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• 乳腺結節做什么運動好

  乳腺增生和很多的方面有關系，當然主要和內分泌的紊亂、雌激素水平的增高有關系。那么乳腺增生預防里邊就提到其中有一條就是適當的運動，運動有很多不同的方式。一般我們建議你要做有氧運動，不要過度的去勞累，特別大體力的重體力的這些勞動一般還是要避免。那么要做相對適合自己的體力，適合自己的年齡，又比較適合自己的身體狀況的有氧運動。像走路、快走、慢跑、跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等等這些有氧運動。建議每周要運動三到四次，一次運動半個小時以上，心率能達到一百次以上，一百次以上基本上就微微出汗的狀態，應該就可以了。當然強烈的建議大家去運動，特別是有氧運動。由于運動可以給人帶來很多的歡樂，當然也可以調整內分泌，使乳腺增生有明顯的好轉。

  

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  韓建軍 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-02-24 12859次

• 肩周炎做什么運動好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀他的肌肉粘連，然后氣血運行不好造成它不能動和肌肉的一個疼痛。這時候我們一般運動，一般肩周炎運動就三個方向。一個是向對側的肩膀、一個是上舉、一個后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個動作他不能做，因為我們在肩周炎鍛煉的時候，這三個方向就去做就可以了。如果達不到的話，我們可以適當的請別人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進行一個一步一步的一個高度的一個恢復。

  

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  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 9196次

• 甲狀腺結節做什么類型運動
  對于甲狀腺結節的患者進行體育運動，一般以舒緩運動為主。患者應避免劇烈的體育鍛煉以及運動，劇烈的體育鍛煉以及運動，有可能引起患者甲狀腺部位結節的出血以及出現患者結節體積的增大。另外對于甲狀腺結節的患者，在平常的生活過程當中，還要注意避免飲酒，少吃辛辣刺激性的食物。患者要抽血查甲狀腺功能，看是否合并有甲狀腺功能的異常。對于部分患者，如果表現出甲亢或者甲減的情況，需要考慮及時的服用藥物進行對癥治療。另外患者還要每隔3-6月進行甲狀腺部位的彩超檢查，判斷患者結節的邊界是否清楚，彈性評分是多少。如果后期結節的邊界不清，彈性評分在4級以上，需要考慮及時的予以超聲引導下的穿刺活檢，通過病理檢查確診患者結節的具體性質。
  語音時長 01:17”
  邢文軍 副主任醫師甘肅省武威腫瘤醫院

  2020-06-15 3606次

• 腰疼做什么運動好
  對于病人出現了腰部疼痛的情況，主要是加強腰背部的肌肉力量，來減輕腰部椎體的受力，并且能夠增加腰部肌肉的耐受性，從而避免腰部肌肉勞損，或者是椎體過度受壓以后引起的退變情況，對腰部的疼痛有明顯的緩解作用。但是這種運動主要是在腰部不負重的情況下鍛煉最好，所以說在臥床期間，椎體和肌肉不受累的情況下，可以行后弓腰五點或者是四點支撐鍛煉，以及平板支撐的鍛煉來鍛煉腰部的肌肉力量，并且可以行游泳的鍛煉，對于腰部肌肉的力量鍛煉有很好的幫助，從而減輕了腰部椎體的受力，對于腰部疼痛的恢復有很好的幫助作用。
  語音時長 1:30”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-29 7959次

• 甲狀腺結節做什么運動
  病情分析：甲狀腺結節是不影響做運動的。一般情況下是什么運動都是可以做的。只需要定期的復查甲狀腺彩超監測甲狀腺結節的大小形態變化就可以了。意見建議：建議甲狀腺結節的患者，要注意控制好飲食，不要吃一些含碘量比較多的食物，比如碘鹽以及海鮮類的海產品。如果彩超檢查發現結節有惡變可能時需要及時手術。
  高其宏 副主任醫師蕪湖市第二人民醫院

  2020-06-15 1502次

• 頭暈做什么運動好
  病情分析：頭暈患者若是病情允許的話，可以進行慢走、打太極等舒緩運動。不要進行劇烈的運動，比如說快跑等。若是患者眩暈發作，病情較嚴重者應該以休息為主，以免出現跌倒發作等情況。頭暈患者的臨床表現形式多種多樣，可以表現為頭昏沉，頭重腳輕，眩暈發作等。意見建議：當患者發生頭暈之后，應該注意適當休息，調節情志，清淡飲食。患者平素必要的時候也應該遵醫囑口服藥物，定期到專科門診進行復診。
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2021-02-13 902次

• 乳腺結節做什么運動好
  乳腺增生和很多的方面有關系，當然主要和內分泌的紊亂、雌激素水平的增高有關系。那么乳腺增生預防里邊就提到其中有一條就是適當的運動，運動有很多不同的方式。一般我們建議你要做有氧運動，不要過度的去勞累，特別大體力的重體力的這些勞動一般還是要避免。那么要做相對適合自己的體力，適合自己的年齡，又比較適合自己的
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-27 759次

• 痔瘡做什么運動好
  對于痔瘡的患者，在平常的生活過程當中可以適度的予以提肛運動以及深蹲運動，這樣對于患者盆底肌肉具有一定的加強作用，對于痔瘡的治療具有一定的輔助作用。對于痔瘡的患者還要考慮局部使用痔瘡膏或者痔瘡栓進行治療，部分患者可以考慮使用高錳酸鉀粉兌溫水進行坐浴消毒，以及口服邁之靈、地奧司明等藥物進行治療。對于部分
  李輝 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-18 631次