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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 93722次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 90288次

• 腰椎間盤突出還能踢球嗎
  在出現腰椎間盤突出以后是不能踢球的，因為在踢球跑跳的過程中容易加重腰椎部位負擔，導致腰部椎體過度的擠壓椎體間的椎間盤，引起椎間盤內部壓力增高，就會導致椎間盤突出加重，就會引起腰椎間盤突出癥狀加重，并且在踢球的過程中還容易出現腰部外傷，而腰部外傷以后也容易導致腰椎間盤突出情況加重。所以在病人出現腰椎間盤突出情況以后一定要避免久站久坐，避免蹲起跑跳運動，避免腰部外傷，以免導致腰椎間盤突出情況加重，在發現腰椎間盤突出以后可以通過熱敷，針灸，艾灸等療法配合脫水藥物，神經營養藥物來緩解癥狀。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-09-28 2227次

• 腰椎間盤突出能踢球嗎
  大部分情況下的椎間盤突出，僅僅是一種影像學上的描述，也就是說它有一定的向后方的突出的表現，但是并不一定有癥狀，這在二十歲以后的年輕患者以及年老患者當中，基本上每個人都會有椎間盤突出，這是非常常見的，大部分情況下都不會有癥狀，所以說這個時候是能夠踢球的。但是還是要注意踢球的時候，避免動作過于劇烈，避免過于劇烈的對抗，同時踢球的時候，要循序漸進，增加運動的時間和強度，避免腰部扭傷，尤其是腰扭傷，有可能會導致椎間盤突出加重。如果椎間盤突出引起了腰疼、腿疼這些神經性癥狀，是需要積極的休息的，如果踢球，會導致癥狀更加嚴重，尤其是在椎間盤突出的急性期，更要嚴格的臥床休息，最好大小便，都要在床上解決，同時應用藥物進行保守治療。如果突出特別嚴重，是需要進行手術的，一般手術三個月之內，都是不能踢球的。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-21 4750次

• 腰椎間盤突出可以踢球嗎
  病情分析：腰椎間盤突出如果確診暫時不建議踢球，因為這種劇烈的運動有對脊柱和椎間盤有沖擊的作用，有可能加重椎間盤突出，加重炎癥刺激，加重疼痛。并且踢球總體來說有一定的身體對抗，容易在椎間盤突出不穩定的時候受到損傷，從而造成疼痛的加重。意見建議：椎間盤突出建議進行一些對脊柱沖擊力不大的運動，或者針對腰背部肌肉進行鍛煉的活動，像三點五點支撐，小飛燕，包括肌肉力量比較足夠時游泳。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-04-05 1505次

• 腰椎間盤突出能踢球嗎
  病情分析：腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤內髓核組織向后方脫出，嚴重的會有纖維環破裂，髓核游離狀態，導致神經根受壓，產生腰腿痛的一種臨床綜合征。意見建議：腰椎間盤突出癥，典型的患者會有腰腿痛，表現為腰部酸痛，伴有一側或者雙側下肢的疼痛麻木癥狀，對一些劇烈運動會有不同程度的影響。如果診斷為腰椎間盤突出，一般也建議盡量減少劇烈運動，跑跳等脊柱受壓的外力作用都會加重椎間盤突出的病情。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2019-03-17 1602次

• 腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出是指纖維環急性或慢性損傷導致髓核變性、膨隆或向纖維環破口突出，壓迫神經引起神經損害癥狀、下肢坐骨神經痛等癥狀。30~50歲為易發人群。人們在平日生活中若經常久坐，或從事長時間坐位的工作，長時間負重舉物，缺乏運動，或者坐姿不正確日久之后都可能導致腰椎間盤突出。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 11513次

• 腰椎間盤突出還能打籃球嗎
  腰椎間盤突出多見于壯年體力勞動者，這些人群大多都喜歡打籃球這一運動。打籃球是一個非常劇烈的運動，對體力的消耗非常大，在運動中經常會出現跑跳拉伸等情況，由此可見，腰部對于這一運動非常重要。所以有腰椎間盤突出的患者是嚴格禁止打籃球的，打籃球對腰突的恢復非常不利，可能會導致病情加重。第一，游泳，在游泳的過
  王華 副主任醫師宜昌市第一人民醫院

  2019-11-20 3702次