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• 前列腺增生應(yīng)怎么鍛煉

  前列腺增生沒(méi)有特別的鍛煉方法，有一種鍛煉方法患者可以借鑒一下，就是盆底功能的鍛煉。鍛煉盆底肌肉具體的動(dòng)作方法就是收縮肛門(mén)，可以使盆底肌肉得到鍛煉，長(zhǎng)期鍛煉下來(lái)以后會(huì)加強(qiáng)盆底肌肉力量，對(duì)患者的排尿功能改善肯定是有幫助的，排尿比以前會(huì)顯得更順暢。另外，其他的鍛煉也可以選擇，比如像跑步、游泳、打球等，根據(jù)患者的具體身體狀況來(lái)定。

  

  01:01
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-08-24 6343次

• 前列腺增生如何鍛煉

  前列腺增生這個(gè)病，是中老年男性常見(jiàn)的疾病，所以跟人體的年齡增大，器官功能的退化是有關(guān)系的。由于前列腺增生，它可以導(dǎo)致影響排尿這種情況，所以我們也可以采取一些方法，就是說(shuō)減輕排尿方面的一些癥狀。我們通過(guò)，一個(gè)可以通過(guò)會(huì)陰部位的鍛煉，比如說(shuō)像提肛運(yùn)動(dòng)這個(gè)鍛煉，通過(guò)提肛功能鍛煉，也就是說(shuō)，通俗的說(shuō)就是收縮肛門(mén)這個(gè)動(dòng)作。這樣的話，來(lái)增強(qiáng)會(huì)陰部位肌肉的這種力量，改善排尿不暢、尿頻，甚至說(shuō)尿失禁這些方面的情況。所以平時(shí)多跑步健身，多做體育功能鍛煉。另外一個(gè)，還可以做蹲起的動(dòng)作，比如說(shuō)站起來(lái)往下蹲，蹲的程度深一點(diǎn)，我們把它叫做深蹲這個(gè)動(dòng)作，也可以鍛煉這個(gè)會(huì)陰部位。所以說(shuō)通過(guò)以上，平常這種鍛煉的方式，能減輕前列腺增生，引起的一些排尿癥狀。

  

  01:51
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2019-09-06 27143次

• 前列腺增生怎么鍛煉
  前列腺增生是泌尿外科的常見(jiàn)病，多發(fā)病。前列腺增生的鍛煉主要是進(jìn)行局部的收縮肛門(mén)鍛煉和適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，如快走，慢跑，打太極拳等等。前列腺增生主要是由于隨著年齡的增長(zhǎng)，前列腺體積逐步增大，對(duì)尿道形成一定的壓迫，引起一定的臨床癥狀。常見(jiàn)的癥狀是尿頻，尿急，進(jìn)行性排尿困難。有一些患者癥狀逐步加重，形成急性或者慢性的尿潴留，甚至?xí)鹉I積水，腎功能不全。需要到醫(yī)院完善各方面的相關(guān)檢查，明確診斷，然后進(jìn)行針對(duì)性的處理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  王世平 副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2021-03-30 1447次

• 有前列腺增生怎么鍛煉
  其實(shí)前列腺增生和鍛煉沒(méi)有必然的影響和關(guān)系，前列腺增生是老年男性常見(jiàn)病多發(fā)病，主要是男性隨著年齡地增長(zhǎng)前列腺會(huì)逐漸增大，男性有功能的睪丸會(huì)分泌雄性激素，會(huì)導(dǎo)致前列腺增大，二者缺一不可。所以前列腺增生的發(fā)病原因主要就是這兩個(gè)因素，跟鍛煉沒(méi)有必然的關(guān)系，對(duì)于老年患者建議不要久坐，可以多慢跑、散步、游泳都可以鍛煉身體，不建議進(jìn)行過(guò)度劇烈地運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該多喝水多吃各種青菜粗糧保持通暢不受涼，就可以有效地保持排尿通暢，前列腺不受壓。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
  榮建紅 主任醫(yī)師湖北省第三人民醫(yī)院

  2018-09-08 3541次

• 前列腺增生應(yīng)怎么鍛煉
  病情分析：鍛煉的具體方法如下:1、收腹做肛門(mén)體操，自發(fā)呼吸，吸氣收小腹，縮肛門(mén)3秒，吐氣放松，連續(xù)100次。姿勢(shì)不受限制，如站著、坐著、臥著都可以。2、增加會(huì)陰部的運(yùn)動(dòng)量，如果經(jīng)常練習(xí)太極拳，可以改善會(huì)陰部的血液循環(huán)，預(yù)防和治療前列腺增生。意見(jiàn)建議：不過(guò)無(wú)論選擇哪一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)量適可而止，不可過(guò)度，否則也會(huì)造成組織器官充血水腫，而產(chǎn)生不良后果。平時(shí)要清淡飲食，忌食辛辣刺激性食物。
  李瑞婷 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2021-08-04 1303次

• 前列腺增生如何鍛煉
  前列腺增生是泌尿外科常見(jiàn)病，多發(fā)病，在老年男性中具有較高的發(fā)病率，前列腺增生根據(jù)癥狀和檢查結(jié)果，治療方法通常采用觀察等待，藥物治療，手術(shù)治療。所以前列腺增生患者單純依靠鍛煉是不能夠治愈的，需要到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)檢查治療。
  王世平 副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2019-01-02 2203次

• 前列腺增生的最佳鍛煉方法
  可以選擇體育療法，前列腺增生的鍛煉方法如此是最好的辦法。經(jīng)常參加體育鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)會(huì)陰部的血液循環(huán)。首先做收腹提肛操，方法是隨著自己的自主呼吸吸氣時(shí)收小腹，縮肛門(mén)呼氣時(shí)放松，連續(xù)做百次，每天上、下午，各做一次，姿勢(shì)不限，站、做和臥位均可。其次，是增加會(huì)陰部的運(yùn)動(dòng)量，例如：常年練太極拳可改善會(huì)陰
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2021-12-14 5662次

• 鍛煉能減輕前列腺增生嗎
  一般來(lái)說(shuō)鍛煉和前列腺增生它是沒(méi)有明確的因果關(guān)系的，所以說(shuō)鍛煉是不能減輕前列腺增生的。至少到目前為止，沒(méi)有任何研究證明，通過(guò)身體鍛煉能減輕前列腺增生。前列腺增生它發(fā)生的條件必須同時(shí)具備兩個(gè)：一，老年男性。二，有功能的睪丸。只有同時(shí)具備這兩方面的原因前列腺增生才可能發(fā)生，所以說(shuō)通過(guò)鍛煉我們是不能減輕前列
  李明川 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-04-08 68次