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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個(gè)方面：第一個(gè)就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來(lái)抽筋。第二個(gè)就是快速的運(yùn)動(dòng)，特別對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)員，快速的奔跑可以導(dǎo)致抽筋，這個(gè)在咱們運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上也經(jīng)常能夠遇到。第三個(gè)就是過(guò)多的出汗，出汗過(guò)多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導(dǎo)腿抽筋。第四個(gè)就是長(zhǎng)期的過(guò)度的活動(dòng)，比如我們長(zhǎng)期的登山，長(zhǎng)期的徒步，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。第五個(gè)就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見(jiàn)，缺鈣后腿抽搐比較常見(jiàn)。第六個(gè)原因還有一些就是我們?cè)谒弋?dāng)中可能會(huì)出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見(jiàn)，這個(gè)往往由于是睡眠的姿勢(shì)不對(duì)，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-13 91642次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數(shù)是由于寒冷刺激，因?yàn)橐归g體溫相對(duì)比較低，而且血液循環(huán)比較差、比較慢，這時(shí)如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會(huì)應(yīng)答，這時(shí)候就出現(xiàn)了小腿的抽筋。抽筋多數(shù)會(huì)出現(xiàn)在小腿，還因?yàn)樾⊥认鄬?duì)比較勞累。睡覺(jué)的時(shí)候或休息狀態(tài)，一般踝關(guān)節(jié)是跖屈的，這時(shí)候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關(guān)節(jié)是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態(tài)，小腿抽縮也不會(huì)出現(xiàn)。而睡覺(jué)的過(guò)程中、休息的過(guò)程中，因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態(tài)下，這時(shí)任何一點(diǎn)點(diǎn)的刺激，都會(huì)使肌肉出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉一旦出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉就會(huì)異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周?chē)吷系募±w維，所有的肌纖維都跟著一起抽動(dòng)，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)小腿整個(gè)肌肉的強(qiáng)烈的收縮，就會(huì)出現(xiàn)抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因?yàn)檫@些原因?qū)е碌募】s的強(qiáng)力的運(yùn)動(dòng)。

  

  02:09
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 8290次

• 晚上小腿抽筋是怎么回事
  晚上小腿抽筋有以下因素：一，疲勞，白天腿部的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或用力過(guò)度而造成的疲勞，夜間肌肉緊張的狀態(tài)不能得到改善，過(guò)多的代謝產(chǎn)物未能及時(shí)泄掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。二，寒冷，夜間睡眠時(shí)腳和腿部受冷，可以引起腳部肌肉緊致。三，低鈣血癥，當(dāng)體內(nèi)發(fā)生低血鈣時(shí)，神經(jīng)肌肉接頭的興奮閾值降低，低于正常情況下的刺激強(qiáng)度即能使神經(jīng)肌肉興奮，因而極易產(chǎn)生異常的收縮，引起小腿抽筋。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-17 17355次

• 晚上睡覺(jué)腿抽筋是怎么回事
  晚上睡覺(jué)腿抽筋：第一，不曬太陽(yáng)，人們接觸陽(yáng)光的機(jī)會(huì)越來(lái)越少。尤其是秋冬季節(jié)，人們?cè)谶M(jìn)行戶外活動(dòng)的時(shí)間普遍減少，日照時(shí)間明顯縮短，鈣質(zhì)無(wú)法很好的吸收，進(jìn)而導(dǎo)致抽筋。這種情況多見(jiàn)于中老年人，現(xiàn)在不論什么季節(jié)都要接受日照，但也不必要暴曬。每天上午十點(diǎn)到十一點(diǎn)的時(shí)候紫外線偏弱，此時(shí)曬太陽(yáng)最好。此外日常飲食中，也要適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┠讨破费a(bǔ)充鈣質(zhì)。第二，疲勞過(guò)度，眼皮跳也是抽筋的一種，一般發(fā)生在疲勞過(guò)度或睡眠不足的時(shí)候，經(jīng)過(guò)良好的睡眠調(diào)理就會(huì)好轉(zhuǎn)。但如果眼皮跳個(gè)不停，臉同半側(cè)面部肌肉，眉毛以及口角皆抽動(dòng)，可能是顏面神經(jīng)受到刺激所引起的痙攣現(xiàn)象，應(yīng)該到神經(jīng)外科就診。第三，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，如果平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，突然增大運(yùn)動(dòng)量，夜間肌肉緊張，未必得到改善，就會(huì)自己小腿引起抽筋。運(yùn)動(dòng)量過(guò)多的時(shí)候，肌細(xì)胞膜上的鈣分布異常也會(huì)引起勞累性的抽筋。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  陸森 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-18 44364次

