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• 腳扭傷了怎么才能恢復

  腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關節的力量，可以練習關節的神經本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的?？梢跃毩暽窠洷倔w感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關節周圍的力量、關節韌帶的強度等。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 7420次

• 腳扭傷腫了怎么消腫

  腳扭傷，一般會出現腫脹、淤血，如果想要去快速消腫：第一，建議扭腳那條腿相對要抬高一些，高于你的心臟水平，這樣有助于踝關節消腫。第二，24小時內需要冰敷，在組織腫脹期給他一些低溫處理，這樣有助于組織腫脹進一步擴大。24小時以后我們建議，適當的給予溫敷，會讓腫脹的組織，以及周圍的淤血能夠快速的，加速循環，減少腫脹的進一步加重。第三，也可以給一些消腫的藥物，現在消腫的藥物也挺多的，所以幾個措施同時處理的話，踝關節的腫脹，會恢復的相對快一點。

  

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  史冬泉 副主任醫師南京鼓樓醫院

  2019-02-03 182664次

• 腳扭傷了怎么辦能快速好
  停止運動，如果感到疼痛，一定要保證受傷部位靜止不動。練習中腳踝扭傷時，一定要立刻停止運動，即使是輕微的扭傷，如果繼續運動，很可能發展為嚴重的扭傷。對扭傷部位進行三天時間間隔的冰敷。最少要進行三天的間隔冰敷，每次十五分鐘，如果冰敷的時間過長，冰敷處的血流量會增加，患處的腫脹會更加嚴重，因此，冰敷的時間一定要多加注意。如果腳著地時感到疼痛，要用繃帶或工具固定，比賽中腳踝扭傷，如果扭傷處感到疼痛，一定要用繃帶或用工具固定，如果繼續冰敷會造成傷情惡化，并且為了照顧腳踝，還可以導致其他部位受傷。
  語音時長 1:31”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-06 25906次

• 腳扭傷怎么辦
  根據問題所描述的部位分析，如果出現急性腳部扭傷后，可能會出現腳部局部腫脹、疼痛、活動受限等癥狀表現，就需要考慮是否存在足部的韌帶損傷、骨折、脫位等情況發生的可能，而且扭傷后極容易發生撕脫性骨折的情況。如果沒有通過前往醫院及時的就診檢查，建議不要盲目的自行處理和盲目診斷，以免延誤病情。外傷后應局部立即冷敷一天，同時制動休息，避免足部繼續負重，劇烈運動等加重損傷的動作，建議及時的前往醫院急診外科或者骨科就診檢查，通過?？漆t生的體格檢查以及完善X片檢查，明確具體的病因，排查有無骨折以及脫位等比較嚴重的傷情的可能性，必要的話需要采取針對性的治療措施，包括行石膏固定保護。如果骨折移位嚴重或者脫位，不能通過手法復位的方法進行治療，則需要進行手術治療，所以在沒有明確診斷之前，建議患肢暫無負重和行走，以及時就診治療和明確診斷為宜。
  語音時長 1:59”
  姚風華 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2018-12-26 14070次

• 腳扭傷多少天能好
  傷筋動骨一百天，怎么也得兩三個月，如果腫的不嚴重的話，最多一個多月就能好利索，而且半個月左右適應了也不會影響正常生活工作。每天有空就用紅花油使勁搓到發燙，對消腫很有好處。辛辣食物最好是戒了，這樣可以避免一些炎癥，發的食物少吃，有利于病情恢復。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-07 2701次

• 腳扭傷多少天能走路
  腳扭傷是與腳傷的程度來判斷，如有明顯腫大需要一周，不要過早的活動，這樣對恢復不利，傷后24小時進行熱敷，多按摩，可以促進腳部血液循環，緩解疼痛，也可以服用一些活血化瘀的藥物。最好是不要過早走路，以免軟組織加重。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-12-07 3001次

• 腳扭傷骨折怎么辦
  腳扭傷導致骨折時，患者應迅速采取固定包扎、藥物治療及必要時手術治療的綜合措施。以下是針對腳扭傷骨折的詳細處理建議：固定包扎是關鍵。在骨折部位未出現明顯錯位的情況下，可使用繃帶、夾板等工具進行固定，以限制骨折處的活動，促進愈合。若條件允許，還
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-20 0次

• 腳扭傷骨折怎么辦
  對于病人出現了足部扭傷骨折的情況，首先要限制活動，并且在骨折以后如果說有條件要及時的足部冷敷，主要是冷敷以后能夠緩解疼痛，并且還能夠避免足部腫脹的加重，并且在足部扭傷骨折以后，一定要拍片的檢查，主要是看骨折部位損傷移位的情況，并且根據檢查的結果，可以指導足部骨折的治療方法。對于沒有明顯移位的骨折病人
  馮明利 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-11-30 148次