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• 什么是維生素A

  維生素A，是個脂溶性的維生素，包括動物性食物來源的維生素A1、A2兩種，其中維A1主要存在于動物肝臟、血液和眼球的視網膜中，又叫視黃醇；維A2主要在淡水魚中存在。維生素A是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分，視紫紅質是由視蛋白和11–順–視黃醛組成，與暗視覺有關。人體過量攝入維生素A將出現皮膚干燥、脫屑和脫發等癥狀。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-24 15512次

• 含維生素a的食物有哪些

  維生素a是機體重要的維生素，維生素a是脂溶性的維生素，所以在食物當中一般存在于動物性食品，如豬肝、羊肝、鵝肝、雞肝、牛奶、雞蛋，和部分堅果當中。蔬菜當中胡蘿卜、西蘭花等含維生素a比較多，還有彩色的辣椒。而水果當中的獼猴桃、車厘子、櫻桃等含維生素a比較多。在維生素a輕度缺乏的時候會出現皮膚的角化的現象，皮膚會粗糙，進一步維生素a缺乏會出現視力下降、夜盲癥等，嚴重的維生素a缺乏會累及角膜，引起角膜的穿孔，甚至出現失明等癥狀。所以在日常生活當中一定要注意補充維生素a類食物，不要全素飲食。

  

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  趙燕 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-21 12023次

• 蘋果含有哪些維生素
  蘋果里面含有維生素種類，可先通過了解蘋果的主要的營養成分。一個蘋果中含有類黃酮大約三十毫克以上，15%的碳水化合物，還有果膠。同時維生素的種類主要是維生素a，維生素c和維生素e，還有鉀離子，抗氧化劑等等，這些都是在蘋果中含有的一些成分。除了維生素a，c，e之外還有少量的維生素b。蘋果當中含鈣量相來說比其他的水果要多，所以有助于代謝掉體內多余鹽分。另外，蘋果里面的果膠可以有降低膽固醇的作用，這個主要是結合了國外一些學者進行的研究當中得出來的結論。而且蘋果是一種適合糖尿病患者吃的水果，但是在選擇蘋果種類的時候，血糖高的人群適合選擇比較青澀的，比較清脆的蘋果，因為這類的蘋果含糖量相對要低一些。
  語音時長 1:30”
  于姍 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-19 39089次

• 蘋果里面含有什么維生素
  蘋果的營養很豐富，它含有多種維生素和酸類物質。蘋果里面含有豐富的果膠，果膠能促進腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。另外，蘋果還有鋅鎂元素，所以經常吃蘋果能增強記憶力，對孩子還有促進發育的作用。所以，歐洲科學家稱蘋果為防癌藥。蘋果中富含有豐富的維生素b，維生素c，維生素h。蘋果果實的營養價值與療效，分析蘋果中含有17種氨基酸。蘋果中含有維生素h，是其他果實中所罕見的，它在人體生理功能的作用，主要是人體中糖，蛋白質和脂肪的中間代謝的一種重要輔酶。
  語音時長 01:46”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2018-10-20 40496次

• 西紅柿含有哪些維生素
  病情分析：西紅柿含有的維生素主要有：維生素C，維生素B2，維生素A原等。其中，維生素C具有營養皮膚，增強免疫力的作用；維生素B2有預防皮炎、舌炎的作用；維生素A原能夠提高視力等。意見建議：建議人們在日常飲食中注意適當增加蔬菜、水果的攝入，保證足夠的維生素及其它營養物質的攝入。其中西紅柿營養豐富，含有的糖分較少，即使是糖尿病患者也可以吃。避免過度進食高脂肪、高膽固醇類食物，避免暴飲暴食，適當參加體育鍛煉等。
  成波 主治醫師濱州市中心醫院

  2021-01-20 3205次

• 哪些水果含有維生素c
  病情分析：在我們日常生活中，草莓、橙子、柚子、橘子、櫻桃、獼猴桃、大棗等水果中含有豐富的維生素C，維生素C也叫做抗壞血酸，可以提高機體免疫力，同時也有美白的功效。意見建議：當然，一些蔬菜當中也會含有豐富的維生素c，比如菠菜、油菜、蘿卜、西紅柿、卷心菜等等。建議我們在日常生活中，可以多進食一些富含維生素c的蔬菜和水果，合理膳食，合理運動，增強自身抵抗力。
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-10-01 1601次

• 蘋果含有哪些維生素
  蘋果是一種營養豐富的水果，含有多種維生素，對人體健康有諸多益處。其中，較顯著的是維生素C、維生素A和維生素E。1、維生素C蘋果中含有豐富的維生素C，這種維生素對于增強免疫系統、促進鐵的吸收以及維持皮膚健康至關重要。維生素C還是一種抗氧化劑，
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-02-07 0次

• 蘋果含有哪些維生素
  蘋果里面含有維生素種類，可先通過了解蘋果的主要的營養成分。一個蘋果中含有類黃酮大約三十毫克以上，15%的碳水化合物，還有果膠。同時維生素的種類主要是維生素a，維生素c和維生素e，還有鉀離子，抗氧化劑等等，這些都是在蘋果中含有的一些成分。除了維生素a，c，e之外還有少量的維生素b。蘋果當中含鈣量相來說
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-01 1670次