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• 痛風(fēng)可以運動嗎

  在急性期，你肯定是盡量的要制動，因為你活動之后可能會加重患者的一個局部的炎癥。但是在緩解期的時候是可以運動的，而且就是我們運動一定要就是科學(xué)的來運動。不能說就是我想就是減體重，突然的增加運動的量，然后劇烈的運動，這些肯定是不可取的。那么循序漸進的一個運動，那么對于我們體重的控制有好處，那么同時對于我們的痛風(fēng)也是有很好的幫助的。

  

  01:00
  楊惠琴 主任醫(yī)師武漢市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-16 18310次

• 人流后可以運動嗎

  因為人流是對子宮內(nèi)膜有損傷的手術(shù)，所以建議人流術(shù)后休息，可以適當運動，但要避免劇烈運動，否則可能會造成出血時間延長、出血量增加。人流術(shù)后適當?shù)幕顒佑欣趲椭中g(shù)后血液流出，減少出血時間，但是如果過度的運動就不好了。因為做完人流手術(shù)以后機體的抵抗力相對比較低，如果運動后大量出汗可能會造成感冒，導(dǎo)致機體抵抗力進一步下降，進而導(dǎo)致感染。所以人流術(shù)后適當?shù)倪\動是必要的，但是一定不要劇烈運動。

  

  01:17
  王立英 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-15 7637次

• 運動能治療失眠嗎
  運動是可以適當?shù)闹委熓叩默F(xiàn)象的，但是在運動治療失眠之前，應(yīng)該去醫(yī)院做一下全面的檢查，排除一些器質(zhì)性的病變引發(fā)的失眠，因為高血壓，腦血管的病變，心律失常或者心功能的異常，都有可能會導(dǎo)致失眠的發(fā)生，不可以盲目的運動，有可能會加重原發(fā)性的疾病。如果身體比較健康，沒有明顯的器質(zhì)性的病變，可以通過運動療法來治療失眠，首先晚上睡覺之前2個小時過于激烈的運動是絕對不可以做的，建議多休息一下。但是在早晨或者白天的時候，可以適當?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，對于改善失眠，幫幫助是比較大的，而且白天做了運動之后，晚上相對會比較疲勞，這個時候也會更加容易入睡一些。而且睡覺之前半個小時可以喝一杯熱熱的純牛奶，對于改善失眠效果也是比較好的。
  語音時長 01:15”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-25 3906次

• 舞蹈可以治療失眠嗎
  舞蹈是人類比較早的一個藝術(shù)表現(xiàn)形式，它可以表達思想、抒發(fā)情感，而且也是一種運動，鍛煉身體、宣泄郁悶、調(diào)節(jié)情緒、緩解緊張狀態(tài)，起的一個防病治病的作用。首先的舞蹈可以使體內(nèi)潛在的內(nèi)心深處的一些焦慮、抑郁、悲哀等不良情緒充分的釋放出來，對于心理創(chuàng)傷等心理障礙起到一個促化分解和消除的作用。通過優(yōu)美的動作、歡快的旋律、輕松自如的節(jié)奏，來抒發(fā)情感，宣泄郁悶、化解憂愁、陶冶情操，從而對心理障礙起到一個失眠有治療作用。其次就是舞蹈可以調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，一些舞蹈可以讓人心曠神怡、氣血流暢、精神振奮，這是一種享受，可以調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)和自主神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使它紊亂失調(diào)的功能得到平衡，從而有利于睡眠。此外，舞蹈也是一種最好的安定劑，失眠者中有一部分患者多有這個情緒不穩(wěn)定、興奮或抑郁，亢進和低落、多愁和善感、緊張和懊悔。舞蹈通過全身性的運動，使有輕度的疲勞感，然后這種興奮狀態(tài)得到安定以后，焦慮狀態(tài)也會得到平衡，身心的雙重益處都利于睡眠。
  語音時長 01:52”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-18 2040次

• 運動能治療失眠嗎
  病情分析：運動對失眠患者有一定的治療作用，只是輔助調(diào)理，具體要根據(jù)自身病情，選擇合理的治療方法。意見建議：患者每天堅持做一些有氧運動，如游泳，跑步等，可以促進身體多巴胺的分泌，緩解失眠的癥狀。平時按時休息，睡前可以洗一個熱水澡或者泡腳，還可以配合針灸，拔罐等方法進行調(diào)理。如果癥狀沒有緩解，要及時到醫(yī)院進行檢查治療，爭取早日康復(fù)。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-11-01 1403次

• 運動可以治療腎虛嗎
  病情分析：運動在一定程度上對于腎虛具有一定的輔助治療的效果，因為運動可以改善人的氣血，使患者的情緒得到相應(yīng)的放松，這樣的話能夠促進腎虛的恢復(fù)。但是癥狀嚴重的話，患者一定要配合醫(yī)生服用藥物進行治療。意見建議：如果患者有手腳怕冷、腰痛等腎虛的癥狀，且脾胃消化不好、大便溏稀，比較適合服用固精補腎丸來脾腎雙補，因為成份中有健脾的茯苓等，所以能夠促進消化吸收。服用藥物請在醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下使用。另外，建議患者在日常生活當中，一定要注意放松心情，避免情緒過度緊張焦慮，另外患者還應(yīng)該要多吃一些補腎的食物，比如說核桃，羊肉，黑木耳，黑芝麻等。
  張月美 主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院

  2020-08-11 2603次

• 運動可以治療失眠和焦慮嗎
  運動通常不可以治療失眠和焦慮，但是可以在一定程度上緩解患者的癥狀。運動可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，使大腦的興奮受到抑制或者轉(zhuǎn)移，從而改善失眠和焦慮的情況，但是不建議睡前進行劇烈運動。通常可以根據(jù)個人的興趣和年齡選擇體育活動，年輕的失眠患者建議有氧運動項目為主，如慢跑、游泳、健身操等；年齡較大的失眠患者建議選用
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-04-18 535次

• 運動可以治療失眠和焦慮嗎
  運動在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域一直被視為促進身心健康的重要手段。對于失眠和焦慮這兩種常見的心理問題，運動同樣展現(xiàn)出了其獨特的治療價值。1、運動能夠顯著改善失眠癥狀。通過提高身體疲勞度，運動有助于個體更快地進入深度睡眠，從而增加睡眠時長和提高睡眠質(zhì)量。此外，
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-29 0次