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• 腰扭傷了熱敷還是冷敷

  那如果腰扭傷的話，因為在組織的早期，外傷以后的水腫期，我們建議先是以冷敷為主。那每次冷敷不要時間太長，五分鐘左右就行了，可以上下午各一次，那24小時以后，我們還是建議熱敷。所以在不同的階段，我們到底選擇冷敷還是熱敷，是有不同的講究的。因為很多病人，我們在門診的病人發現，他不知道怎么用冷敷。其實很簡單，我們在自己家里的冰箱里面，把毛巾或者礦泉水瓶，在冰箱里面凍一下，它的溫度就下來了，放在扭傷的有疼痛感的位置就行了，而并不是說我們一提到冷敷或者冰敷，非要一些什么專業的，一些冰敷的工具也好，其實并不需要。

  

  01:04
  史冬泉 副主任醫師南京鼓樓醫院

  2019-02-03 30656次

• 踝部扭傷用熱敷還是冷敷

  踝部扭傷早期應該是冷敷，也就是傷后第一個24小時應該持續的冷敷，也可以用冰間斷的降溫等等。對于后期，比如72小時以后可以適當的熱敷。早期如果要用熱敷可能麻煩了，可能出血會增多，腫脹會加重，因此踝關節扭傷后是冷敷還是熱敷，一定要看時機，就是說什么時候做冷敷，什么時候做熱敷也一定要做對。剛受傷第一個24小時一定要冷敷，冷敷才能減少出血、腫脹、疼痛、炎癥反應，促進愈合，使損傷降到最低。而后期，比如72小時以后的熱敷，可以加速出血或者壞死組織的吸收，循環會改善。所以踝部扭傷以后，熱敷和冷敷一定是看時間點，早期一定是冷敷，后期才能熱敷。

  

  01:37
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-24 10430次

• 扭傷后多久可以熱敷
  急性扭傷后的第二天，腫脹不在增加后，此時可以考慮換成熱敷。特別嚴重的，比如說腫脹情況沒有緩解，反而更嚴重的，可以在48小時后再考慮熱敷。熱敷每次二十分鐘，熱敷的毛巾不需要過熱，37攝氏度到40攝氏度即可。可以外擦扶他林，法斯通等止痛藥膏緩解腫痛的癥狀，也可以買肌效貼，貼在患處促進水腫的消除，來緩解局部疼痛。扭傷初期不宜外服活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大。
  語音時長 1:00”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-21 6750次

• 扭傷后多久可以熱敷
  出現扭傷或是拉傷的情況，在日常生活中屬于常見的現象，是指在肌肉在運動過程中由于被牽拉而引起出現疼痛、緊繃等不適的癥狀發生。出現拉傷或是扭傷后，要立即停止動作，應用涼水或是冰袋對拉傷或是扭傷部位進行冷敷，冷敷可以很好的緩解因拉傷或是扭傷帶來的疼痛感，并收縮血管，減少局部的出血情況。在拉傷或是扭傷后48小時，可以采取熱敷的方式，用熱毛巾或是熱水袋對扭傷或是拉傷部位進行熱敷，可有效地促進血液循環，從而緩解疼痛的現象，熱敷的同時，也可以配合著扭傷或是拉傷部位的按摩，按摩也可以放松肌肉。
  語音時長 1:31”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2018-12-03 8097次

• 扭傷后多久熱敷
  扭傷之后，一般在兩天之后可以進行適當的熱敷，這個時候熱敷能夠有效的促進局部的血液循環，加強局部氧氣以及營養物質的供應，能夠有效的消腫，并且去除有害的代謝產物以及炎癥的致病因子，對于緩解疼痛的癥狀也是有非常好的效果的。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-30 2002次

• 腳踝扭傷多久熱敷
  病情分析：腳踝扭傷之后，一般在受傷48小時之后進行熱敷。在受傷的前期也就是48小時之內需要冷敷，冷敷有助于收縮血管，在急性期能夠減輕腫脹瘀血疼痛現象。意見建議：扭傷之后還要注意休息，受傷48小時之后熱敷，同時也可以配合一些活血化瘀的中藥，注意抬高患肢，做一些肢體的功能康復鍛煉，有助于促進軟組織損傷的恢復。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-04-13 3202次

• 腳踝扭傷多久可以熱敷
  腳踝扭傷一般24小時以后可以熱敷，在熱敷時應掌握好合適的溫度，以免出現燙傷。腳踝扭傷屬于比較常見的一種運動損傷，一般是腳踝在活動時超過了正常的活動度所引起的損傷。如果出現腳踝扭傷后也會出現明顯的疼痛和腫脹，也會出現皮下毛細血管出血，腳踝扭傷后，應避免立即熱敷，以免熱敷后引起毛細血管持續擴張影響到局部
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-15 0次

• 扭傷冷敷還是熱敷
  在發生扭傷之后可以進行冷敷，也可以進行熱敷，主要根據不同的時間進行選擇。如果發生扭傷，往往是因為用力不當或者受到外部撞擊所引起，會導致軟組織受損，韌帶撕裂，還會導致肌肉以及滑膜組織釋放炎癥因子，會刺激局部產生紅腫、疼痛、活動障礙等。一般在急性扭傷后，會導致局部毛細血管破裂，引發出血為，了緩解癥狀，需
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-06-21 0次