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• 腰扭傷了熱敷還是冷敷

  那如果腰扭傷的話，因為在組織的早期，外傷以后的水腫期，我們建議先是以冷敷為主。那每次冷敷不要時間太長，五分鐘左右就行了，可以上下午各一次，那24小時以后，我們還是建議熱敷。所以在不同的階段，我們到底選擇冷敷還是熱敷，是有不同的講究的。因為很多病人，我們在門診的病人發現，他不知道怎么用冷敷。其實很簡單，我們在自己家里的冰箱里面，把毛巾或者礦泉水瓶，在冰箱里面凍一下，它的溫度就下來了，放在扭傷的有疼痛感的位置就行了，而并不是說我們一提到冷敷或者冰敷，非要一些什么專業的，一些冰敷的工具也好，其實并不需要。

  

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  史冬泉 副主任醫師南京鼓樓醫院

  2019-02-03 30656次

• 躺床上腰疼是怎么回事

  可能是腰已經受傷、有問題了，比如由于骨頭增生、韌帶勞損等等時間長了以后造成器質性問題，使腰不再柔軟，所以躺在床上在某一個象限上，如正躺或側躺就會出現疼痛，是因為腰本身適應性差了，活動度下降了，關節不靈活了。需要治療原發疾病，比如是腰椎增生就要治腰椎增生，是韌帶勞損要治韌帶勞損，是神經卡壓就要治神經卡壓等等，只有原發病解決了躺在床上腰才不會疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 5885次

• 懷孕經常躺床上好嗎
  懷孕期間不建議經常躺在床上，健康的孕婦是可以照常工作和勞動的，但是應該避免劇烈的運動和重體力的勞動，其次要勤換洗內衣、內褲，一般孕婦可以每天洗澡的時間不能超過十五分鐘，提倡淋浴，水溫也不過宜過高，過高的水溫容易傷害胎兒的腦細胞，孕婦自己不應該抽煙，同時也要避免在煙霧彌漫的環境中生活，因為這將影響到胎兒的發育，發生流產畸形的可能性。孕婦應該保持良好的心情，丈夫尤其要關心關愛體貼妻子，避免情緒激動心情不愉快，對胎兒的大腦發育產生的不良的影響。建議每天正常的工作外應該保持八至十個小時的睡眠，而且平時應該選擇好的護膚品，不要去涂抹口紅，不要涂抹指甲油，更不要去燙發染發，孕婦應該有良好的居室環境，室內應該清潔通風，溫度應該在20至22度，盡量不要在人群擁擠的環境中，因為這些場所中間有病毒感染或細菌感染。
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  李梅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-10 14539次

• 腰復位后要躺多久能好
  對于病人腰部復位躺多長時間的問題，主要是看行腰部什么樣的復位。如果是腰部小關節紊亂，導致的腰部疼痛，復位后一般要臥床48小時，給損傷的肌肉韌帶，水腫的消退創造修復的條件。一般48小時以后就可以戴腰圍帶，直腰的下地活動。如果病人腰復位是腰椎滑脫或者骨折的復位，這種情況一般要臥床兩個月，才可以逐漸行下地活動，并且三個月內避免彎腰活動，以免導致恢復不良，從而影響治療療效。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-04 16353次

• 腰閃了是平躺還是趴著
  這種情況一般平臥比較合適，在治療早期冷敷的效果比較好，在平臥時需要加強腰背肌肉的功能鍛煉，注意早期一定不可以熱敷的。平時可以適當的進行腰背肌肉鍛煉。也不要隨意找人按摩，如果選擇平臥需要注意在腰部空隙部位下墊一個薄軟的墊。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-21 11502次

• 腰扭傷躺在床上什么姿勢合適？
  病情分析：腰扭傷可能是突然轉腰或者是在運動過程中運動幅度過大引起的。急性的腰扭傷，建議可以選擇平臥位，或者是健側側臥位，可以舒緩腰部的肌肉，減輕疼痛的癥狀，急性階段可以先用冰塊進行冷敷，減輕腫脹與疼痛，可以外用紅花油，消腫止痛酊，疼痛厲害，可以口服布洛芬緩釋膠囊和活血止痛膠囊。意見建議：腰扭傷一般，建議臥床休息七天左右，盡量減少腰部的運動，不要長時間過度的彎腰，不要長期久坐，注意腰部的防寒保暖。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-07-04 3001次

• 腰扭傷了是平躺好還是趴著睡好
  腰扭傷后，選擇合適的睡姿對于恢復至關重要。那么，是平躺好還是趴著睡好呢？這主要取決于個體的舒適度和具體傷勢。平躺睡：通常建議腰扭傷患者選擇平躺睡姿，因為這有助于保持腰椎的自然曲線，減少對受傷部位的壓迫。同時，平躺時可以使用小枕頭或毛巾卷放在
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-07-31 0次

• 腰扭傷熱針灸好還是冷針灸好
  腰扭傷后，熱針灸相較于冷針灸更具優勢。熱針灸通過刺激穴位、促進血液循環，能有效緩解腰部疼痛和肌肉緊張，加速損傷組織的修復。腰扭傷是一種常見的損傷，常導致腰部劇烈疼痛和活動受限。在治療過程中，針灸作為一種非藥物治療方法，被廣泛應用。熱針灸，即
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-23 0次