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• 怎樣提高人體的新陳代謝

  提高人體的新陳代謝要從以下幾個方面做起：首先保證身體有充足的能量供應，由于代謝需要消耗能量，供應不足的時候代謝也會降低。提供能量的物質包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素以及礦物質，前面三種物質需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一種營養物質，而維生素和礦物質雖然不提供能量，但是在代謝過程中發揮著重要作用。第二方面要保證良好的生活方式，生活必須規律，盡可能早起、早睡，不要勞累、熬夜，身體才能夠有充沛的精力。第三方面就是適當的多飲水，水是參與多數的代謝過程，在缺水的情況下身體正常的代謝可能就會受到影響。第四方面就是積極的多運動，運動能夠幫助身體促進合成代謝，不僅可攝入足夠的能量，還可以通過運動將能量消耗，又能夠轉化為身體新的成分，這樣才能夠實現比較好的新陳代謝。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-28 8247次

• 慢阻肺COPD患者有哪些臨床表現

  慢阻肺有哪些臨床表現，慢阻肺的穩定期的臨床表現為，慢性遷延的反復發作的咳嗽，咯痰以及氣促或呼吸困難。慢阻肺急性加重期，表現為呼吸道癥狀急性惡化，需要額外的治療，病情加重后，還可能發生一系列全身性的癥狀，例如體重下降，食欲減退，外周肌肉萎縮和功能障礙，骨質疏松，全身炎癥反應，大腦衰退，精神抑郁或焦慮等。

  

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  吳凡 副主任醫師廣州醫科大學附屬第三醫院荔灣醫院

  2018-06-15 3861次

• 新陳代謝慢的原因
  新陳代謝慢的原因，有可能是由于年齡，也有可能是由于生活習慣。新陳代謝主要指的是人體的基礎代謝率，隨著年齡的增大，人體的基礎代謝率會逐漸變慢，這樣就形成了生理性的新陳代謝減慢，而在日常生活中如果沒有運動的習慣，經常處于臥床或者是坐位的狀態，也會引起新陳代謝的減慢。新陳代謝減慢熱量就有可能在體內堆積，如果身體內部的一些代謝廢物排出不及時，可能會出現肥胖，水腫，嗜睡等諸多的表現，要根據每個人的實際情況進行綜合調整，至少可以通過多運動來改善新陳代謝慢的情況。
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  劉宇 副主任醫師聊城市人民醫院

  2022-07-04 6137次

• 新陳代謝慢如何減肥
  新陳代謝慢的人群可以通過改善飲食和加強運動的方式來調節體質，加快體內的新陳代謝。一，減少飲食中的脂肪，脂肪不僅會使人體的新陳代謝減慢，而且也比其他食品更能生熱，而胖瘦往往是由于機體所攝入的熱量所決定的，所以新陳代謝慢的人群應該減少脂肪含量高的食物，比如炸雞、肥肉等。二，選擇多糖食物，蔬菜、水果、純谷類面包和谷類都是多糖食物，這些食物當中含有豐富的維生素和纖維素，能緩解減肥人群的饑餓和疲勞。三，攝入適當的熱量，通常情況下，熱量攝入越少，新陳代謝就越慢，所以建議患者適當的攝入熱量，可以攝入燕麥、大豆等食物。四，還需要加強運動，運動不僅可以消耗熱量，而且也能夠加快新陳代謝，常見的運動有跳繩、游泳、慢跑等。
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  李穎 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-07-22 2594次

• 新陳代謝慢怎么調理
  建議可以增加運動的質與量，有利于促進新陳代謝，建議每周必須達到三次，每次達到30分鐘以上的運動。建議適當多喝些綠茶，綠茶不僅抗癌，還能夠加速新陳代謝。堅持力量練習，力量練習是迅速燃燒脂肪最重要的一個方法。可以適當多吃些香蕉，有利于加速新陳代謝。
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 9401次

• 新陳代謝慢怎么辦
  病情分析：新陳代謝慢一般與個人體質有一定的關系，有些人由于平常缺乏體育鍛煉，基礎代謝比較低，新陳代謝比較緩慢。另外有些人有可能患有甲狀腺功能減退等疾病，也有可能出現新陳代謝比較慢的情況。意見建議：首先應當到醫院檢查一下甲狀腺功能，排除一下甲狀腺功能減退的疾病。另外要養成良好的生活習慣，適當參加體育鍛煉，增強體質。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-03 5603次

• 寶寶新陳代謝慢有哪些表現
  寶寶新陳代謝慢的表現有肥胖、食欲不振、便秘等。1、肥胖：寶寶新陳代謝慢一般會導致能量消耗減少，多余的能量就會轉化成脂肪等物質儲存，因此身體脂肪的消耗減少就容易造成肥胖，導致體重增加。2、食欲不振：寶寶新陳代謝慢也可導致胃腸蠕動緩慢以及胃腸道功能減退，從而就會表現出食欲不振的現象。3、便秘：由于寶寶新
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-11 1259次

• 寶寶新陳代謝慢有哪些表現
  寶寶新陳代謝慢的癥狀一般包括體重異常、精神狀態不佳、消化系統問題、皮膚異常等。1、體重異常：新陳代謝減慢，寶寶的體重可能會出現兩種極端情況。一是體重增加，因為身體消耗的能量減少，多余的熱量被儲存起來；另一種情況是體重增加困難，食物和營養物質
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-17 0次