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• 吃什么能夠去濕氣

  想要去濕氣可以吃點山藥、薏米、芡實、蓮子等食物，是有一定調理作用的。酷暑時節，貪圖冷氣，愛喝冷飲，或久居潮濕之地，或涉水淋雨，或脾胃虛弱，運化水濕功能失調，都可以導致體內濕氣內生，表現為早晨眼皮腫，總覺得渾身不清爽、懶得動，口中有粘膩感，舌苔厚，舌邊有齒痕、吃飯沒胃口等。尤其是長期坐辦公室的人大多飲食不節，缺乏鍛煉，非常容易導致脾胃虛弱。除了消化功能不好以外還容易出現體重增加，突出表現在腰腹部，并且減重尤為困難，這都是因為脾胃虛弱導致體內濕氣過重而引起的。很多人患上慢性胃炎、脂肪肝、哮喘、高血壓等疾病，都跟濕氣有關，必須引起重視。體內濕氣不重時可以通過食療有效去除，方便又實用。可以多吃一些有健脾、祛濕、利尿、消腫作用的食物，例如白扁豆、生姜、黨參、黃芪等，可以起到很好的祛濕效果，常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等。在烹飪苦瓜、生菜等涼性蔬菜時，最好加些蔥、姜，來減輕寒涼之性。少吃西瓜、梨等涼性水果，冷飲、冰淇淋等生冷食物都要少吃。當癥狀比較重，建議運用中醫中藥來調理。中醫認為，產生濕氣的根源在于脾虛，所以在祛濕的時候，以健脾運化為主，配合利水滲濕，為服用方便可以選擇一些中成藥，比如參苓健脾胃顆粒，具有補脾健胃、補氣利濕的功效，長期服用能祛除脾胃虛弱引起的體內濕氣。

  

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  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2021-11-19 32870次

• 吃什么食物可以去體內濕氣

  濕氣在體內積聚，會讓人感到身體沉重、困倦乏力，還可能影響身體健康。若想要去濕氣，可考慮選用一些生活中常見的食物：薏苡仁是祛濕的常用藥食同源食物。它富含蛋白質、維生素等營養成份，既能利水滲濕，又能健脾止瀉。煮薏苡仁粥或者薏苡仁湯，堅持食用，能輔助改善體內濕氣重的情況。赤小豆同樣具有一定的祛濕功效。它可以和薏苡仁搭配，煮成赤小豆薏苡仁粥，不僅味道可口，還能在一定程度上加速身體的水分代謝，排出多余濕氣。除了這些食物，還可考慮遵醫囑使用藥物，如同仁堂參苓白術組合，有丸和顆粒兩種劑型，是祛濕的經典中成藥。它由人參、茯苓、白術、山藥等多種中藥材組成，具有健脾、益氣的功效。中醫認為，脾主運化水濕，脾胃功能好了，濕氣自然就能排出體外。此藥物中的白術和茯苓能健脾滲濕，人參可大補元氣，對于脾胃虛弱、食少便溏、氣短咳嗽等因濕氣重導致的癥狀有改善作用。而且此藥物的兩種劑型，即顆粒劑、丸劑，各有優勢，患者可根據自身需求選擇。除上述藥物外，旺林堂藿香正氣膠囊也是一種常見的祛濕藥，適用于外感風寒、內傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒，能緩解頭痛昏重、胸膈痞悶等癥狀，可幫助去除體內濕氣。還可考慮使用眾生清熱祛濕顆粒，它有清熱祛濕、益氣生津的功效。對于體內濕氣過重、口干舌燥、頭暈目眩、身體發熱、小便頻繁等癥狀有一定的改善作用。不過，服用中成藥需在醫生指導下進行，同時注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、生冷等食物，以免影響藥效。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  張子義 主任醫師中日友好醫院

  2025-06-27 6279次

• 吃什么可以去濕氣
  祛濕氣的食物通常把它歸為兩大類，第一類是利水滲濕的，這類食物可以直接通過排水的功效，促進人體濕氣的排出。第二類的食物是健脾祛濕的，通過健益脾胃的功能，從而達到祛濕的目的，臨床上經常選用山藥，扁豆，紅豆，薏米，赤小豆等等。臨床上可以做個很好吃的藥膳出來，比如薏米紅豆粥，鯽魚燉豆腐，排骨燉香菇，涼拌綠豆芽和洋蔥炒肉，苦瓜炒肉都是非常好的祛濕的藥膳。但是患者要注意的是，祛濕氣還得從根本上改善自己的生活，飲食習慣，不能夠熬夜，做到早睡早起，并且進行適當的體育鍛煉。
  語音時長 01:16”
  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-08-10 13038次

• 去濕氣的藥有哪些
  中醫認為濕邪、重濁、黏滯，易與風邪相間而致病，去風濕的藥可分為祛風寒濕藥與祛風濕熱藥和祛風濕強筋骨藥。祛風寒濕藥多為辛、苦、溫、燥之品，常用的有獨活，可祛風濕、止痹通，亦能解表；威靈仙可祛風濕，通絡，止痛，還能消骨鯁；川烏可祛風濕散寒止痛，蘄蛇可祛風濕、通絡止痙；木瓜可舒經活絡化濕和胃。祛風濕熱藥多為辛、苦、寒、涼之品，常用的有秦艽可祛風濕、通絡止痛、退虛熱、清濕熱；防己可祛風濕、止痛、利水消腫；桑枝可祛風濕、利關節；雷公藤可祛風除濕、活血通經、消腫止痛。祛風濕強筋骨藥有五加皮，可祛風濕、補肝腎、強筋骨、利水；桑寄生可祛風濕，補肝腎、強筋骨、安胎；千年健功效為祛風濕、強筋骨。
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  徐小章 主治醫師新余市中醫院

  2019-04-29 27513次

• 什么藥去濕氣
  拔罐療法 ，拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治愈疾病的目的。
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2018-12-01 5102次

• 去濕氣吃什么
  濕氣是因為飲食不當，如油膩、生冷、辛辣的食物，并且缺乏運動，會導致體內濕氣積聚，去濕氣的食物有薏米，可以熬粥煮茶喝，還有綠豆海帶湯，綠豆，可以熬湯，制成飲品等，或者使用中藥茯苓健體粉，但具體情況可以去醫院檢查，確定是什么濕氣，對癥治療。
  倪文杰 主治醫師山西省中醫院

  2018-11-20 4301次

• 去濕氣吃什么藥
  去濕氣一般可以吃藿香正氣水、木瓜丸、舒筋活絡丸、小活絡丸、三仁合劑等藥物，如需用藥，需嚴格遵醫囑。1、藿香正氣水：此藥物主要是由蒼術、白芷、生半夏、茯苓等成分組成，能夠起到解表化濕以及理氣和中的功效，可以用治療夏傷暑濕或者內傷濕滯導致的感冒。2、木瓜丸：此藥物主要是由木瓜、當歸、雞血藤、白芷、人參、
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-07-26 0次

• 健脾去濕氣吃什么藥
  脾虛濕重是現代人常見的健康問題，常表現為身體困倦、食欲不振、大便黏膩等癥狀。中醫認為，脾為后天之本，主運化水濕，若脾胃功能失調，濕氣便會內生。存在此種情況的患者可考慮遵醫囑使用以下藥物進行治療：1、同仁堂參苓白術丸：此藥物由人參、茯苓、白術
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2025-05-23 0次