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• 晚上吃煮雞蛋好嗎

  晚上吃煮雞蛋是可以的，因?yàn)橹箅u蛋是有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且是非常容易消化吸收的，晚上吃煮雞蛋是可以的，但是不建議多吃。一般的是提倡早飯后，可以多吃煮雞蛋，但是一天的量，最好不要超過兩個(gè)，吃多了很容易引起高脂血癥。雞蛋是有很多功效的，首先雞蛋有很好的益智益腦的作用，雞蛋對中樞神經(jīng)系統(tǒng)和人的生長發(fā)育，有很大的功效，而且其中還有的膽堿，可以促進(jìn)人的記憶力，可以對人的記憶力，有很好的提高的作用。另外雞蛋，有很好的保肝、護(hù)肝的作用，雞蛋中的蛋白對肝臟的組織，有很好的修補(bǔ)的功能，另外雞蛋黃中的大豆卵磷脂，可以促進(jìn)肝細(xì)胞的再造，還可以提升血漿蛋白的量，然后提高身體的新陳代謝和免疫的功能。另外雞蛋里邊，還有豐富的卵磷脂，尤其是雞蛋黃中的含量更高，它可以有效的降低膽固醇，所以雞蛋黃是可以吃的。很多人吃雞蛋的時(shí)候，都把雞蛋黃扔掉，這是不對的，這種卵磷脂，可以有效的預(yù)防對動(dòng)脈硬化，對于防治心腦血管疾病有很好的治療作用。另外雞蛋中含有豐富的硒元素，硒對癌癥有很好的防治和治療的作用。所以雞蛋是可以適量吃的，睡覺前建議少吃一點(diǎn)，這樣對身體有一定的好處。

  

  02:16
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-03-12 31744次

• 腎炎會(huì)變胖嗎

  腎炎的病人，飲食是低鹽、低脂，有一部分病人還給低蛋白飲食。所以說在這種情況下，有些病人的攝入是不足的，咱們雖然要求病人要攝入一定量的碳水化合物，有些病人根本就不知道怎么攝入。另外就是，有的病人雖然攝入了但是量不夠，所以腎炎的病人，有的病人會(huì)比較瘦。但如果是合理飲食，腎炎的病人是可以變胖的，咱們腎炎的病人，包括有腎功能減退的病人，咱們也是通過合理的飲食，也是可以變胖的。還有，腎炎的病人如果是病理類型比較重，咱們給他用上激素，副作用就是它會(huì)刺激人的食欲，引起食欲大增，這個(gè)時(shí)候病人也會(huì)變胖。但這個(gè)變胖，和普通的變胖不一樣，激素引起人的肥胖，我們稱為向心性肥胖，病人的胸腹部會(huì)有大量的脂肪堆積，但是他的胳膊和腿會(huì)比較細(xì)，所以這種肥胖，叫向心性肥胖。所以慢性腎炎的病人，一個(gè)是如果膳食營養(yǎng)得當(dāng)，是會(huì)變胖的。另一個(gè)如果用了激素之后，他會(huì)出現(xiàn)一種病理性的肥胖。

  

  01:33
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-02-21 4776次

• 吃雞蛋會(huì)胖嗎
  其實(shí)吃雞蛋會(huì)否發(fā)胖，取決于一天吃幾個(gè)雞蛋。雞蛋的蛋白質(zhì)、氨基酸比例，非常適合人體的生理需要，非常容易被人體所吸收，利用率可以高達(dá)98%以上，含有的營養(yǎng)價(jià)值也非常的豐富。其實(shí)，吃雞蛋還要注意數(shù)量上講究科學(xué)，不能盲目的多吃雞蛋，保證每天吃一個(gè)雞蛋，這樣能夠足夠保證身體補(bǔ)充到雞蛋的營養(yǎng)。雞蛋中，含有大量的膽固醇，吃雞蛋過多會(huì)使膽固醇的攝入量大大的增加，造成血液中的膽固醇的含量過高，容易引起動(dòng)脈粥樣硬化和心腦血管疾病的發(fā)生。比如以產(chǎn)婦為例，一個(gè)雞蛋約含膽固醇250毫克，吃十個(gè)雞蛋就約含有2500毫克的膽固醇，攝入過多必然會(huì)使血清中的膽固醇升高，促進(jìn)動(dòng)脈硬化和心腦血管病的發(fā)生，因此，如果吃雞蛋過多，就會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，造成肥胖，所以一天吃一個(gè)雞蛋足夠了。
  語音時(shí)長 01:57”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2018-11-03 175797次

