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• 慢性疼痛病人居家期間的生活方式

  慢性疼痛病人在居家休息期間，首先你要做到，自我的一個心情的調節。首先是疼痛，疼痛本身它是一種感覺，你如果太過度地關注它，那么引起來的反應就比較重，尤其是你的疼痛的反應，可能對你的家人也會產生影響，你非常痛苦的時候，家人也會跟著你痛苦，跟著你掉淚，甚至大家也會積極地督促你，到醫院檢查，都怕誤事等等這些情況。所以疼痛對于自己來講，你要合理地去判斷疼痛的程度，還有疼痛它的一些特殊的變化，這些是最重要的。如果慢性疼痛的病人，你這次的體會，或者是現在的體會，跟過去沒什么太大的差別，那就正常的治療就行，心理上放松，不要過度的夸大疼痛的這種變化，這種變化會引起你旁邊的人。因為大家居家休息期間，人都是在一起，這個影響就會比較大，這是一個方面。第二個就是要做到，自我心理的調整，可以做一些放松，其他的注意力放在別的地方去，比如說看看電視劇、做一些游戲，跟朋友之間去聊聊天，聊聊其他的事情，分散注意力，疼痛它會有一些的減輕。第三個是適當地，使用一些止疼的藥物，現在止疼的藥物是比較多，盡量選用一些你過去常用的，包括非甾類的抗炎藥、止疼藥，自己常用的。在這個期間，不要嘗試新的一些止疼的藥物，因為你不知道，對你的身體反應是什么，有沒有副作用的這種情況，最好是用過去常用的藥物，這樣是比較好的。所以對一個患者來講，慢性疼痛的病人來講，自我的調節是非常重要的。

  

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  王保國 主任醫師首都醫科大學三博腦科醫院

  2020-02-26 1927次

• 單純調整生活方式能改善陽痿癥狀嗎

  如果單純調整生活方式，不一定能夠改善陽痿。因為陽痿我們前面講了，有心因性的陽痿和器質性的陽痿，我們首先說器質性的陽痿，如果單純地改善生活方式，是不能夠改變器質性陽痿的。因為器質性陽痿里面有神經的問題、血供的問題等等，一定需要藥物或者是手術來治療。心因性的陽痿雖然改善了生活方式，改善了心理問題，也最好能夠有藥物的幫忙。能夠改善勃起以后，再慢慢地停掉藥物。所以說，比較好的治療辦法，除了藥物手術以外，還有很多的辦法。我們這里邊主要談一談，見效比較快、創傷比較小、患者依從性比較高的藥物治療。我們說千威的西地那非也是經過了一致性的評價，在一定的性刺激的前提下，可以延長的勃起時間，起效很快，效果也是非常不錯的。我們在日常的生活當中，在性生活前30分鐘左右，可以服用千威的西地那非，然后再接受性刺激的情況下，就可以維持比較好的勃起功能。我們要咨詢醫師和藥師，合理地來應用藥物。

  

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  張勇 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2021-12-29 2270次

• ?科學防治便秘從生活方式開始
  ?便秘越來越普及，而且便秘很難讓人說出口，它困擾著很多人。便秘主要是由于哪些不良的生活方式引起，我們應該怎么樣，通過什么樣科學的生活方式能夠預防便秘，主要有以下幾點：第一，長期飲食結構不合理，這個是主要的元兇。現在人們生活條件改善，經常吃一些高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，一些辛辣刺激性的食物，熏烤、油炸類的食物，這些食物攝入增加，讓胃腸不堪重負容易導致便秘。第二，長期的精神壓力過大，現在生活節奏比較快、難度比較大、強度比較高，人們經常壓力很大。而長期處于這種疲勞狀態，使得交感神經興奮抑制了胃腸道蠕動，造成腸道傳輸緩慢，久而久之，導致便秘。第三，體育鍛煉減少，現代人坐辦公室，體育活動量極大的減少，腸胃的蠕動減弱，大便或者是食物殘渣在腸道內停留時間過長，腸道反復重吸收水分，導致大便干結。所以科學的防治便秘，一定要從改善上面三點著手。
  語音時長 1:52”
  武鵬飛 主治醫師山西省長治市中醫醫院

  2019-01-07 1901次

• 通過生活方式調整慢性便秘
  如何在生活方式方面調整慢性便秘慢性便秘是一種常見的老年綜合癥，主要表現為排便次數減少、排便干結或排便困難。我們如何在生活方式方面調整慢性便秘呢，首先我們要有足夠的膳食纖維攝入，這是防治慢性便秘的基礎，富含膳食纖維的食物一般包括鮮嫩的蔬菜水果。再次我們要有足夠的水分攝入，每天飲水量以1500到1700毫升為宜，每次五十到一百毫升，推薦飲用溫水或者是淡茶水。然后我們還要有合理的運動，不管是散步、拳操還是慢跑這些運動都會對排便有益的。最后我們要建立正確的排便習慣，建議每天都要定時排便，這樣可以預防大便的干結。
  語音時長 1:24”
  王敏 主治醫師惠民縣人民醫院

  2018-06-20 1309次

• 哪些生活方式會導致胃潰瘍
  病情分析：飲食不規律、經常熬夜、壓力大以及經常飲酒等這些不良的生活方式容易導致胃潰瘍。同時經常服用阿司匹林、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥也可能會導致胃潰瘍。意見建議：建議患者在平時飲食和生活作息要規律，注意勞逸結合，保持心態平和，避免過度熬夜和緊張，盡量不要吃對胃黏膜有刺激的藥物。
  黃剛 副主任醫師吉化集團公司總醫院

  2020-02-04 1103次

• 高血脂需要改變哪些生活方式
  病情分析：應避免食用油炸食品和動物脂肪過多的食品，多吃綠葉等高纖維素的食物。勤運動，可以做一些有氧運動來加速體內新陳代謝。多飲水，避免不健康的生活方式，減少熬夜避免久坐。意見建議：體重過重者，長期飲酒吸煙者和長期服用避孕藥的婦女需要注意，這些都是引起高血脂的主要因素。如果確診為高血脂可遵醫囑服用藥物進行治療。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2020-02-20 1301次

• 吃啥藥用啥生活方式改變便秘
  便秘的藥物治療與生活調整策略便秘的治療需結合藥物干預與生活方式調整，二者相輔相成。藥物選擇需根據病因（如功能性便秘、器質性疾病繼發便秘）及個體差異，在醫生指導下進行；生活方式調整則包括飲食、運動、排便習慣等多方面綜合改善。一、藥物治療的合理
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2026-03-27 0次

• 哪些生活方式會導致胃潰瘍
  導致胃潰瘍的生活方式主要見于以下幾種情況，不規律進食三餐是多數青年患者罹患胃潰瘍的重要原因之一，因為即使我們不吃食物，胃酸的分泌也不會停止反而由于沒有食物中和會使胃酸對胃黏膜的刺激更加強烈。部分患者由于減肥、保持體型僅以蔬菜水果沙拉為主食，這也是不健康的。幽門螺桿菌的感染也是胃潰瘍最常見的原因之一，
  周超 副主任醫師兗礦新里程總醫院

  2020-01-06 522次