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• 兒童吃什么補鈣

  兒童缺鈣是困擾很多家長的一個常見問題，因為兒童生長發育快，所需要的鈣量多。在日常生活中可以吃雞蛋、魚、瘦肉、豆制品、喝牛奶，而且海產品的含鈣量也非常高，包括海帶、紫菜、蝦皮等。但是，如果兒童缺鈣過多，會出現出汗多、X或O型腿、影響智力發育，反應遲鈍等癥狀，需要及時結合藥物治療。臨床上常用的兒童維D鈣咀嚼片，可以提高鈣的吸收攝入量，促進骨骼、牙齒的發育。而且它是大象的形狀，有三種水果口味，口感好，容易被兒童接受。同時它還含有維生素D，可以促進吸收，調節鈣、磷代謝，預防佝僂病。在平時可以多曬太陽，多做戶外活動，促進鈣的吸收。少喝飲料，少吃油炸、膨化食品。同時，大量進食富含纖維素的食物能抑制鈣的吸收，所以，補鈣的同時還需要注意飲食的搭配。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-24 2090次

• 兒童補鈣吃什么好

  大家好，今天和大家說一下，就是關于兒童補鈣的一些食物，其實對于兒童在發育過程中，他對鈣的含量要求比較高，所以說我們常規的就是包括母乳，然后還有奶粉，也是有一定的補鈣的作用的，但是由于孩子的發展過快，可能會引起鈣的缺乏，因為畢竟鈣它在吸收后，然后經過身體的代謝，也是有一定的丟失的，所以說鈣我們首先藥物療法是一種，然后食物療法也是不可錯過的，當然有一些家屬會問到我們，我們對大一點的孩子，吃骨頭什么有沒有用，然后還有就是小一點的孩子，我們是不是必須得吃藥什么的，然后有沒有其他方法，其實選擇啃骨頭，或者就是一些骨頭湯等，這種是不科學的，因為這種往往起不到補鈣的作用，會有大量的脂肪攝入，反而增加一些肝臟負荷等，引起肥胖的情況。所以說我們還是建議合理的飲食，比如最常見的食物就是牛奶，這是一個補鈣比較好的一種食物，然后對于孩子來說，沒有腸道過敏等情況，然后我們可以通過服用牛奶，然后就是雞蛋，這里邊含有大量的鈣，當然如果說蛋黃里邊可能也有大量的膽固醇等，所以說我們攝入也要適當，然后還有就是我們可以通過服用一些植物性的，比如香菇，然后還有就是一些其他的植物，也是能夠起到補鈣的作用的，然后我們需要注意的就是，補鈣的同時一定要促進孩子多照陽光，因為只有這樣，才能促進鈣更好地吸收，補鈣后照陽光促進吸收，這是一個搭配比較好的過程，所以說作為家屬，我們一定要引起注意。

  

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  李廣 主治醫師陸軍總醫院附屬八一兒童醫院

  2018-10-15 61210次

• 小孩吃什么補鈣
  在寶寶補鈣方法中，食補是最好的，主要是不像藥物有副作用。如果寶寶缺鈣不是很嚴重，可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚類等食物，少吃蔬菜等影響鈣吸收的食物。吃補鈣劑，比如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，吃補鈣的同時還要補充魚肝油。魚肝油富含維生素D，能促進寶寶對鈣的消化吸收，也是很重要的。除了以上的食補和鈣補，還有比較實用的方法是讓寶寶多曬曬太陽，能很好的補充維生素D，這樣能保證寶寶在吃飯時攝入的鈣質能很好的吸收。寶寶如果缺鈣，容易讓其身體發育減緩，嚴重的會引起佝僂病，所以家長一定要引起重視。
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  田婷 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-09-08 17585次

• 吃什么水果補鈣
  補鈣的水果蘋果，它含有多種維生素、礦物質以及細纖維等，這些對寶寶的生長發育都是有幫助的，另外蘋果還具有一項功效是緩解孕吐，如果食欲差或者是惡心的話，都可以吃點蘋果來緩解。櫻桃，櫻桃中含的鐵質豐富，幾乎相當于蘋果、柚子、梨的二十倍，另外它含有胡蘿卜素、維生素、檸檬酸以及鈣磷等營養成分，多多食用的話對補血和補鈣都是很不錯的。葡萄中含有鐵、磷、鈣、有機酸、胡蘿卜素維生素，營養極為豐富，是媽媽孕期水果中不可缺少的，如果孕媽媽氣血不足、手腳冰涼都可以通過多吃葡萄，達到一定的改善。秋梨，秋梨具有潤喉降壓、清心潤肺、生津的功效，它本身所含的營養成分對于治療妊娠水腫及妊娠高血壓有所幫助。
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  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-14 18497次

• 吃什么補鈣
  首先，補鈣最后的食物是奶類。鈣的來源以牛奶及牛奶制品為最好，奶類不但含鈣豐富，且吸收率高，是補鈣的良好來源。含鈣量高、吸收性也好的食物首推乳類。其次，就是蛋黃和魚貝類含鈣很高，泥鰍、蚌、螺、蝦皮含鈣也極高,植物食物中的鈣含量以大豆類制品、硬果類食物（如花生仁、核桃仁）。
  楊偲 主治醫師吉林大學第一醫院

  2018-11-22 2506次

• 吃什么補鈣孕婦
  孕婦是需要補鈣，因為本身體質需要以及胎兒生長發育期間都需要大量的鈣質補充，可以根據個人情況吃黑豆，核桃，豆類制品，牛奶，牛肉，芥菜，芹菜，以及維生素d豐富的水果蔬菜，也可以吃孕婦鈣片補鈣，而且平時多曬太陽可以幫助鈣質沉積。
  張亞麗 副主任醫師麗水市中心醫院

  2019-01-02 2003次

• 吃什么補鈣
  一般來說，吃雞蛋、牛奶、奶酪、豆腐、碳酸鈣D3顆粒等補鈣。建議日常生活中養成良好的生活習慣，出現不適癥狀時，及時就醫。1、雞蛋：雞蛋含有蛋白質、卵磷脂、維生素、鈣等物質，有補鈣需求的人群可以適量食用雞蛋，對身體有好處。2、牛奶：牛奶中含有較
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-11-23 0次

• 吃什么補鈣
  一般可以吃蝦皮、魚肉、豆腐、葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3片等食物和藥物來補鈣。若缺鈣的情況比較嚴重，還應及時就醫。1、蝦皮：蝦皮中含有豐富的鈣元素，想要預防缺鈣或者是輔助改善缺鈣，日常生活中可以適當的吃一些蝦皮。2、魚肉：魚肉的肉質比較細膩，而且吃了以后容易被消化和吸收，其中的鈣元素也比較豐富。適
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-02 0次