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• 膝關(guān)節(jié)炎怎么保養(yǎng)

  1.我們首先要控制體重，肥胖可以增加，患骨性關(guān)節(jié)炎的危險性，原因就是超重會對關(guān)節(jié)，造成額外的機(jī)械性的負(fù)荷。簡單的說，比如說某個人超重20公斤，那相當(dāng)于正常體重的一個人，時時刻刻都在肩上，扛了一個20斤的面口袋進(jìn)行勞動，關(guān)節(jié)的負(fù)荷自然會加重，自然會磨損。2.另外對關(guān)節(jié)進(jìn)行保暖。雖然目前認(rèn)為氣候寒冷，跟骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)展，缺乏直接的聯(lián)系，但是大家都有很明確的感受，受涼了以后關(guān)節(jié)部位會產(chǎn)生明顯的不適，以及在冬天有骨性關(guān)節(jié)炎的患者，癥狀會有所加重。關(guān)節(jié)進(jìn)行保暖之后，局部的舒適感會有明顯的改善，還有如果你的下肢有明顯的畸形，比如說O型腿或X型腿，會造成關(guān)節(jié)的應(yīng)力集中在內(nèi)側(cè)或者外側(cè)，局部的磨損就會加大。明顯的畸形應(yīng)該及早的尋求醫(yī)生就診，及時采用手術(shù)治療，截骨糾正下肢的對線。3.要知道保護(hù)關(guān)節(jié)的一些方式，膝關(guān)節(jié)炎，跟長期的、過度的、職業(yè)的磨損，以及關(guān)節(jié)過度的受力、勞損有關(guān)系，所以說對這些長期工作、生活、運(yùn)動當(dāng)中必須要做的動作，要進(jìn)行合理的調(diào)整，調(diào)整體位、調(diào)整姿態(tài)，防止局部造成損傷。而且對某些會反復(fù)沖擊關(guān)節(jié)的運(yùn)動，要盡量避免。4.合理的運(yùn)動，運(yùn)動跟保護(hù)關(guān)節(jié)并不矛盾，但是怎么讓它合理的調(diào)配，合理的統(tǒng)一起來，這是我們需要進(jìn)行關(guān)注的問題。對關(guān)節(jié)有益的活動，比如游泳、散步、騎車可以加強(qiáng)關(guān)節(jié)的力量，而且減少關(guān)節(jié)的負(fù)荷，這些應(yīng)該多采用，某一些運(yùn)動對關(guān)節(jié)沖擊力比較強(qiáng)，那我們應(yīng)該減少。5.要及早的治療關(guān)節(jié)疾病，因?yàn)殛P(guān)節(jié)出現(xiàn)不適之后，或者受到損傷之后，應(yīng)該及時的就醫(yī)，請咨詢專科的大夫，提出正確的診斷和治療。因?yàn)殛P(guān)節(jié)由于結(jié)構(gòu)問題，是個嚴(yán)絲合縫的，軸承一樣的結(jié)構(gòu)，如果中間出現(xiàn)了問題，很快會磨損，所以說對于關(guān)節(jié)里面出現(xiàn)了，如果說半月板損傷，如果存在了游離體，還有一些其他的疾病，應(yīng)該及時的治療，這樣才能減少關(guān)節(jié)不正常的磨損。

  

  05:09
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-08-07 5156次

• 膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎

  膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病是怎么回事，膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病，主要是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)的磨損，導(dǎo)致關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生，軟骨的磨損消失，以及半月板的磨損撕裂等，造成了病人的疼痛，以及行動受到嚴(yán)重的影響，甚至嚴(yán)重的患者，出現(xiàn)行走或者是站立，都不能夠達(dá)到的這種情況，所以病人很多病人，都是非常痛苦的，甚至于病人，因?yàn)橄リP(guān)節(jié)的疼痛，或者這種行動不便，經(jīng)常導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)周圍的骨折，以及腰椎脊椎的骨折，所以對于膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病的，一種治療來講，是非常有意義的。

  

