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很容易肌肉拉傷是為什么

男, 25歲

2020-07-06 3247次

病情描述:

很容易肌肉拉傷是為什么

醫生回答

病情分析:

很容易肌肉拉傷,有可能是肌肉在第1次拉傷后,沒有得到充分休息,或者是沒有進行石膏或者支具的制動,或是過早的開始活動,肌肉的拉傷部位沒有完全的愈合。彈性就會下降,并且變得脆弱。

意見建議:

建議患者每天要有良好的心情,可以多吃維生素多的水果以及蔬菜,也要注意保暖,防止局部受涼。可以做游泳瑜伽等運動。戒煙戒酒,避免睡太軟的床。

病情分析:

肌肉拉傷主要是因為局部的牽拉力量引起,主要跟肌肉的彈性以及柔韌性有一定的關系。身體免疫力低下或者缺鈣,關節退行性變性導致肌肉的力量下降,容易形成拉傷。要加強自身的體質,適當的補點鈣,增加肌肉的力量。

意見建議:

平常在進行運動的時候,要注意運動幅度,不要過大運動,時間不宜過長,不要長時間的進行牽拉動作,多吃富含蛋白質和維生素的食物,比如雞肉,魚肉,排骨,豆制品,牛肉。

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