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• “中漿”如何預防？

  “中漿”是“中心性漿液性脈絡膜視網膜病變”的簡稱。容易發生在都市“白領、骨干、精英”這類人群身上，因為他們工作壓力大、經常處于緊張狀態，體內的激素水平會發生變化，這是中漿的主要發病機制。所以想要預防，就要改變生活節奏，按部就班的生活，以樂觀積極的態度，輕松的應對生活，這樣可以減少這類疾病的發生。

  

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  李駿 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-04-19 4163次

• 創傷性關節炎如何預防

  首先是避免受傷。其次當關節受到外傷之后，一定要注意及時進行規范治療。對于關節內骨折應盡可能做到解剖復位，以確保關節面平整、光滑。同時關節損傷后應采取適當的固定以使關節得到充分的休息，使受損組織得到修復。適度積極的功能鍛煉可以減少關節的腫脹、滲出和粘連，減輕軟骨的退變，促進關節功能的改善。當受損組織修復后，由于修復組織的強度不夠，再進行相應鍛煉及運動時，應充分做好準備活動，同時可以佩戴相應的護具進行保護，避免進一步損傷。

  

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  林曉毅 副主任醫師廈門大學附屬第一醫院

  2020-04-28 2487次

• 在體育活動中如何預防運動創傷
  運動創傷大多數還是由于長期局部負荷過大或者局部受到應力的作用而導致的，為了減少損傷，教練員應該嚴格的遵守運動訓練原則，根據年齡、性別、健康狀況、訓練水平和各種運動項目的特點合理安排運動負荷，就可以有效的減少體育活動中運動創傷的發生。但是有時候是防不勝防的，一旦發生運動創傷往往就會導致局部存在有明顯的疼痛、腫脹、活動受限，甚至會導致局部存在有明顯的骨擦音或指骨擦感，導致局部出現明顯的畸形或者異常活動。所以要想明確診斷需要經過專業骨科醫生的查體，并配合輔助的檢查來明確診斷，從而確定相應的治療方案。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-09-29 1734次

• 怎樣預防體育活動發生運動損傷
  進行體育運動的時候發生了運動的損傷，一般來講是急性損傷，也有可能是慢性損傷，但是大部分情況下都是急性損傷。對于這種急性損傷的預防，首先對于運動的環境以及運動的場地有一些嚴格的要求，比如運動的環境不能過于潮濕寒冷，運動的場地不能崎嶇不平，場地不能太硬。另外在運動之前一定要積極的進行充分的熱身，充分的舒展四肢的關節及肌肉，能夠有效的減少運動損傷的發生。在運動的時候一定要循序漸進，避免過度，逐漸的增加運動的時間以及運動的強度。另外在運動的時候要穿合適的鞋子以及運動的衣服，并且衣服里面不要放一些堅硬的物體，比如鑰匙等等，能夠有效的預防進行體育運動的時候發生的運動損傷。
  語音時長 01:17”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-17 4501次

• 怎樣預防體育活動發生運動損傷
  病情分析：預防體育活動發生運動損傷，可以從以下幾方面入手，首先在運動前應當充分的做好熱身活動，例如活動腕關節與髖關節，肩關節，并且適當壓腿舒緩四肢平滑肌和韌帶。另外在體育活動過程中，動作幅度盡量適中，切勿劇烈運動，運動時間要因人而異，切勿長時間運動。意見建議：如果運動期間不慎受損傷到肢體關節和肌肉，應當及時就診骨科外科做X光、CT檢查了解具體情況。然后通過推拿、按摩、外科手術的方法予以治療，康復期間應避免長時間活動四肢。
  李延海 主治醫師濱州市結核病防治院

  2023-03-26 3002次

• 癲癇患兒可以參加體育活動嗎
  病情分析：不建議癲癇病患兒參加劇烈的體育活動，因為如果運動過于劇烈，有可能會引發患者癲癇的發作。其次如果在活動中患者癲癇發作，會發生比較大的傷害。意見建議：建議癲癇病的患兒可以進行適當的活動，但是不應該進行劇烈的活動，并且在活動之前一定要做好相應的防護措施，有人作陪，在身體容易受傷的地方戴好護具。
  劉紅梅 副主任醫師滄州市中心醫院

  2020-06-24 2104次

• 在體育活動中如何預防運動創傷
  運動創傷是指在運動過程中發生的各種各樣的損傷，從而引起受傷部位的疼痛，活動受限等情況。其主要是訓練技術水平不高，身體素質不達標，訓練動作不協調等原因。臨床表現有擦傷，扭傷，挫傷，腦震蕩，骨折，脫位等情況。運動創傷重在預防，提高運動認識，詳細訓練計劃，循序漸進的指導及運動。訓練中適當的做到自我和外圍保
  劉勝才 副主任醫師吉安市中心人民醫院

  2019-03-05 4617次

• 如何預防和處理運動創傷
  預防運動創傷，我們要注意以下幾點。第一，一定要克服麻痹大意的思想。第二，運動前一定要認真檢查好運動的場地，器材和自己的著裝。第三，在劇烈運動前一定要做好充分的熱身準備。第四，運動者一定要根據自己的情況選擇活動的項目，適當的控制活動的負荷。第五，一定要明確運動的概念，要掌握運動的要領，不能盲目的進行運
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 242次