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• 濕氣重吃什么調理

  濕氣重一般可以吃山藥、薏米、赤小豆等食物進行食療來調理，也可以吃祛濕的藥物來調理，如藿香正氣口服液等，同時在日常生活中還需注意調整生活方式。一般處于潮濕環境，譬如沿海地區的人群容易出現濕氣重的情況；喜愛食用生冷的飲料和海鮮，日常飲食又過于肥甘厚膩的人群也容易出現濕氣重的情況。而濕氣重主要涉及肺、脾、腎三臟，患者可表現為惡心嘔吐、脘腹脹滿、腹瀉、大便不成形、面色萎黃等不適。當患者出現以上不適時，可先采用食療來調理，比如適當食用山藥、薏米、赤小豆等食物，以祛除濕氣。不過，需注意的是，食療起效稍慢，因此應循序漸進，一般等濕氣祛除以后就不需要再服用祛濕的食物了，以免傷陰。如果食療效果不明顯，也可遵醫囑應用一些祛濕的藥物，比如常用的太極藿香正氣口服液等來調理，其由廣藿香油、紫蘇葉油、白芷、蒼術、厚樸等中藥成分組成，具有解表化濕，理氣和中的功效，可外散風寒，內化濕濁，可起到較好的效果。患者在日常生活中還要注意調整生活方式，改變熬夜、吸煙、飲酒等不良生活習慣。居住及工作環境宜干燥，不宜居住在潮濕的環境。平時應多進行戶外活動，如散步、慢跑等。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。

  

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  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2022-11-11 29895次

• 孕婦濕氣重吃什么水果

  懷孕期間濕度過大，不利于胎兒的生長發育，另外孕婦本身也會出現四肢無力、食欲不振、消化不良等妊娠反應。這時候孕婦可以吃一些除濕的食物和水果，如柚子、橘子，因為在橘子和柚子中都含有少量的揮發油，這些揮發油它可以達到芳香化濕的效果。另外還可以吃橙子，可以提高孕婦的食欲，還能夠達到健脾除濕的目的，對于胃口不好，還有孕期惡心、嘔吐的孕婦來說，吃橙子還有一定的止吐的效果。另外還可以吃蘋果，對孕婦來說吃蘋果是比較適合的，尤其是體內濕氣重的孕婦來說，吃蘋果不僅可以補充體內的維生素，而且還能夠除濕。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-02-05 6541次

• 脾胃虛濕氣重吃什么好
  現代的人由于工作壓力大生活飲食不規律，很容易產生一些脾胃虛、濕氣重的情況。這類患者建議平時的飲食中多吃一些山藥、芡實、薏米，可以起到健脾祛濕的作用。如果患者濕氣比較重，可以吃一些健脾祛濕的中成藥，比如參苓白術散、平胃散、附子理中丸、保和丸等等，但是這類祛濕的藥物當中，有的是健脾祛濕的，有的是清熱化濕，所以需要進行中醫辨證論治之后才能夠對癥吃，不可以自行服藥。另外，除了在飲食上進行調理，還可以通過按摩陰陵泉來改善癥狀，陰陵泉穴可以起到健脾祛濕、消腫利尿的功效。
  語音時長 01:18”
  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-08-09 12177次

• 脾胃虛濕氣重怎么調理
  脾虛濕重是現代人常見的一個通病，通常是由于工作壓力大，生活飲食不規律所導致，所以要改善這種情況。1，首先要從生活習慣，飲食習慣進行調理，在飲食上多吃一些清淡營養的食物，少吃辛辣，刺激，油膩的食物以及煎炸，燒烤類的食物，做到定時定量飲食。2，要注意保證充足的睡眠，早睡早起，不熬夜。3，進行適量的體育鍛煉。4，可以運用中醫艾灸，拔罐的方法刺激相應的脾俞穴，足三里穴，中脘穴等等進行脾胃的調理。5，可以吃一些健脾胃的中成藥物，比如健脾丸，歸脾丸，參苓白術散等等。
  語音時長 01:14”
  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-08-07 17351次

• 脾胃虛濕氣重吃什么好
  脾胃虛濕氣重，喝蓮子山藥，薏米紅豆粥。山藥具有健脾利濕的作用。薏米具有除濕的效果，紅豆補心養胃。山藥紅豆薏米粥，不但口感美味，還有很好的祛濕的作用。紅豆和薏米都是排毒的圣品。常吃薏米紅豆山藥，具有潤腸通便，健美減肥的作用。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2019-01-14 4202次

• 脾胃虛濕氣重怎么調理
  首先要從飲食結構上調理。盡量少進食一些辛辣肥甘厚膩之品。平時注意多食用一些含有膳食纖維比較多的蔬菜和水果。保持大便的通暢。多進食紅豆薏米山藥，山藥具有健脾益肺，固腎益精功效。紅豆薏米是排毒祛濕圣品，紅豆內含有的植物苷酸具有利水消腫解毒，清熱祛濕的作用。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2019-01-14 5101次

• 脾胃虛濕氣重吃什么好
  脾胃虛濕氣重是中醫常見的一種體質狀況，主要表現為食欲不振、腹脹、大便不成形等癥狀。針對這種情況，合理的飲食調養至關重要，同時可輔以適當的藥物治療。一、飲食調養建議對于脾胃虛濕氣重的人群，飲食上應以溫熱、易消化、能祛濕的食物為主。如：1、薏米
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-03-07 0次

• 脾胃虛濕氣重吃什么好
  現代的人由于工作壓力大生活飲食不規律，很容易產生一些脾胃虛、濕氣重的情況。這類患者建議平時的飲食中多吃一些山藥、芡實、薏米，可以起到健脾祛濕的作用。如果患者濕氣比較重，可以吃一些健脾祛濕的中成藥，比如參苓白術散、平胃散、附子理中丸、保和丸等等，但是這類祛濕的藥物當中，有的是健脾祛濕的，有的是清熱化濕
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-17 380次