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• 節食減肥會反彈嗎

  節食和減肥是一項非常難的工程，如果通過節食進行減肥后飲食不能夠持續的控制會出現反彈，所以減肥的病人經過10年之后90%會反彈。節食減肥是減肥的主要的辦法，對于肥胖癥患者首先要飲食控制，減少碳水化合物的攝入，在保證肉、蛋、奶等必需的蛋白質和脂肪攝入，同時盡量減少碳水化合物的攝入，少量多餐同時可以增加運動量達到減肥的目的。主張有氧運動如慢跑、游泳等等，如果通過節食和運動等生活方式干預仍然肥胖。還要警惕肥胖的原因，是否有垂體性疾病、甲狀腺功能低下引起的肥胖或藥物性肥胖等，如果是單純性肥胖，通過生活方式干預，不能夠很好的控制也有一些藥物性的治療來進行減肥。但不管用什么方法控制飲食、增加運動、調節生活方式是根本，如果減肥后不能堅持飲食的管理和運動量的增加，減肥后會反彈。

  

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  陳哲 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-06-29 14400次

• 節食可以瘦臉嗎

  節食雖然可以達到減肥的目的，但是瘦臉首先要看臉的結構，臉的結構分為骨性結構，還有肌肉組織、面部皮下脂肪組織，通常而言骨性結構節食是達不到瘦臉的作用的，包括肌肉組織也很難。節食可能會引起面部皮下脂肪組織稍微的減少，但是通常而言節食瘦臉不是很好的方法。病人如果想達到瘦臉，希望病人一定到正規的醫院，去找正規大夫，先做評估，看面部的結構，或者是做面部的CT或三維CT的掃描，看面部結構需要如何治療，才能達到比較好的瘦臉的效果。

  

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  宋維銘 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-06-11 3424次

• 節食會導致便秘嗎
  在日常生活中，節食確實有可能會導致便秘，特別是經常節食的患者，因為吃的東西比較少，飲食不規律，這種情況下就不能夠形成足夠的糞便，也不能刺激胃腸蠕動，就會導致糞便在腸道內積聚時間過久，出現大便干結，排便困難，排便時間比較長等等。其實在日常生活中，節食患者不只是引起便秘，還會引起很多并發癥，比如說營養不良，比如說胃腸炎等等，對于便秘患者要建議多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，也要適當的進行體育鍛煉。
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  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2021-05-19 1865次

• 為什么節食會便秘
  節食會容易導致便秘主要還是由于經常節食，會導致人體的新陳代謝變緩，從而導致腸道的蠕動也會變得緩慢，這樣腸道內的糞便，停留的時間就過久，容易變得過于干，水分容易被丟失，導致大便干結，甚至會引起便秘的發生。經常節食，營養不良，這樣會導致腸道黏膜營養不均衡，造成腸道黏膜的功能下降，容易引起吸收和消化功能下降，從而進一步加重便秘的發生。
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  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2021-04-29 2632次

• 為什么節食會便秘
  病情分析：長期節食有可能會導致攝入的食物中膳食纖維過少，這樣就有可能會導致胃腸道蠕動減弱，食物殘渣在腸道中停留的時間過長，其中的水分會被腸道吸收，從而容易出現便秘的癥狀。意見建議：平常要注意避免過度節食，要制定科學的膳食方案，多吃一些新鮮的蔬菜，水果，多吃一些富含膳食纖維的粗糧。另外，要養成規律的排便習慣，適當參加體育鍛煉，規律作息，避免熬夜。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-04-26 1302次

• 節食減肥者為什么會容易便秘
  病情分析：節食減肥者因為節食導致大便量少不能夠刺激胃腸道蠕動，因此大便在腸道停留的時間長導致水分被腸道吸收出現大便干燥容易出現便秘的情況。意見建議：節食減肥出現便秘的情況建議應該恢復飲食，要多喝水及多吃一些含纖維素高的食物緩解便秘的癥狀。肥胖應該要盡量避免食用高脂肪的食物，堅持適當的運動。
  黃剛 副主任醫師吉化集團公司總醫院

  2020-01-06 2004次

• 節食便秘了怎樣快速排便
  節食后出現便秘，可通過調整飲食結構、增加水分攝入、適度運動、建立排便習慣及腹部按摩等方式促進快速排便。調整飲食結構：節食可能導致膳食纖維攝入不足，腸道蠕動減緩。可適當增加富含膳食纖維的食物，如全谷物（燕麥、糙米）、蔬菜（菠菜、芹菜）及水果（
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2026-03-27 0次

• 長期節食會低鉀血癥嗎
  長期節食是會導致低鉀血癥的。正常人每天從尿排鉀有50到100mmol，所以需要從食物當中攝取一定的鉀。如果長期節食，導致攝入的鉀不足，就會出現低鉀血癥。患者會有四肢軟弱無力、疲乏、腱反射減弱或消失，累及到呼吸肌會引起呼吸困難和窒息，可有厭食、惡心、嘔吐和腹脹等腸麻痹等表現，心臟主要表現為興奮性過高、
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 338次