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膝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么做功能鍛煉

女, 57歲

2023-08-04 873次

病情描述:

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么做功能鍛煉

醫(yī)生回答

病情分析:

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷功能鍛煉的方法主要是進(jìn)行膝關(guān)節(jié)活動度的鍛煉以及周圍肌肉肌力的鍛煉。具體的方法是活動度鍛煉可以進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸,比如坐在床邊將膝關(guān)節(jié)自然下垂,然后練習(xí)膝關(guān)節(jié)的上抬和屈曲。可以在腳面上放上沙袋,逐漸增加膝關(guān)節(jié)鍛煉的阻力,可以有效的鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉的肌力,同時(shí)還可以平臥位進(jìn)行直腿抬高來鍛煉膝關(guān)節(jié)肌肉肌力。

意見建議:

建議在骨科醫(yī)生及康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉,一般需要等膝關(guān)節(jié)韌帶損傷穩(wěn)定后再進(jìn)行鍛煉,病情早期先局部制動休息,應(yīng)用支具或石膏外固定,避免過早鍛煉加重韌帶的損傷。

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