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• 尿失禁怎么鍛煉

  尿失禁確認(rèn)診斷以后，如果說是膀胱功能的問題，就是膀胱過度活動引起的尿失禁的話，我們建議患者，口服一些讓膀胱逼尿肌松弛的藥物，然后同時告訴患者，注意做一些膀胱功能的鍛煉。這種鍛煉的話，一般來說建議患者養(yǎng)成比較好的排尿習(xí)慣，然后按時排尿，經(jīng)過大腦對膀胱功能的調(diào)整，適應(yīng)以后，慢慢的能夠達到很好的治療尿失禁的作用。再一個就是壓力性尿失禁，因為尿道括約肌功能異常，發(fā)生尿失禁的話，在這種情況下，我們一般建議患者，可以做一些鍛煉的類型，就是做提肛訓(xùn)練，讓患者主動的、自主的來收縮盆底的肌肉，讓尿道括約肌的功能得到改善。當(dāng)然這種功能的鍛煉，可能需要一定的時間，所以說患者有時候可能是比較著急，可能想一周兩周就能好，這個可能就沒有那么快。我們建議患者，一般來說這種鍛煉的話，可能還需要時間長一些，可能需要一個月、兩個月到三個月左右，可能慢慢地會有一些效果。當(dāng)然這種鍛煉的話，在有些病人可能是會有效果的，有些病人可能效果如果不好的話，在這種壓力性尿失禁的時候，我們可能還是選擇做一些手術(shù)的處理，能夠達到比較好的，治療壓力性尿失禁的作用。

  

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  詹勝利 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2019-02-02 15072次

• 壓力性尿失禁鍛煉方法

  壓力性尿失禁的鍛煉方法，主要是指的是盆底肌功能鍛煉，也就是提肛運動，它的鍛煉方法目前沒有一個，完全統(tǒng)一規(guī)范的方法，目前國際推薦的方法就是，每天做3到8次的提肛運動，每次肛門收縮三秒以上，然后松弛三秒以上，每次做10到15次，持續(xù)八周或者八周以上，或者時間更長更好，主要的目的是使盆底肌的鍛煉，達到足夠的鍛煉的量，才能達到，治療壓力性尿失禁的效果。

  

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  孔濤 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-08-23 6890次

• 尿失禁怎樣鍛煉
  尿失禁的患者進行行為鍛煉，主要是進行收縮肛門鍛煉，通過收縮肛門鍛煉來增加盆底肌的肌肉力量，提高尿道括約肌的張力，這樣就可以對尿失禁的癥狀進行改善。尿失禁它主要指的是尿液不受控制的從尿道外口自發(fā)流出的現(xiàn)象，尿失禁在臨床上共分為四種類型，包括真性尿失禁，急迫性尿失禁，壓力性尿失禁和充盈性尿失禁。無論哪一種尿失禁，都需要進行血常規(guī)，尿常規(guī)，泌尿系彩超，尿流動力學(xué)等相應(yīng)的檢查來明確診斷，只有診斷明確了，類型區(qū)分明確了，才能夠進行針對性的治療，一般來講，經(jīng)過系統(tǒng)的檢查、治療，絕大多數(shù)的癥狀都會好轉(zhuǎn)。
  語音時長 01:13”
  王世平 副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2020-02-23 4655次

• 尿失禁怎么鍛煉
  一般尿失禁的病人往往需要進行膀胱鍛煉以及盆底肌的訓(xùn)練。主要具體的訓(xùn)練方法為收縮小腹部以及肛門，還有會陰區(qū)的肌肉，可以感覺到小腹部的肌肉突然變緊，而且盆底的肌肉往上移動，當(dāng)放松的時候，能感覺到盆底肌回到原來的起始位置。一般進行這樣反復(fù)的鍛煉，反復(fù)的收縮盆底肌以及會陰部的肌肉，還有像反復(fù)的每天訓(xùn)練幾次就可以達到比較好的訓(xùn)練，就是對尿失禁現(xiàn)在癥狀可以起到比較好的緩解作用。如果能夠長期堅持鍛煉，對尿失禁的治療是有很大幫助的。
  語音時長 1:17”
  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-21 5223次

• 尿失禁如何鍛煉
  病情分析：尿失禁的鍛煉方法包括以下幾種。 1、做提肛的鍛煉，每天大概3次左右，每次30個，這樣能夠鍛煉盆底肌肉。 2、下蹲或者扎馬步的方式，這樣能夠增強耐受能力，提升盆底肌的力量。意見建議：尿失禁的發(fā)生跟很多因素有關(guān)系，這種情況一般需要確診病因再進行治療，嚴(yán)重的情況下是需要做手術(shù)的，可以選擇藥物，例如胞磷膽堿鈉片或者坦索羅辛調(diào)理。
  王雪穎 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2022-01-01 1803次

• 怎么鍛煉尿失禁
  病情分析：患有尿失禁后，可以多做一些能促進膀胱平滑肌正常收縮的運動，例如多做蹲起運動或者俯臥撐，另外，還可以以站立姿勢做提肛運動。當(dāng)膀胱平滑肌收縮功能恢復(fù)正常后，尿失禁癥狀即可慢慢恢復(fù)。意見建議：建議做上述運動時，不能時間過久，每次可以做5分鐘左右，每天做2次左右。另外，在平時生活中，要注意避免壓迫膀胱，否則會引起膀胱收縮異常，影響尿失禁癥狀恢復(fù)。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2021-07-19 1902次

• 怎么鍛煉尿失禁
  尿失禁的患者可以多進行提肛運動。就是將肛門以及盆底肌肉用力收縮五秒后放松三秒，每次10-15分鐘，每天最少3次，盡量有時間就做，對于陰道松弛、子宮脫垂和尿失禁的患者有較好的恢復(fù)作用。但對于重度尿失禁的患者，還需要到醫(yī)院根據(jù)具體情況進行治療，提肛運動適合重度患者術(shù)后或中、輕度的患者輔助治療。尿失禁主要
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-05-25 224次

• 怎樣會得尿失禁
  正常人是不會出現(xiàn)尿失禁癥狀的，出現(xiàn)尿失禁癥狀在臨床上是有具體發(fā)病病因的。對于中老年肥胖婦女以及盆腔有手術(shù)史時，由于其盆腔肌肉組織會萎縮以及尿道周圍支撐組織薄弱，這時會出現(xiàn)尿道下移，就會出現(xiàn)壓力性尿失禁。對于中老年男性患者，在患有前列腺增生時，前列腺增生導(dǎo)致梗阻嚴(yán)重情況下會引起膀胱殘余尿量明顯增多，這
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 120次