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• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產的可能。在做仰臥起坐的過程當中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-07-19 5909次

• 仰臥起坐能減肚子嗎

  仰臥起坐是我們作為鍛煉腹肌的一個非常有效的鍛煉手段，那么我們的肚子大，我們所說的就是這個大肚腩，可能大家看到的表現都是腹部的隆起，感覺體態比較臃腫，很多人都不喜歡這個外觀，希望能去改善它，那么仰臥起坐在一定程度上可以改變這種情況，那么它的原因是因為我們通過仰臥起坐，可以鍛煉的是我們的腹肌。力量更好能保持的這種阻力更大，它可以把腹腔大網膜的一些脂肪或者一些腹腔的內容物，通過這種有力的屏障，把它阻擋在里邊不讓它膨出，能改善這種形體，同時仰臥起坐，在做這個運動的過程中，我們會消耗掉很多的熱卡，本身也可以達到一些減肥的目的，這兩方面的原因我們可以看到，通過一定量的仰臥起坐的鍛煉達到減肚子的這種效果。

  

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  趙紅藝 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 684413次

• 腰痛能做仰臥起坐嗎
  腰痛是否能做仰臥起坐，一般取決于腰痛的嚴重程度。例如輕度的腰痛是可以適當做仰臥起坐運動的，但是切勿運動幅度過大。如果腰痛癥狀嚴重，或者明確為腰肌勞損，腰部神經受壓導致的腰痛，一般是不能做仰臥起坐的，否則會壓迫腰部肌肉以及腰部神經，加重腰痛癥狀。存在腰痛癥狀期間，應避免參加類似于跳高、跳遠和跳繩等劇烈運動，可以適當的對腰部進行按摩、推拿治療減輕疼痛癥狀。如果疼痛癥狀嚴重，還可按需服用氨酚待因止痛治療。
  語音時長 01:11”
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2022-11-17 2422次

• 多囊腎能做仰臥起坐嗎
  一般來說多囊腎是否能做仰臥起坐，還是要根據多囊腎是否處在發病期。如果說多囊腎在還沒有發病的時候仰臥起坐，對病人是沒有影響的。如果多囊腎在發病的早期，一般來說也是可以做仰臥起坐的，但是如果說多囊腎膿腫比較大的時候，還是建議病人盡量不要做仰臥起坐。因為做仰臥起坐的時候，腰部要反復的彎腰伸腰這種動作，容易導致這種比較大的囊腫破裂，從而導致病人出現一些比較嚴重的后果破裂之后，它可以導致比較嚴重出血，對病情的惡化可能也會起到加重的作用。所以說多囊腎都在后期的時候時，建議盡量避免做仰臥起坐，這種比較劇烈的活動，在早期一般是可以做仰臥起坐。
  語音時長 1:21”
  熊思清 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-03-02 2259次

• 多囊腎能做仰臥起坐嗎
  病情分析：多囊腎不能最仰臥起坐，仰臥起坐會使腹部劇烈收縮，增加壓力。多囊腎是遺傳性疾病，不能劇烈運動，容易造成腎臟功能受損。意見建議：多囊腎患者可以選擇散步，太極，健身操這些靜態運動，保護腰部，腎臟功能是最為關鍵的，平時也要注意飲食營養均衡，不要吃過刺激性食物，定期去醫院復查囊腫情況。
  楊福利 主治醫師錦州市中心醫院

  2019-04-16 2002次

• 子宮肌瘤能做仰臥起坐嗎
  病情分析：一般情況下，患有子宮肌瘤是可以仰臥起坐的。但是有一種情況，最好不要做仰臥起坐。如果患有比較大的漿膜下子宮肌瘤，如果仰臥起坐，容易導致子宮肌瘤發生蒂扭轉，嚴重會出現急性下腹部疼痛。意見建議：建議去醫院超聲檢查，確定子宮肌瘤的大小，位置，數目等。如果子宮肌瘤小于5厘米，沒有癥狀，可以正常工作和生活。如果肌瘤大于5厘米，或者癥狀明顯，必要時需要手術治療。
  鄭紅鳳 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-17 1603次

• 做仰臥起坐骨頭響還能做嗎
  仰臥起坐是一種常見的鍛煉方式，有助于減少腹部脂肪和增強腹部肌肉。有些人在進行仰臥起坐時可能會出現骨頭響的情況，這時是否可以繼續鍛煉，需根據個體狀況來定。如果骨頭響但不伴隨任何不適，可能是因為長時間未進行此類運動導致的關節僵硬，此時可以繼續進
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次

• 仰臥起坐腰椎疼
  這個運動本身會對既往有腰部肌筋膜炎甚至腰肌勞損，不排除有輕度的腰椎間盤突出的患者，會加重其腰部的疼痛以及腰椎的病變。因此，仰臥起坐現在并不提倡這樣的一個運動。但是可以適當的做一些平板支撐。這樣的也可以逐步的增加一背部肌肉的力量。然后再循序漸進的做一些可以使得腰椎負重的一些的運動。除此以外，仰臥起坐也
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 131次