問保護膝關節中醫怎么看
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保護膝關節中醫怎么看
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膝關節損傷要佩戴護膝嗎膝關節損傷分為，膝關節骨性結構的損傷和膝關節韌帶，等軟組織結構的損傷。骨性結構的損傷，一般需要行保守治療或者手術治療，外固定均需選擇膝關節石膏或者膝關節支具固定，不能單獨選擇護膝。而膝關節韌帶，等軟組織結構的損傷，包括膝關節內外側副韌帶的損傷，膝關節半月板損傷，交叉韌帶損傷等，這類損傷一般也需要行保守治療，或手術治療，并且使用的外固定物，也必須選擇膝關節的石膏或者膝關節支具固定，不能夠單獨選擇護膝。只有在以上損傷4周后，進行膝關節功能鍛煉的時候，可以佩戴護膝，以減輕膝關節韌帶的應力刺激。
01:13
張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-03-10 4113次
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膝關節半月板損傷看哪科膝關節半月板損傷，像大型醫院里面，通常是有專業的運動醫學醫生，我們應該是看骨科中間的運動醫學。如果沒有專門的運動醫學這方面的科，那我們就應該看，大醫院中間的骨關節科。如果我們在下級醫院，或者是在基層醫院，我們就需要看骨科，在骨科這樣的科室，通常是可以比較明確的去診斷，膝關節的半月板損傷，通過一些檢查，包括醫生的查體，或者是一些影像學檢查。
01:00
王北岳
副主任醫師南京軍區總醫院
2019-02-22 9737次
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如何保護膝關節我們在日常生活中如何才能保護膝關節不受損傷？一、減輕體重，減輕體重能夠極大地改善膝關節的負擔，從而減緩膝關節炎的進展，盡可能少提重物，減輕整體的重量。二、少做長期蹲跪的動作。三、多加鍛煉股四頭肌，鍛煉股四頭肌，不僅可以維持我們日常生活中所需的正常功能還能增強患者膝關節的保護能力和運動功能，促進膝關節損傷的恢復。四、堅持適當的運動，運動能夠促進新組織再生，能夠減輕體重，減少關節的負荷，進而減少關節的磨損，降低退化性關節炎的發生，走路、騎自行車、游泳是保護膝關節最好的運動方法。五、在運動中如果感到身體不適就要立刻停下來，不要勉強，因為疼痛其實是身體給我們最好的警訊，告訴我們要休息，減緩速度或者改變項目。語音時長 1:38”
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-06-19 11094次
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天冷時如何保護膝關節寒冷的天氣對膝關節會有不利的影響，因此患者可以通過一定的方法來保護膝關節。在天冷時患者可以佩戴護膝等支具，可以對膝關節起到非常好的制動，保溫等保護作用，可以防止膝關節因寒冷天氣出現損傷。其次，患者平時還應該增強膝關節周圍肌肉力量的訓練，增強股四頭肌等肌肉力量，對于維持膝關節的穩定性，會有很大的幫助，同時患者還可以輔助以局部的理療，熱敷，針灸，推拿，按摩等手段來改善關節腔內的循環，進而可以防止膝關節出現炎性反應。通常患者可以綜合這些防護手段，能對膝關節起到非常好的保護效果。語音時長 01:14”
李文鵬
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2020-02-15 2961次
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怎樣保護膝關節為了保護膝關節，第一個要做到的就是減肥，減少磨損，二是運動要規范，運動前要熱身，避免膝關節損傷，盡量少做對膝關節有損傷的對抗性運動，同時可以做一些非負重下的膝關節運動。我們可以先以坐姿或者躺資活動膝關節。注意膝關節的保暖。
董征
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-20 3102次
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天冷時如何保護膝關節病情分析：天冷的時候可以配戴一個護膝保護膝關節，盡量不要長期在陰冷潮濕的環境中，局部受涼后可以用熱毛巾進行熱敷，幫助緩解。意見建議：平常要注意膝關節的保護，可以口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊修復軟骨，盡量避免長時間的過度摩擦，避免膝關節長期負重，平常多吃富含蛋白質和含鈣質的食物，增加自身的抵抗力。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-26 1502次
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怎么保護膝關節保護膝關節的方式較多，可以通過避免劇烈運動及功能鍛煉等。具體如下：1、避免劇烈運動：避免頻繁爬樓、爬山以及長距離行走、受涼等，以減少關節軟骨損傷。體育活動時，應避免超出身體負荷、過度下蹲或下跪。同時，還應避免膝關節結構受到損傷，如髕骨骨折、半月板損傷或內外側副韌帶損傷等。2、功能鍛煉：多進行功能訓練
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-16 2233次
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保護膝關節的動作有哪些一般來講，保護膝關節的動作主要是進行游泳之類的體育運動鍛煉，還可以進行關節的非負重屈伸功能鍛煉。在進行這些動作的時候，膝關節是不會受到重力因素的影響的，所以也不會負重，這種情況下，不會導致關節軟骨受到反復的摩擦以及擠壓，所以能夠有效地減少或者消除關節軟骨受到的刺激，能夠延緩骨性關節炎發展的速度以及程
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 270次
