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• 孕婦失眠怎么辦

  孕婦其實作為一個特殊的群體，很容易出現失眠。因為孕婦本人的心理壓力挺大的，首先從她的軀體上來說，她的體重增加，外形改變，包括內分泌改變，都會讓她產生一些這樣那樣的影響。她的精神壓力還來源于對孩子的擔心，比如擔心孩子能不能健康成長，將來會不會有一些問題。還有孕婦特別是早期會一些早孕反應，影響她的進食，也會影響她的睡眠。到晚期，因為她腹部增長得特別明顯，也會影響她的睡眠的體位，也會影響她睡眠的質量。所以，孕婦特別容易出現失眠。

  

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  劉明勇 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院

  2019-08-01 3686次

• 嚴重性失眠怎么辦

  嚴重的失眠一般還是推薦用藥來治療，認知行為療法雖然是慢性失眠的標準療法，但是由于起效慢，耗時長，對于嚴重失眠希望能短時間改善癥狀是不合適的。藥物治療的方法主要是使用催眠藥，催眠藥能使患者盡快的入睡，并且維持睡眠時間長。常用的睡眠藥主要是苯二氮?類受體激動劑，包括安定，但是這個藥物現在臨床上已經很少使用，因為副作用多，而且成癮性大。現在更推薦使用新型的促眠藥物包括包括唑吡坦、右佐匹克隆和佐匹克隆，這類藥物對受體作用相對比較簡單，副作用小，而且成癮性也會小。還可以使用褪黑素受體激動劑。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-23 1907次

• 孕婦嚴重失眠怎么辦
  懷孕的早期特別容易出現困倦，那白天就容易睡得多，那白天睡得多就容易導致晚上失眠，這種情況盡量選擇白天不睡覺，或者是少睡覺，保證晚上充分的睡眠。還有就是晚上在睡前的時候可以聽一聽舒緩的音樂，可以喝一杯溫牛奶來助睡眠，睡前的時候不要喝濃茶、不要喝咖啡這些都容易使人興奮而失眠。如果是孕晚期，子宮明顯增大上升壓迫膈肌，而出現膈肌上移，而出現壓氣這種情況也難以入睡。這樣，這個時候可以選擇左側臥位睡，因為子宮是略右旋的，左側臥位的時候，既保證了孩子的血液的供應，而且孕婦又減少了壓氣的這種感覺，采用這個舒適的睡眠姿勢。如果通過飲食作息習慣的改變，沒有任何好轉，還是依然失眠，那這種情況要及時的就診，必要的時候在醫生的指導下用一些孕期安全的藥物來助睡眠。
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  張文娟 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-12 2498次

• 孕婦失眠，怎么辦？
  由于孕婦的生理因素以及心理因素的原因可能會引起入睡困難、易醒、多夢、睡眠時間短的癥狀。如果出現了孕婦失眠的情況，建議采用規律的睡眠時間，盡量晚上十點就寢。平時不要玩手機電腦，多吃些雞蛋、豆制品和牛奶。臨睡之前不要喝過多的水或者湯類食物，防止出現尿頻。平時應該適當的增加體育運動，一般情況下都是可以得到明顯的改善，如果情況比較嚴重可以考慮藥物治療。
  語音時長 1:01”
  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-10-17 2927次

• 孕婦失眠，怎么辦？
  孕婦失眠在臨床上也是比較多見的。具體的緩解辦法大致有以下幾個方面，第一，孕婦情緒容易波動，容易煩躁，焦慮甚至出現嚴重的失眠，所以穩定情緒是改善孕婦失眠的主要方法之一。第二，孕婦在妊娠后期會因為胎兒的增長而使睡眠不得安穩，所以選擇合適的體位睡覺才是緩解這種失眠最好的方法。第三，在飲食上應該多注意避免吃一些辛辣刺激性的食物和濃茶、濃咖啡等等。
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-02-19 4601次

• 孕婦失眠怎么辦
  孕婦出現失眠主要是由于孕婦的精神壓力過大，由于思想負擔過重出現失眠的癥狀，可以多喝牛奶，尤其是在睡覺之前喝杯牛奶，也可以多吃一些富含葉酸類的蔬菜，同時要多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣是可以改善睡眠狀態的。避免精神壓力過大，避免情緒緊張，避免過度勞累，這樣也是可以有效改善失眠癥狀的，孕婦出現失眠避免服用藥物。
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-12-24 1902次

• 孕婦嚴重失眠怎么辦
  孕婦嚴重失眠可能與過度勞累、神經衰弱、內分泌失調等因素有關。可通過改善和口服藥物進行治療。1、過度勞累：隨著孕期的增加，孕婦的身體越來越重，若行走時間過久，導致過度勞累，就可能會出現晚上睡不著的現象發生，通常是正常的生理現象，無需特殊治療，在日常生活中應避免勞累、多休息，可緩解不適癥狀。2、神經衰弱
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-04-06 0次

• 孕婦失眠，怎么辦？
  由于孕婦的生理因素以及心理因素的原因可能會引起入睡困難、易醒、多夢、睡眠時間短的癥狀。如果出現了孕婦失眠的情況，建議采用規律的睡眠時間，盡量晚上十點就寢。平時不要玩手機電腦，多吃些雞蛋、豆制品和牛奶。臨睡之前不要喝過多的水或者湯類食物，防止出現尿頻。平時應該適當的增加體育運動，一般情況下都是可以得到
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2022-05-25 181次