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• 腸胃不好怎么調(diào)理

  腸胃病已經(jīng)是現(xiàn)代人的常見癥狀了，十個人里面有七八個都或輕或重有一點(diǎn)，那么，腸胃不好該怎么調(diào)理呢？下面給大家梳理出來五條要點(diǎn)。第一，三餐定時定量，保證三餐規(guī)律定時，按時吃飯，飲食量避免過饑過飽，如果實(shí)在忙碌，可以備些小餅干、小面包之類的抗餓零食，避免因餓太狠而暴飲暴食。第二，飲食以軟食為主，多吃一些好消化的食物，生冷、辛辣刺激的食物要少吃或者不吃，減少對胃腸的不良刺激。第三，科學(xué)用藥調(diào)理，可以根據(jù)不同藥效選擇藥物治療，比如促進(jìn)消化的胃蛋白酶，如果積食、便秘、腹瀉等胃腸道不舒服的表現(xiàn)，可以用中成藥四磨湯口服液調(diào)理腸胃功能，幫助改善腹脹、腹痛、便秘、積食等癥狀。第四，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，適度運(yùn)動可以幫助身體排毒，減少便秘脹氣困擾。不過要注意，適度就好，用餐以后半小時內(nèi)不要過多的去做劇烈運(yùn)動，這樣會加重胃腸的負(fù)擔(dān)，甚至出現(xiàn)胃下垂這樣的疾病。第五，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒及壓力。如果長期處于焦慮抑郁的負(fù)面情緒中，也會影響腸胃功能。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。

  

  01:56
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-07-19 28781次

• 腸胃不好怎么調(diào)理

  腸胃不好實(shí)際咱們生活中都非常常見，這個范圍比較大，包括胃部的疾病，包括腸道的一些疾病，比如像咱們有胃脹、胃疼、打嗝、腹痛、腹瀉、便秘，都屬于腸胃不好的表現(xiàn)。我們要明確什么原因：第一，我們就要注意休息，飲食要清淡，要好消化的飲食。第二，我們對于腹瀉的人來說，我們要盡量的喝水，以防導(dǎo)致脫水。但對于腹瀉比較嚴(yán)重，比較劇烈的，往往可能會導(dǎo)致脫水比較嚴(yán)重，我們需要到醫(yī)院里進(jìn)行輸液了，以防導(dǎo)致重度脫水，導(dǎo)致低血壓休克。第三，如果出現(xiàn)了腹痛為主，我們就要給予對癥處理，一般我們要給予6542、顛茄片來解痙止疼。第四，如果我們在出現(xiàn)腹瀉，導(dǎo)致比如說是有膿血便，有發(fā)燒，可能已經(jīng)導(dǎo)致急性胃腸炎了，這個我們要到醫(yī)院去做進(jìn)一步的檢查，這個可能需要用抗生素了，因此腸胃不好一定要明確病因，來確定診斷，選擇治療。

  

  01:58
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 121938次

• 腸胃怎么調(diào)理
  腸胃不好要重視飲食調(diào)養(yǎng)，飲食以溫、軟、淡、素為宜，做到不吃過冷、過熱、過硬和過于刺激的食物，進(jìn)食要定時定量，切忌暴飲暴食，并戒煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等，如服藥則要注意服藥方法，防止藥物對胃黏膜的刺激，要保持精神愉快、心情舒暢、情緒穩(wěn)定。要注意勞逸結(jié)合，注意起居有時，保持良好的作息習(xí)慣，有勞有逸，按時睡眠，防止過度疲勞，每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜。要加強(qiáng)體育鍛煉，積極參加體育鍛煉，開展力所能及的體育活動，能改善腸胃的血液循環(huán)，增加腸胃蠕動，提高腸胃抵抗力以及人體對氣候由熱轉(zhuǎn)涼的適應(yīng)能力。
  語音時長 1:34”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-12 11456次

• 成人怎么調(diào)理腸胃
  現(xiàn)今由于生活，工作各方面的壓力，很多人都存在腸胃不好的情況，如何調(diào)理腸胃：1、飲食習(xí)慣。要注意飲食要規(guī)律，定時定量，細(xì)嚼慢咽，避免狼吞虎咽，暴飲暴食。2、應(yīng)該以清淡，易消化的食物為主。比如小米粥、飯湯、饅頭、雞蛋羹等，要盡量避免油膩、辛辣、刺激性的食物，比如燒烤、肥肉、辣椒、花椒、大蒜、生姜等。3、要多吃富含纖維的水果和蔬菜，有助于腸胃的保養(yǎng)，比如韭菜、菠菜、芹菜、獼猴桃、紅果、柚子等。最后要保持良好的心態(tài)。
  語音時長 01:38”
  呂雪梅 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-01-13 3239次

• 腸胃怎么調(diào)理
  腸胃不好要重視飲食調(diào)養(yǎng)，飲食以溫，軟，淡，素為宜，不吃過冷，過熱和過于刺激的食物，進(jìn)食要定時定量，切忌暴飲暴食，并戒煙酒，濃茶，咖啡，碳酸飲料等，如服藥則要注意服用的方法，防止藥物對胃黏膜的刺激，要保持愉快的精神，心情舒暢，情緒穩(wěn)定，要學(xué)會勞逸結(jié)合。
  石燕燕 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 3703次

• 腸胃不好怎么調(diào)理
  建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西難消化。湯好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 3103次

• 腸胃不好怎么調(diào)理腸胃
  腸胃不好的患者一般可通過改善飲食、放松心情、加強(qiáng)運(yùn)動、口服西藥、中醫(yī)針灸等方式調(diào)理。1、改善飲食：腸胃不好的患者平時應(yīng)以易消化和清淡的飲食為主，多吃一些富含膳食纖維的食物，比如玉米、紅薯、紫薯等，減少辛辣、生冷刺激性食物攝入，比如辣椒、冰淇淋、胡椒等。2、放松心情：腸胃不好的患者應(yīng)保持精神舒暢愉快，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-09-06 0次

• 腸胃怎么調(diào)理
  腸胃調(diào)理不好的身體會出現(xiàn)很多問題，要有一個健康的身體首先就是調(diào)理好自己的胃。飲食要規(guī)律，經(jīng)常進(jìn)食，可以讓胃腸消化液分泌，形成規(guī)律，有助于消化食物。用餐時定量，平日吃飯是要規(guī)律的。突然進(jìn)食和飲水很多，胃部分泌的消化液不夠，這自然會引起消化不良。注意食物的溫度，食物太冷或太熱，它對胃腸粘膜有害，最好在食
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-11-22 11145次