敷膏藥進(jìn)行輔助治療。生活節(jié)奏上，建議患者調(diào)節(jié)自身的生活節(jié)奏，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)十分有幫助。另外患者如果疼痛嚴(yán)重，建議患者及早地前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)建議來(lái)進(jìn)行對(duì)癥治療，患者應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，魚(yú)，蝦皮，豆制品，瘦肉等，多吃新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性的食物，燒烤類(lèi)食物也不要多吃。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 5287次

• 為什么腰會(huì)酸痛
  腰部酸痛的原因很多：一，是考慮腰部肌肉勞損導(dǎo)致的腰部酸痛，這種情況主要是與反復(fù)的彎腰活動(dòng)，以及腰部的受涼和長(zhǎng)時(shí)間坐著以后不注意坐姿，導(dǎo)致的腰部肌肉受到反復(fù)的牽拉或者長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度受力，以及受涼以后引起的勞損癥狀。二，再就是考慮韌帶炎，特別是腰部韌帶長(zhǎng)時(shí)間的受到牽拉或者腰部過(guò)度的受力，很容易導(dǎo)致腰部韌帶受到牽拉或者過(guò)度受力以后引起的韌帶炎，從而引起腰部的酸痛。三，再就是與腰椎部位的骨質(zhì)增生或者椎體的滑脫，以及椎管的狹窄和腰椎間盤(pán)突出也有一定的關(guān)系，但是這種情況多見(jiàn)于中老年人，因?yàn)橹欣夏耆撕笃跁?huì)引起椎體的退變，從而引起骨質(zhì)增生，椎間盤(pán)突出，椎管狹窄或者椎體滑脫的情況，從而導(dǎo)致腰部的酸痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-11 11807次

• 為什么經(jīng)期腰會(huì)酸痛
  病情分析：在月經(jīng)期間出現(xiàn)腰部酸痛是由于來(lái)月經(jīng)的時(shí)候盆腔充血水腫，刺激腰部神經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)這種情況。出現(xiàn)這種情況建議多休息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)。意見(jiàn)建議：在月經(jīng)期間要注意保暖，不要受涼，尤其不要吃寒涼的食物，否則就會(huì)影響月經(jīng)。可以用熱水袋溫一溫下腹部，促進(jìn)經(jīng)血的排出。
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-06-24 1201次

• 宮外孕腰會(huì)酸痛嗎
  病情分析：女性患有宮外孕的情況下，也有可能會(huì)出現(xiàn)腰部酸痛的情況。宮外孕屬于異常的妊娠，如果宮外孕的包塊破裂，出現(xiàn)腹腔內(nèi)出血，就有可能刺激腰部的神經(jīng)，出現(xiàn)腰部的酸痛，也會(huì)引起下腹部的疼痛，一般疼痛是比較劇烈的，難以忍受。意見(jiàn)建議：女性患有宮外孕的情況下，飲食方面也需要加以注意，不要吃過(guò)于辛辣刺激性的食物。建議臥床休息，少活動(dòng)，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-11-18 1401次

• 為什么經(jīng)期腰會(huì)酸痛
  經(jīng)期腰部酸痛主要的原因：一、經(jīng)期體內(nèi)激素水平變化，出現(xiàn)激素水平不平衡，從而引起痛經(jīng)的情況。主要表現(xiàn)為下腹部的疼痛，同時(shí)伴有惡心、嘔吐、頭暈、腰部酸痛以及乏力的情況。這種情況是生理性的，主要與體內(nèi)激素水平不平衡有關(guān)系。二、如果經(jīng)期，腰部的酸痛是持續(xù)性的并且逐漸的加重，就考慮與器質(zhì)性的病變有關(guān)系。特別是
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-05-25 247次

• 為什么左半邊腰老是覺(jué)得酸痛
  左半邊腰老是覺(jué)得酸痛可能是腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出癥、腎結(jié)石等原因引起。1、腰肌勞損：如果患者長(zhǎng)時(shí)間的從事重體力勞動(dòng)導(dǎo)致左邊腰部長(zhǎng)期受力，就會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損的癥狀，容易導(dǎo)致局部酸痛、乏力。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部按摩、熱敷等方式緩解，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解肌肉緊張狀態(tài)，改善不適癥狀。2、腰椎間盤(pán)突出癥：
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2023-03-15 0次