• 晚上小腿抽筋是怎么回事
  病情分析：晚上出現(xiàn)小腿抽筋的癥狀，主要考慮是缺鈣，也有一部分原因，可能是晚間睡覺(jué)受涼，或者是白天長(zhǎng)時(shí)間站立過(guò)度行走，導(dǎo)致肌肉痙攣引起。如果出現(xiàn)頻繁的抽筋，考慮是缺鈣引起的，可以進(jìn)行血鈣含量的檢查。可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣，可以選擇碳酸鈣d3片，出現(xiàn)抽筋，可以用熱毛巾熱敷，或者適當(dāng)?shù)陌茨Γ婢徏∪饩o張，可以減輕癥狀。意見(jiàn)建議：平常要注意鈣劑和維生素的補(bǔ)充，多吃豆制品，奶制品，雞肉魚(yú)排骨，少喝碳酸飲料，防止鈣質(zhì)的流失，注意防寒保暖，不過(guò)長(zhǎng)時(shí)間站立，避免過(guò)度的行走。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-18 1403次

• 晚上睡覺(jué)腿抽筋是怎么回事
  病情分析：晚上睡覺(jué)腿抽筋，可能是由于患者身體內(nèi)缺乏鈣元素或某些微量元素，也可能是由于下肢肌肉存在功能紊亂的癥狀。意見(jiàn)建議：患者可以先到正規(guī)醫(yī)院做一下微量元素化驗(yàn)，看身體內(nèi)是否缺乏鈣、鐵、鋅等元素。飲食方面也可以多吃一些含有這些元素的食物。當(dāng)腿抽筋時(shí)可以用手揉搓按摩，緩解癥狀。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-06-24 1402次

• 晚上大腿抽筋是怎么回事
  晚上大腿抽筋可能是睡姿不當(dāng)、受涼、缺鈣等原因引起，可以通過(guò)服用藥物的方式改善。1、睡姿不當(dāng)：在晚上睡覺(jué)時(shí)如果沒(méi)有保持正確的睡姿，長(zhǎng)時(shí)間壓向一側(cè)容易使大腿受到長(zhǎng)時(shí)間的壓迫，其血液循環(huán)會(huì)受到障礙，可能會(huì)出現(xiàn)抽筋的情況，應(yīng)及時(shí)調(diào)整姿勢(shì)，也可以對(duì)腿部進(jìn)行按摩，能夠使癥狀得到改善。2、受涼：如果在晚上睡覺(jué)時(shí)開(kāi)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-07 0次

• 男性晚上腿抽筋怎么回事
  男性如果晚上出現(xiàn)了腿抽筋的情況，引發(fā)的原因：一是見(jiàn)于缺鈣，特別是中老年男性，在缺鈣以后夜間就容易出現(xiàn)腿抽筋情況。二是見(jiàn)于從事重體力勞動(dòng)的男性，在出現(xiàn)腿部肌肉，筋膜，韌帶勞損情況以后，白天從事體力勞動(dòng)，夜間休息時(shí)就會(huì)出現(xiàn)腿抽筋的情況。三是見(jiàn)于男性出現(xiàn)了腰椎間盤(pán)突出或者是有梨狀肌綜合征，坐骨神經(jīng)炎情況，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1313次