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• 葉酸什么時(shí)候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對(duì)孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因?yàn)樵谖覀冿埱埃热缫粋€(gè)小時(shí)去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個(gè)小時(shí)空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因?yàn)槭澄锂?dāng)中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2018-12-29 39673次

• 鈣片什么時(shí)候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時(shí)候，或者飯后45分鐘，這時(shí)候胃酸的活動(dòng)能力是最強(qiáng)，鈣片中的鈣質(zhì)是最容易被吸收的。而對(duì)于早中晚三個(gè)時(shí)間段來(lái)說(shuō)，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導(dǎo)致了補(bǔ)鈣的效果是依次增強(qiáng)的，到了晚上是最強(qiáng)的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強(qiáng)的。這里需要注意的是補(bǔ)鈣的時(shí)候，避免吃菠菜等過(guò)量草酸類的纖維類食物，以免補(bǔ)鈣效果下降。對(duì)于經(jīng)常干重活而需要補(bǔ)鈣的老年人，由于體內(nèi)的鈣質(zhì)吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對(duì)于兒童補(bǔ)鈣，要減少劑量，還要注意買(mǎi)專門(mén)適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 35457次

• 香蕉什么時(shí)候吃通便效果最好
  香蕉，在正確的時(shí)間吃，有益排便也可以美容養(yǎng)顏，香蕉最好是在飯后三十分鐘到六十分鐘之間食用，每天吃香蕉的時(shí)間是下午四點(diǎn)的時(shí)候，人會(huì)稍微有些饑餓感，吃香蕉可以補(bǔ)充能量，晚餐也不會(huì)暴飲暴食，從而還有助于減肥。早上十點(diǎn)左右也是吃香蕉的好時(shí)間，經(jīng)常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。吃香蕉的季節(jié)和禁忌，春季養(yǎng)生也不宜多吃香蕉，患有急慢性腎炎，腎功能不全者也不適合多吃，胃寒，體弱和胃虛的人不宜多吃，因?yàn)橄憬对谖改c中消化的比較慢，對(duì)膽囊不好。?什么樣的香蕉不能吃，首先未熟透的香蕉，致便秘。香蕉是熱帶亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時(shí)候，不能等它完全的成熟，而是在香蕉皮青綠時(shí)就得摘下入庫(kù)，最典型的是老人孩子吃過(guò)生香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 19450次

• 中藥什么時(shí)候吃效果最好
  在臨床上中藥什么時(shí)候吃，效果最好，一直是廣大群眾關(guān)心的問(wèn)題，而對(duì)于中藥什么時(shí)候吃，能夠起到較好的療效，大致有以下幾點(diǎn)分析：1.中藥空腹吃。這類中藥主要是以補(bǔ)益的中藥為主，空腹吃這些補(bǔ)益的中藥，能夠減少食物對(duì)藥物的影響，所以空腹吃補(bǔ)益的藥物有很好的效果，這類藥物包括人參、黨參、太子參、黃芪、山藥等藥物。2.中藥飯后吃。選擇飯后吃的中藥，主要是治療一些胃腸系統(tǒng)疾病，進(jìn)食之后，胃腸能夠得到一個(gè)良好的緩解，而這時(shí)再吃藥，能夠起到較好的治療效果，并且減少對(duì)胃腸的刺激。3.中藥睡前吃，睡前吃效果最好，主要是為了治療一些失眠類的疾病。所以，通過(guò)以上幾點(diǎn)分析，中藥什么時(shí)候吃效果最好，要看具體的病情，根據(jù)病情而定。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:45”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-09-26 14568次

• 香蕉什么時(shí)候吃最好
  香蕉最好是在飯后半小時(shí)后食用，有助于排便，也可以美容養(yǎng)顏，要注意空腹時(shí)不要吃香蕉，香蕉會(huì)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，這樣對(duì)胃不好，香蕉中鉀的含量也很豐富，空腹吃時(shí)，會(huì)使血液中鉀含量高于正常濃度，會(huì)感覺(jué)麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 5105次

• 維d什么時(shí)候吃效果最好
  但是正常情況下，足月新生兒從出生第15天起就需要補(bǔ)充維D，一般的粒裝魚(yú)肝油一粒是維A和維D各900和300毫克，一天吃一粒就夠了。補(bǔ)維生素D是很重要的，因?yàn)樗彩茄a(bǔ)鈣的關(guān)鍵，缺乏維生素D還會(huì)造成鈣的流失。所以一般寶寶出生后2周即可用維生素D預(yù)防佝僂病。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-21 6704次

• 香蕉什么時(shí)候吃最好
  ?吃水果不用特意的去講究時(shí)間，但是如果胃腸不好的人，吃香蕉最好不要空腹吃，因?yàn)槲改c內(nèi)幾乎沒(méi)有可供消化的食物，這時(shí)候如果吃香蕉將會(huì)加快胃腸運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷。再一個(gè)就是香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體的鎂，驟然升高破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，同時(shí)香蕉中的鉀含
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-06-20 3203次

• 火龍果什么時(shí)候吃通便效果最好
  火龍果，這種熱帶水果因其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和獨(dú)特的口感而廣受喜愛(ài)。特別值得一提的是，火龍果在通便方面具有顯著效果，而早晨空腹食用則是其發(fā)揮通便功效的最佳時(shí)機(jī)。早晨，人體新陳代謝開(kāi)始活躍，腸道功能逐漸喚醒。此時(shí)空腹食用火龍果，其富含的膳食纖維能夠
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-12-20 0次