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失眠吃什么菜好

男, 23歲

2019-01-03 2671次

病情描述:

失眠吃什么菜好

醫(yī)生回答

病情分析:

對于失眠的患者來說,首先建議平時飲食上盡量均衡飲食,多吃一些粗糧,里面富含維生素,有助于幫助調(diào)節(jié)植物神經(jīng),改善由于植物神經(jīng)功能紊亂,導(dǎo)致出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱引起的失眠多夢。另外,建議多吃新鮮的蔬菜和水果,尤其是一些富含維生素c的蔬菜,有助于起到抗氧化的作用,改善體質(zhì)。

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