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• 如何遠離骨質疏松癥

  骨質疏松癥跟一些不好的飲食習慣、生活習慣是有關系的，當然除外繼發性骨質疏松，像其它一些疾病引起的，像雌激素、甲旁亢，主要還是跟生活習慣有關。所以想預防它，飲食上可以吃一些含鈣高的食物，像豆類、骨頭湯、牛奶等等。還有在季節氣候合適的時候，去曬曬太陽，促進維生素D的合成。另外少喝酒，盡量別喝酒，還有抽煙，咖啡盡量少喝，適當增加點運動量，不要老坐著不動彈，在屋里悶著。

  

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  孫利民 副主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2018-10-16 3366次

• 如何預防骨質疏松癥

  骨質疏松癥，雖然是一種衰老性的骨骼疾病，但仍然是可防可控的，主要是要從以下幾個方面來防控：第一，就是要加強營養，均衡膳食，保證每天蛋白質的攝入，比如說每公斤體重要做到0.8到1克的蛋白質的攝入，還要飲用至少300毫升的牛奶。那么要有充足的日照，每天要保證在15分鐘到30分鐘的有效的皮膚的日照，才能攝取足夠的維生素D，那么維生素D可以有效的預防我們這個骨質疏松，它是促進鈣的吸收，預防骨質疏松。還要補充一些骨健康的這個補充劑，包括鈣劑，比如每天可以補充800毫克的元素鈣。一般成年人要補充的量，如果是50歲以上的人群，要補充大約1000毫克的元素鈣。我們還是提倡從飲食當中，攝入更多的鈣質，比如說牛奶、豆漿，或者是奶制品，或者是芝麻醬，或者是油菜、菠菜等等，這些蔬菜類也含鈣比較豐富，或者是蝦皮一些含鈣質比較豐富的海產品，都是可以多攝入一些的。還要注意維生素D的補充，實際上國家的人群，80%都是維生素D缺乏的，由于曬太陽少，或者是年輕的時候工作比較繁忙，就是沒有時間去曬太陽。所以造成維生素D缺乏，直接會影響到老年以后的骨量的儲備。那么維生素D，一個是要充足的日照可以補充，另外飲食可以提供，但是飲食提供的量很有限。如果日照比較少，上班族或者是就是有日照，合成維生素D少，我們就要需要補充，外源補充一些維生素D。還有一種就是抗骨質疏松，藥物治療，抗骨質疏松藥治療，主要是包括抗骨吸收藥物，有雙膦酸鹽，還有雌激素，還有降鈣素，還有雌激素受體調節劑。骨形成促進劑就包括特立帕肽，維生素D、維生素K2，還有一些中藥。中藥實際上，是治療骨質疏松也是比較好的藥。因為中醫講，脾主肌肉四肢、腎主骨，肌肉強壯了就可以防跌倒。防止跌倒就可以避免骨折的發生，骨骼是否強壯和腎氣的是否強盛有關系。所以通過調理脾腎，使肌肉強壯，使骨骼更加健康，這也是非常好的治療手段。

  

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  羅燕楠 主任醫師中國中醫科學院望京醫院

  2018-09-27 11351次

• 糖尿病骨質疏松癥
  糖尿病和骨質疏松癥，這兩種慢性疾病，廣泛流傳，已成為必須面對的常見臨床問題。糖尿病性骨質疏松癥，是指在糖尿病病理生理過程中出現的骨量減少，及骨骼微結構破壞，骨骼脆性增加，被認為是糖尿病的慢性并發癥之一。50歲以上的人超過55%存在骨量丟失。目前，大多數流行病學研究已經明確，一型糖尿病患者伴有骨折風險增高的情況。
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  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2018-08-24 3154次

• 糖尿病與骨質疏松癥有關嗎
  首先糖尿病和骨質疏松是密切相關的，像很多糖尿病患者都存在骨質疏松的情況，糖尿病和骨質疏松都容易發生于中老年人群，像糖尿病患者，特別是一型糖尿病患者，由于胰島素分泌不足，容易導致患者出現骨密度下降的情況。所以對于糖尿病患者來說，要尤其注意發生骨質疏松癥。對于糖尿病患者來說，要注意對于骨質疏松相關的治療，因為糖尿病患者由于骨質疏松，容易導致骨折和其他并發癥的出現。
  語音時長 01:10”
  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2021-06-30 1971次

• 糖尿病與骨質疏松癥的關系如何
  糖尿病患者發生骨質疏松癥的幾率更大，因為血糖對于骨質疏松是有一定影響的。所以對于糖尿病的患者，尤其是中老年人群應該注意補鈣和預防骨質疏松，應該多進行一些戶外的體育鍛煉比如曬太陽，慢跑，慢走，蹬自行車，爬山等等。另外，對于糖尿病的患者應該膳食營養均衡，在血糖控制穩定的前提下可以多吃一些含鈣的食物比如牛奶，蝦皮，菠菜等等。
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-02-13 2403次

• 糖尿病會引起骨質疏松癥及骨折嗎
  病情分析：糖尿病有可能會導致出現骨質疏松以及出現骨折的情況，這是由于糖尿病所引起的血糖異常增高，從而會影響到患者體內的水電解質紊亂，從而造成低鈣血癥，就容易造成骨質疏松以及出現骨折。意見建議：除此以外，糖尿病還非常容易伴發下肢血管缺血，從而導致出現缺血性肢體疼痛以及間歇性跛行，臨床上一般推薦使用貝前列素鈉片凱納來進行治療。
  王松男 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-05-20 1702次

• 骨質疏松癥如何檢查
  骨質疏松癥可以通過到醫院做X線、骨密度檢測等方面的檢查來確認該疾病的病因及目前的病情情況等。病因確認后便要盡早做治療。輕微的患者可以通過飲食和運動兩個方面來進行調理。在飲食上應該要注意合理的膳食營養，可以多吃些牛奶、乳制品、骨頭湯等鈣和磷含
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 如何防治骨質疏松癥
  骨質疏松癥對人體的影響還是非常大的，會導致生活質量的下降，身體出現各種各樣的并發癥，嚴重的可導致出現患者癱瘓或者死亡。因此骨質疏松的防治比其治療更為重要。首先骨質疏松的預防應該盡早的開始，全面的預防。打小養成良好的飲食習慣，保證鈣質的充足，適當的進食高蛋白、高維生素的食物，避免出現營養不良的現象。還
  王華 副主任醫師宜昌市第一人民醫院

  2019-11-20 1506次