問如何讓老年人遠離便秘
病情描述：
如何讓老年人遠離便秘
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老年人如何補鈣1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達到良好的補鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態和蛋白結合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應該少量多次，如果分2~3次服，效果優于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補鈣需要運動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細胞外液和組織液中，運動可以增加骨皮質血流量，促進鈣沉積進入骨骼。而戶外運動能增強消化功能，增加紫外線照射，促進體內維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質疏松，補鈣只是一方面，蛋白質、維生素C的補充也非常重要。
01:43
朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-18 12520次
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老年人便秘怎么辦絕大多數老年患者都會存在便秘，這是和老年臟器功能下降有關系，尤其是腸道功能下降，而且益生菌減少有關系。因此老年便秘可以進行，如下的一些工作，首先在飲食中要補充膳食纖維，比如說全麥、比如說水果，這些里面都含有膳食纖維，可以促進益生菌的生長，促進腸道的蠕動。第二，如果要是通過飲食的補充，不能改善老年便秘，我們可以通過服用一些益生菌，也可以改善老年的便秘，如果效果還是不好，我們可以到醫院開一些通便藥。那么我們在選擇上通常選擇，乳果糖或者是舒泰清、福松這些藥物，它可以增加大便的一些水分，然后對機體副作用非常小。
01:22
閆新欣
副主任醫師航天中心醫院
2019-06-24 14299次
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如何讓老年人遠離便秘讓老年人遠離便秘其方法主要有一般方法，藥物治療的方法以及手術治療的方法，一般療法主要是要患者要注意，保持良好的飲食及生活習慣。多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，多喝水，適量運動，養成定時排便的習慣，可以順時針方向按摩腹部，能夠改善胃腸功能，促進胃腸道的蠕動，緩解便秘的癥狀。藥物可以給予潤腸通便的藥物，改善胃腸功能，促進胃腸動力的藥物以及調節腸道菌群失調，腸功能紊亂的腸道益生菌類藥物等等。最好能夠到醫院就診，進一步完善腸鏡等相關的輔助檢查，排除惡性病變，必要時可以考慮行手術治療。語音時長 01:13”
楊蜜蜜
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-17 1911次
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老年人如何預防便秘針對老年性便秘患者應當采取多種措施進行預防：第一，盡量多吃蔬菜、水果等纖維素含量較高的食物，例如白菜、青菜、西蘭花、芹菜、蘋果、香蕉、火龍果等；第二，可以適當吃一些蜂蜜，蜂蜜具有潤腸通便的作用，可以預防便秘；第三，養成定時排便的習慣，養成定時排便的習慣有助于防止便秘；第四，適量運動，適當運動可以促進胃腸蠕動，預防便秘出現。老年患者由于身體機能下降，胃腸道活動減慢，容易出現便秘癥狀，便秘可以導致高血壓、心腦血管意外及腸道疾病。因此，老年性便秘患者在生活上及飲食上應當注意調養，防止出現便秘癥狀。語音時長 01:16”
吳剛
主治醫師九江市第一人民醫院
2019-12-11 3463次
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如何防止老年人便秘病情分析：防止老年人便秘應該注意不要吃辛辣刺激性的食物，還應該注意不要長時間的坐著或躺著，應該注意多運動。還應該注意多吃水果和蔬菜。意見建議：平時注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油炸食品和燒烤食品，便秘嚴重的時候可以適量的用一些潤腸通便的藥物緩解癥狀。平時應該養成按時排便的習慣。
黃剛
副主任醫師吉化集團公司總醫院
2020-03-08 2302次
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老年人便秘如何改善病情分析：如果想改善老年人便秘的現象，平時應該注意定時排便，這樣能夠避免便秘嚴重，還應該注意適量的運動，多走動促進胃腸蠕動，促進排便。意見建議：平時注意多吃一些粗纖維的水果和蔬菜，多吃香蕉，獼猴桃，蘋果，草莓，西紅柿，菠菜，青菜之類的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。
黃剛
副主任醫師吉化集團公司總醫院
2020-03-08 1703次
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老年人如何預防便秘老年人預防便秘，關鍵在于調整生活習慣、合理飲食、適度運動等。這些措施綜合起來，可以有效減少便秘的發生，提高老年人的生活質量。1、調整生活習慣良好的生活習慣是預防便秘的基礎。老年人應養成定時排便的習慣，選擇適合自己的固定時間如廁，以培養腸道的
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-02-26 0次
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老年人如何預防便秘針對老年性便秘患者應當采取多種措施進行預防：第一，盡量多吃蔬菜、水果等纖維素含量較高的食物，例如白菜、青菜、西蘭花、芹菜、蘋果、香蕉、火龍果等；第二，可以適當吃一些蜂蜜，蜂蜜具有潤腸通便的作用，可以預防便秘；第三，養成定時排便的習慣，養成定時排便的習慣有助于防止便秘；第四，適量運動，適當運動可以促進
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-12-20 339次