  01:04
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 9661次

• 怎么檢查膝關(guān)節(jié)炎
  在臨床中，由于膝關(guān)節(jié)炎的類型還是非常多的，所以要想明確膝關(guān)節(jié)炎的類型，還是需要根據(jù)病人的臨床癥狀、體征，并配合一些輔助的檢查來明確膝關(guān)節(jié)炎的診斷，從而確定積極的治療方案就完全可以的。比如需要拍個普通的X線光片，通常需要站立位進(jìn)行拍正側(cè)位片，積極的進(jìn)行膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查，檢查血常規(guī)，血沉，C反應(yīng)蛋白，抗o，類風(fēng)濕性因子以及腎功能就可以明確膝關(guān)節(jié)炎的診斷。臨床中常見的膝關(guān)節(jié)炎類型，比如膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎以及痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，這是最為常見的關(guān)節(jié)炎的類型。
  語音時長 01:12”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-02-04 2143次

• 膝關(guān)節(jié)炎怎么檢查
  臨床上如果考慮得了膝關(guān)節(jié)炎，首先要進(jìn)行一個體格檢查，明確一下膝關(guān)節(jié)周圍的皮膚或者肌肉有沒有感染的情況。進(jìn)行查體的時候要檢查膝關(guān)節(jié)的屈伸活動度，還有膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性、膝關(guān)節(jié)具體的疼痛部位。然后再進(jìn)行普通的X光的檢查，了解一下膝蓋骨骼發(fā)育的情況，膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)間隙的情況。如果患者疼痛比較劇烈，查體和X線片不怎么支持體格檢查的結(jié)果，可能需要進(jìn)一步進(jìn)行核磁的檢查。
  語音時長 01:13”
  楊計策 副主任醫(yī)師固安縣中醫(yī)院

  2020-02-13 2789次

• 怎么檢查膝關(guān)節(jié)炎
  病情分析：要檢查膝關(guān)節(jié)炎，可以去醫(yī)院檢查膝關(guān)節(jié)的x光片以及抽血化驗(yàn)風(fēng)濕三項(xiàng)，尿酸，血沉等等。如果是出現(xiàn)骨質(zhì)增生，關(guān)節(jié)間隙變窄，有可能是退行性關(guān)節(jié)炎。如果是尿酸升高，則考慮是痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，如果是抗o陽性，有可能是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。如果是類風(fēng)濕因子，陽性有可能是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。意見建議：平時要注意膝關(guān)節(jié)適當(dāng)休息，如果腫痛厲害，必須要抬高患肢。另外，要注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免著涼，可以多點(diǎn)給予熱敷或者利用艾灸等方法來保健處理。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-05-25 1002次

• 膝關(guān)節(jié)炎怎樣檢查
  病情分析：膝關(guān)節(jié)炎所進(jìn)行的檢查，主要是普通的x光片檢查，必要時完善磁共振檢查，在這些檢查上能夠看到關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)了損害的程度，同時還有可能會出現(xiàn)軟骨下方的骨質(zhì)出現(xiàn)了硬化。意見建議：對于膝關(guān)節(jié)炎這種疾病，要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，在飲食方面主要是多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物的，還要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-05-12 801次

• 膝關(guān)節(jié)炎怎么運(yùn)動
  膝關(guān)節(jié)炎的運(yùn)動首先需要注意不能讓關(guān)節(jié)受力，患者可以適當(dāng)?shù)淖鲂┲备咛?、仰臥起坐、單杠等運(yùn)動。應(yīng)盡量避免膝關(guān)節(jié)的彎曲，運(yùn)動要注意保護(hù)膝部，避免膝部受傷。膝關(guān)節(jié)炎的恢復(fù)除了要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動外，在日常的生活中還要注意做好局部的保暖工作，避免關(guān)節(jié)受
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 膝關(guān)節(jié)炎怎么按摩
  對于病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)部位關(guān)節(jié)炎的情況，按摩可以使膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶，關(guān)節(jié)囊，痙攣解除，從而緩解膝關(guān)節(jié)周圍的疼痛，并且按摩能夠促進(jìn)膝關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，從而促進(jìn)膝關(guān)節(jié)部位炎性水腫的消退。這種情況可以采用旋膝蓋的按摩，也就是雙手掌心緊按雙膝，先向外旋轉(zhuǎn)十次，然后再向內(nèi)旋轉(zhuǎn)十次，從而具有驅(qū)逐風(fēng)邪，靈活筋骨，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 295次