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• 產后盆底肌怎么修復

  產后盆底肌恢復訓練屬于康復治療，可以采用凱格爾運動、深蹲訓練等方法。盆底肌的訓練需要持之以恒，至少要堅持三個月才能看到效果，可以改善咳嗽、打噴嚏時不自住的漏尿、盆腔臟器脫垂、陰道松弛等情況得到改善。產后盆底肌訓練方法如下，有凱格爾運動，是國際上通用的產后恢復盆底肌的運動，重點是訓練恥骨、尾骨肌收縮的能力。做之前排空膀胱、放松臀部與腹部，收縮盆底肌，類似于提肛運動，感覺到尿道、陰道、肛門都在收縮，保持三到五秒，然后放松十秒，收縮十次為一組，每天分不同的時段做三到四次。另外一種是深蹲訓練，此方法也可以鍛煉盆底肌，產后根據具體體力的恢復時間，然后選擇性的做盆底肌的康復訓練。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2022-03-16 4846次

• 女性產后多久適合做盆底康復治療

  我們產后42天，惡露干凈以后，就需要到婦科門診，去做綜合的產后檢查。產后檢查，包括常規的婦科檢查，看看會陰的傷口恢復程度，腹部傷口恢復的程度，還有有沒有陰道炎，惡露有沒有干凈，做B超評估一下子宮內膜情況，子宮收縮情況，有沒有宮腔內積血等等。婦科醫生再初步評估一下，盆底肌的收縮情況，或者是轉診給盆底康復門診的醫生，去再做進一步的盆底康復評估。不是每一個女性產后，都需要做盆底康復治療，只有在有一定的適應癥合適之后，才可以給她做盆底康復治療。

  

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  蔡夢紅 主任醫師汕頭大學醫學院第二附屬醫院

  2020-12-29 3340次

• 產后盆底康復訓練
  女性產后盆底康復訓練，對于女性來說是非常重要的，它可以最大程度上避免盆腔臟器脫垂情況的發生。盆腔臟器脫垂有可能是子宮脫垂，也可能是陰道前后壁的脫垂。產后盆底康復訓練，主要是通過相關儀器來對盆底肌群肌力進行檢測，并且對肌力低下的患者進行相關的治療，大多數女性只要規范治療效果是非常不錯的，因此女性一定要重視。另外，女性在產后短時間之內一定要避免搬挪重物，并且盡量避免體力活動。這時的女性需要注意增加飲食的營養，并且注意休息。
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  呂鴻興 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-02-26 2132次

• 剖宮產后需要盆底肌修復嗎
  剖宮產后也是需要進行盆底肌的修復的，由于盆底肌位于骨盆下方，妊娠期間由于胎兒以及子宮重量的增加，松弛素和孕激素的作用，胎位下移等因素，會導致孕婦盆底肌在持續受壓中松弛，無法將盆腔器官恢復到原有位置，就會出現盆底功能障礙，比如陰道松弛，陰道前后壁膨出，甚至子宮脫垂，這個時候需采取一定方法使盆底肌肉恢復原來的張力，也就是盆底肌修復。如果患者癥狀比較輕的話，可以在休息狀態下做肛門的收縮運動，一般需要堅持半年以上，如果患者癥狀比較明顯的話，可以考慮到醫院做一些康復治療。
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  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-13 5689次

• 產后盆底康復治療有用嗎
  產后盆底康復治療有用的，臨床效果反饋很好，一般來說產后6周復查時需要行盆底篩查。 若是異?？梢钥紤]盆底康復治療，并注意多做提肛運動，飲食營養均衡，作息規律，葷素搭配，粗細均勻，雞魚肉蛋及水果蔬菜都要攝入，定期復查。
  董泗霞 主治醫師臨沂市中醫醫院

  2019-01-17 2401次

• 做盆底肌康復有用嗎
  盆底肌康復有作用的，一定要堅持做。平時要注意養成規律的作息習慣，保證充足的睡眠，不要熬夜，注意休息，避免劇烈運動。飲食宜多樣化，要多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝水，穿棉質透氣的內褲，內衣要勤更換。最好是煮沸消毒。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-01-14 4103次

• 胖子做產后恢復有用嗎
  胖子做產后恢復有一定作用，產后肥胖這種情況也是可以進行產后恢復的，但是在減肥的時候一定要堅持，短時間內效果并不會特別明顯，并且要選擇健康減肥的方式，才能達到真正瘦身的目的。比如可以通過運動或者調理飲食的方式，可以選擇打羽毛球、跑步或者是高抬腿的方式都能達到瘦身的效果，在平時的飲食上也要注意合理的安排
  榮春紅 副主任醫師中日友好醫院

  2022-09-13 58次

• 產后盆底肌怎么恢復
  對于產后42天的女性應常規進行盆底肌肉訓練，可以大大減少盆腔器官脫垂，以及尿失禁等盆底功能障礙性疾病的發生。同時對喚醒盆底的神經及肌肉，使陰道更好地恢復到緊縮狀態，從而提高性生活的質量，快感及高潮有一定的作用。在治療上，可以采用盆底肌肉的鍛煉方法，萎縮緊肛門的動作，每次收縮不少于3秒，然后放松，連續
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2022-05-24 408次