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• 肩周炎做什么運(yùn)動好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀(jì)他的肌肉粘連，然后氣血運(yùn)行不好造成它不能動和肌肉的一個疼痛。這時候我們一般運(yùn)動，一般肩周炎運(yùn)動就三個方向。一個是向?qū)?cè)的肩膀、一個是上舉、一個后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個動作他不能做，因為我們在肩周炎鍛煉的時候，這三個方向就去做就可以了。如果達(dá)不到的話，我們可以適當(dāng)?shù)恼垊e人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進(jìn)行一個一步一步的一個高度的一個恢復(fù)。

  

  01:09
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 9195次

• 頸椎痛做什么運(yùn)動

  頸椎病是復(fù)雜的綜合征，在頸椎病運(yùn)動中間，通常根據(jù)分型進(jìn)行確定。如果得了頸型頸椎病，僅有脖子僵硬疼痛癥狀，不頭暈也不胳膊麻，可以通過平常游泳或拉單杠鍛煉頸肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太極拳、太極劍及八段錦等方法進(jìn)行恢復(fù)鍛煉。但是需要提醒大家，如果是神經(jīng)根型頸椎病，通常和脊髓型頸椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做頸部后仰動作，如果再去游泳或打羽毛球進(jìn)行后仰，則會加重已有損傷，所以要根據(jù)分型選擇。如果患者出現(xiàn)椎動脈癥狀，包括頭暈、惡心、耳鳴等，也不建議進(jìn)行劇烈旋轉(zhuǎn)頸椎和后仰動作，所以在運(yùn)動方面需要慎重。平常可以進(jìn)行頸肩操鍛煉，即項臂爭力，兩個手交叉放在后枕部，向上牽拉頸椎頭朝后仰，堅持15-20秒鐘再緩緩放松，屬于一種保護(hù)頸椎不過度后仰安全有效的方法。

  

  01:35
  李加賓 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-03-12 5002次

• 肩周炎做什么運(yùn)動
  在病人出現(xiàn)肩周炎以后，可以行打羽毛球，打乒乓球的運(yùn)動，以及行上肢部位提拉的運(yùn)動，聳肩的運(yùn)動，以及行患側(cè)肢體爬墻的運(yùn)動，擺鐘的活動，來牽拉肩關(guān)節(jié)周圍黏連攣縮的韌帶和關(guān)節(jié)囊，通過鍛煉就會使黏連攣縮的韌帶關(guān)節(jié)囊逐漸的出現(xiàn)松解、松弛，肩關(guān)節(jié)部位的功能才會逐漸的恢復(fù)。在功能鍛煉期間，可以配合肩關(guān)節(jié)部位針灸，理療，熱敷的治療，來促進(jìn)肩關(guān)節(jié)部疼痛的緩解，還有利于黏連攣縮組織的松解，有利于肩關(guān)節(jié)部位功能的鍛煉，從而促進(jìn)肩關(guān)節(jié)部位功能的恢復(fù)，以提高病人的生活質(zhì)量。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-02-27 2627次

• 肩周炎活動做什么運(yùn)動
  患者出現(xiàn)了肩周炎一般患者可以進(jìn)行廣播體操運(yùn)動，可以活動患者肩關(guān)節(jié)，同時患者可以進(jìn)行拉單杠或者是進(jìn)行爬墻運(yùn)動。患者還可以進(jìn)行肩部的單擺運(yùn)動，有利于肩關(guān)節(jié)的功能活動，避免出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)僵直，避免出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉萎縮情況。患者除了進(jìn)行一些動作外要局部進(jìn)行理療，比如肩部可以進(jìn)行推拿，按摩，熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)改善癥狀。患者出現(xiàn)了明顯的疼痛可以局部涂抹扶他林，患者還可以口服活血化瘀的藥物，促進(jìn)局部的血液循環(huán)從而改善肩關(guān)節(jié)它的癥狀。
  語音時長 01:09”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-02-22 2067次

• 肩周炎做什么運(yùn)動好
  病情分析：肩周炎患者可以做上肢做外旋、上舉、內(nèi)旋、外旋、屈式、后伸、環(huán)轉(zhuǎn)等健身運(yùn)動，如上肢螺旋法，手指頭爬墻，反手拖舉，布條伸展等。意見建議：健身運(yùn)動時酌情開展，由淺入深，堅持不懈才有實際效果。平時要注意保暖，避免著涼。在日常生活中應(yīng)挺胸、直背，維持正確的弧度，讓身體處于健康、舒服的狀態(tài)。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-20 1602次

• 肩周炎做什么運(yùn)動緩解
  肩周炎是一種自愈性疾病，可以通過爬墻訓(xùn)練，得以緩解，堅持訓(xùn)練，可以治愈。如果肩周炎疼痛的程度影響了正常的工作和生活，應(yīng)該運(yùn)用藥物和針灸，針刀，膏藥，熱敷等理療手法進(jìn)行治療。肩周炎又叫五十肩，多發(fā)于50歲左右的人群。
  孫青 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-27 3403次

• 早泄做什么運(yùn)動
  早泄的患者可以做仰臥起坐、提肛運(yùn)動、俯臥撐等。早泄是最常見的射精功能障礙，以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能進(jìn)行正常性生活為主要表現(xiàn)，患者進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動有助于提高體質(zhì)，例如仰臥起坐、提肛運(yùn)動、俯臥撐、跑步、游泳、打太極等，有助于早泄癥狀的恢復(fù)。早泄會導(dǎo)致性交時間短，多數(shù)是由于心理性原因所致。
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2023-02-22 0次

• 肩周炎需要做什么檢查
  在對肩周炎患者進(jìn)行檢查的時候，需要對患者肩關(guān)節(jié)活動度以及周圍神經(jīng)壓痛進(jìn)行檢查，目的是排除折舊式損傷，肩峰撞擊綜合征等，然后就是需要進(jìn)行肩部正片x線片來了解肩關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)是否正常，看一下周圍是否有腫瘤或者是骨折，骨關(guān)節(jié)炎，外傷等等問題，另外需要進(jìn)行肩關(guān)節(jié)核磁檢查，排除肩袖損傷，通過這些檢查可以了解患者肩
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-10 1264次