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做夢(mèng)多是什么原因

女, 21歲

2020-03-14 3447次

病情描述:

做夢(mèng)多是什么原因

醫(yī)生回答

病情分析:

第一種原因和心理因素是有關(guān)系的,平時(shí)壓力過大,過于焦慮緊張,思慮過多,肯定是做夢(mèng)比較多的。第二點(diǎn),對(duì)于一些植物神經(jīng)功能紊亂的患者也可以經(jīng)常出現(xiàn)做夢(mèng)增多的。第三點(diǎn),如果有快速動(dòng)眼期睡眠行為障礙做夢(mèng)也比較多。

意見建議:

建議這種患者平時(shí)要放松心情,不要有太大的心理壓力。在睡覺之前不要看一些精彩的電影小說,不要打游戲。可以喝一杯熱牛奶,起到安神的作用。白天適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移大腦的注意力。

病情分析:

有可能是因?yàn)榫駢毫^大,心理因素過重等原因?qū)е碌模灿锌赡苁巧窠?jīng)衰弱,另外一些人睡眠不規(guī)律,睡眠時(shí)間不確定也會(huì)導(dǎo)致做夢(mèng)多,同時(shí)更年期的婦女因調(diào)節(jié)紊亂也會(huì)有這么多的現(xiàn)象。

意見建議:

建議此類患者要加強(qiáng)鍛煉,注意休息,調(diào)節(jié)生活的壓力,減輕心理負(fù)擔(dān),把握自己的生活節(jié)奏。同時(shí)要避免熬夜,盡量不要睡前玩手機(jī),增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。

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