• 晚上吃楊梅會(huì)胖嗎
  晚上吃楊梅會(huì)不會(huì)胖，根據(jù)吃楊梅量的多少以及吃后是否運(yùn)動(dòng)有關(guān)，如果晚上吃一點(diǎn)楊梅是有助于消化，還可以起到減肥的效果，因?yàn)闂蠲繁旧砗瑹崃勘容^低，含糖分比較低，含脂肪也比較低，所以適當(dāng)?shù)某詶蠲罚ㄔ谕砩铣允遣粫?huì)發(fā)胖的。楊梅中的纖維素，還能刺激腸道蠕動(dòng)，有利于毒素的排出，還能防止糖分轉(zhuǎn)化為脂肪。但是如果晚上過量的吃楊梅，特別是甜食零食的那種，上面布滿糖粒的楊梅，我們不建議晚上吃，特別是晚上多吃，是容易造成發(fā)胖的。我們建議晚上不要吃零食，包括楊梅，吃多了容易引起發(fā)胖，而且對口腔牙齒和胃也不利。
  語音時(shí)長 1:32”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2019-01-24 37491次

• 吃雞蛋會(huì)胖嗎
  雞蛋吃多了會(huì)發(fā)胖的，雞蛋是由蛋清和蛋黃是蛋的兩大組成部分，兩者營養(yǎng)有明顯不同。從蛋白質(zhì)來說，蛋清和蛋黃雖然都含有最優(yōu)良的蛋白質(zhì)，但蛋白含蛋白質(zhì)比蛋黃多很多，從脂肪來說，雞蛋的脂肪都在蛋黃里，蛋清幾乎不含脂肪。
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 4204次

• 晚上吃水煮雞蛋會(huì)胖嗎
  中國人的飲食一般是，一日三餐，定時(shí)定量，晚上沒有特殊情況，一般不需要加餐。如果是糖尿病的病號，我們建議晚上可以吃一個(gè)水煮蛋，為的是避免夜間出現(xiàn)低血糖，一般人沒有特殊要求，不需要加餐，雞蛋主要成分是蛋白質(zhì)，一般不會(huì)增加體重。
  秦美靈 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-08 12102次

• 晚上吃一個(gè)雞蛋會(huì)胖嗎
  晚上吃一個(gè)雞蛋一般不會(huì)胖，無需過度擔(dān)心。雞蛋屬于比較常見的一種食物，屬于比較良好的營養(yǎng)來源，雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物，也含有機(jī)體所需要的多種氨基酸成分，雞蛋中的營養(yǎng)成分也比較容易被機(jī)體吸收和利用，適量的食用后可以為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)和能量。如果晚上吃一個(gè)雞蛋，可滿足機(jī)體對于營養(yǎng)物質(zhì)的
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-14 0次

• 晚上吃湯圓會(huì)胖嗎
  晚上吃湯圓是會(huì)胖的。湯圓是甜的，甜食都是熱量高的，含大量可以轉(zhuǎn)化為脂肪的糖類和蛋白質(zhì)等一系列元素，長期晚上吃肯定會(huì)發(fā)胖，所以晚上吃湯圓長胖的幾率比一般的時(shí)候都要大。湯圓要注意盡量在白天吃，平時(shí)要注意，湯圓是屬于高熱量、高糖分的食品，還含有油脂，但缺乏營養(yǎng)素，除了熱量和糖外，并沒有太多其他一樣，這樣的
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-30 313次