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• 吃山藥會發(fā)胖嗎

  適度吃山藥是不會發(fā)胖的，因為山藥里邊含有幾種成分，一種是膳食纖維，如果進食到含有膳食纖維的山藥，會增加腸道的蠕動，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對血管硬化是有一定的預(yù)防作用的，所以適度吃山藥還可以預(yù)防心血管疾病和動脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會發(fā)胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會成為重要的熱量，被體內(nèi)吸收進而轉(zhuǎn)化為脂肪，轉(zhuǎn)化為糖，導(dǎo)致體重增高。所以，適度的吃山藥對身體是有益處的，但是過度過量的吃山藥，對身體就沒有好處了。這就是因為其中的淀粉的含量過多，就會增加熱量里邊的過度的攝入，反而會引起身體發(fā)胖。

  

  01:18
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 5084次

• 吃冰糖會發(fā)胖嗎

  偶爾吃冰糖并不會發(fā)胖，但吃很多的冰糖就會發(fā)胖，其實對于胖來說，歸根結(jié)底的原因就是因為熱量的堆積，如果攝入的飲食熱量超過身體所能消耗的熱量，體重就會增加，脂肪就會堆積。作為冰糖來說其實里邊的成分也是糖分，對于人體來說如果攝入冰糖的熱量，能被身體完美的消耗掉，如每天在炒菜時放了一塊冰糖，吃飯時也特別注意進餐量，絕對不會超量，也不會造成高脂飲食。此時一塊冰糖對體重基本上是沒有影響的，但如果換一種情況，很愛吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔絲，此時每天攝入的總熱量也超標(biāo)了，冰糖吃的量也大了，此時冰糖對于體重就是不利的影響，就會引起發(fā)胖。所以偶爾吃冰糖問題不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。

  

  01:23
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 30659次

• 吃煮玉米會發(fā)胖嗎
  吃煮玉米是不會變胖的，每一百克的玉米中包含106千焦的熱量，熱量比米飯多一點，雖然玉米的含熱量略高，但是里面卻含有大量的膳食纖維，比米飯多出許多，可以產(chǎn)生充足的飽腹感，所以一般要吃一百克米飯的人，吃五十克玉米就會很飽，所以吃玉米不但不會胖，還有利于減肥。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高四到十倍，玉米中還含有大量的鎂，鎂可以加強腸壁的蠕動，促進機體廢物的排除，玉米的營養(yǎng)成分比較全面。一般含蛋白質(zhì)8.5%，脂肪4.3%，糖類73.2%，鈣是0.022%，磷是21%，鐵是0.0016%，還有胡蘿卜素、維生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、維生素E、賴氨酸等。玉米中所含谷胱甘肽有抗癌的作用，它可以與人體的多種致癌物質(zhì)結(jié)合，能使這些物質(zhì)失去致癌性。
  語音時長 1:37”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 146236次

• 吃雪糕會發(fā)胖嗎
  吃雪糕有可能會導(dǎo)致發(fā)胖，因為雪糕當(dāng)中含有大量的糖分，而且它的熱量也是比較高的。雖然雪糕當(dāng)中含有冰，但是它的糖分以及熱量，另外還有一些奶制品的雪糕，它們當(dāng)中的脂肪含量也是非常高的。建議大家不要經(jīng)常吃雪糕，如果是想要減肥的患者，那么吃一塊雪糕的熱量，相當(dāng)于是一大碗米飯的熱量，所以建議大家一定要注意一下。平時盡量飲食以清淡為主，不吃辛辣、油膩刺激性的飲食，同時也應(yīng)該要適量的進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質(zhì)。那么也可以在吃完雪糕以后進行一些運動，比如慢跑或者是快走等，來適量的消耗脂肪、消耗熱量，這樣是不會發(fā)胖的。
  語音時長 01:10”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-03-23 45773次

• 吃冰糖會發(fā)胖嗎
  一般吃的冰糖，如果不過量是不會發(fā)胖的，任何一種食物，只要不過量都不會發(fā)胖的，如果不想發(fā)胖就要管住嘴，邁開腿。飯后不要直接坐下，要運動一下，最好通過慢走來消耗熱量，不要劇烈運動，劇烈運動容易導(dǎo)致胃下垂。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-25 3303次

• 吃雪糕會發(fā)胖嗎
  病情分析：吃雪糕是很容易發(fā)胖的，雪糕的含糖量以及油脂類成分都是比較高的，所以雪糕的熱量也就比較高，進食以后很容易導(dǎo)致熱量攝入過多，從而引起脂肪堆積導(dǎo)致發(fā)胖。意見建議：對于體型肥胖或正在減肥的人士，不建議吃雪糕。如果患者有慢性胃腸炎、消化不良、腸易激綜合征等疾病，也不建議吃雪糕，因為吃了太涼的雪糕會刺激胃腸黏膜，引起疾病復(fù)發(fā)。
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-10 13705次

• 吃煮玉米會發(fā)胖嗎
  吃煮玉米是不會變胖的，每一百克的玉米中包含106千焦的熱量，熱量比米飯多一點，雖然玉米的含熱量略高，但是里面卻含有大量的膳食纖維，比米飯多出許多，可以產(chǎn)生充足的飽腹感，所以一般要吃一百克米飯的人，吃五十克玉米就會很飽，所以吃玉米不但不會胖，還有利于減肥。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高四到十倍
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 487次

• 吃玉米會發(fā)胖嗎？真相揭秘！
  在平時工作中我發(fā)現(xiàn)，很多患者對食物的熱量和營養(yǎng)成分有所誤解。今天坐診時一個30歲的女性前來咨詢，她自述對吃玉米產(chǎn)生了濃厚的興趣。然而由于她對自己的體重管理非常嚴格，擔(dān)心吃玉米可能會導(dǎo)致體重上升。于是來到了我這里，想要得到明確的答案以及專業(yè)的建議。吃玉米會發(fā)胖嗎？玉米含有一定的淀粉，同時也富含膳食纖維
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-03-15 0次