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• 如何預防腰椎間盤突出的發生

  一般我們說自己注意，比如提重物悠著點勁，不要用猛勁，做劇烈活動之前，做一點準備活動熱身，讓軟組織有一個適應過程，活動量過大要調劑，就是運動量循序漸進，不要忽然一下運動量過大，這些都是有可能避免發生，椎間盤突出的措施。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 4741次

• 腰椎間盤突出癥如何預防？

  腰椎間盤突出癥，是常見病。預防包括：第一，控制體重，增強腰背肌的力量入手，這是最平時注意的。而如何控制體重，體重大的人，因為人的上半身的重量，幾乎都要通過腰椎，向下傳導到骨盆，傳導到人的下肢。那控制體重，某種情況下也是減輕了間盤的負重。第二，增強背部肌肉力量，背部的肌肉力量，腰背肌的鍛煉之后，可以增強脊柱的穩定性，減少纖維環破裂的，這種可能性。如何進行腰背肌功能鍛煉，最經典的是小燕飛，有興趣的可以搜索相關的視頻，它是以人趴在床上，以肚子為基點，然后頭頸肩往上翹，雙下肢撐著往上翹，來練后背部肌肉的力量。當然增加腰背部肌肉力量，還包括游泳、平板支撐。實際上對于人脊柱不好的，不管是頸椎、胸椎、腰椎，作為大夫非常推薦去游泳。因為在不負重的情況下，還可以強大地消耗熱量。然后還有鍛煉人的背部肌肉。從發病機理的時候，盡量地應該減少用腰，避免腰部頻繁地，過度的一些屈伸活動，避免了腰部的一些負重。我們端一個洗腳水，或撿一個東西，應該把腿蹲下去，而不是把腰彎下去，已經有腰間盤突出的患者，以前犯過，或者是有腰痛，經過影響學診斷。影像學的檢查進行看到，有腰間盤突出的時候，尤其要預防。

  

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  楊陽 副主任醫師中日友好醫院

  2018-05-11 6659次

• 如何預防腰椎間盤突出并發癥的發生
  預防腰椎間盤突出并發癥的發生主要是做好兩個方面。第一是要保持腰部的放松，不能出現疲勞以及勞損的情況。在平時要避免久坐，久蹲以及彎腰搬抬重物或者是搬運重物，扭腰這些動作。另外盡量坐一些比較高的椅子，不能選擇比較低矮的凳子，否則都有可能會導致腰部受力過大，導致椎間盤突出的加重。第二是要做好腰部的保暖，不能出現受涼的情況，特別是不能使用空調風扇以及出現門窗對流等的情況。另外一定要盡量穿一些比較厚的衣服睡覺，并且要將上衣扎在褲腰里，這樣才能夠避免腰部出現受涼的情況。另外要多用暖水袋進行熱敷，每天熱敷3-5次，每次20分鐘左右來增加局部的溫度，改善血液循環，也能夠放松周圍的軟組織，有助于緩解癥狀。也可以在腰部磁療貼，也能夠起到改善局部血液循環，提高溫度的作用。
  語音時長 01:23”
  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-03-24 2311次

• 腰椎間盤突出的并發癥
  一，腰椎滑脫癥，伴有間歇性跛行與雙下肢麻木發涼，同時也伴有下肢的肌肉癱瘓，大腿與小腿外側的麻木，再有就是腰椎的結核，由于結核病菌的侵蝕，使病人在腰痛的同時，還出現腰部僵直，不能彎腰拾物，腰疼痛較為劇烈，并且還有發熱，盜汗，乏力，消瘦，食欲下降等結核霉素中毒的現象表現。二，骨質增生，反復腰痛且腰痛時間久的腰椎間盤突出癥患者，就會合并關節的退變和骨質增生，一方面是退變致使椎間盤松弛，腰椎間歇變窄；另一方面，關節突的骨質增生會導致椎間孔的進一步狹窄，從而增加神經根受壓的可能。三，腰椎不穩，腰椎的三關節復合體中的椎間盤的后關節退變，不能維持脊柱的穩定和椎體和關節都會出現增生，最后就會導致纖維性或者是骨性僵直，所以說腰椎不穩時，退變是一個階段。
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  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-23 4244次

• 腰椎間盤突出的并發癥有哪些
  病情分析：腰椎間盤突出的并發癥主要是神經的損害，尤其是會出現下肢的感覺的減退以及肌肉力量的減弱甚至喪失，有的患者腰椎間盤突出比較嚴重，甚至會出現大小便功能障礙。意見建議：對于腰椎間盤突出產生的并發癥，首先可以積極的進行保守治療，主要是使用一些營養神經的藥物進行治療，另外還要積極的加強保暖，注意休息，避免勞累，如果具有手術指征，需要進行手術處理。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-05-24 1602次

• 腰椎間盤突出是否有并發癥
  病情分析：腰椎間盤突出主要是因為髓核突出壓迫神經根引起的相關癥狀，會出現并發癥，壓迫癥狀時間過久可能會導致神經變性壞死，會引起截癱。意見建議：建議要積極的治療腰椎間盤突出引起的早期癥狀，要減輕壓迫，幫助髓核收回。平常適當的進行腰椎的功能鍛煉，增加腰椎的力量，睡硬板床。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-16 801次

• 腰椎間盤突出的并發癥有哪些
  腰椎間盤突出的并發癥大體分為六種：第一種，腰椎滑脫。腰椎間盤突出后，髓核位置發生改變，腰椎的穩定性降低，使原本排列整齊的椎體發生錯位，而且很難復位，錯位后的椎體極易刺激周圍神經而加重腰腿痛的癥狀。第二種，腰椎間隙感染。發生感染時有一個特點，原來的腰腿疼痛消失，在5-14天后，腰部、臀部及下腹部發生劇
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 407次

• 腰椎間盤突出，如何預防？
  作為一位腰椎間盤突出的人，我深知這種疾病的痛苦和不便。記得那天，我突然感到腰部一陣劇痛，仿佛有根針在刺著我的神經。走路變得異常困難，稍微一動就是鉆心的疼痛。在無法忍受的痛苦下，我決定前往醫院就診。在醫院里，醫生詳細詢問了我的癥狀，并進行了仔細的檢查。當聽到“腰椎間盤突出”這個診斷結果時，我心情沉重，
  2024-03-12 0次