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• 怎樣調(diào)理頸椎病

  怎樣調(diào)理頸椎病，包括以下幾個方面，第一個肯定要注意休息，保持正常的一個生理屈度，頸部的生理屈度，糾正我們不良的一些姿勢，包括看電腦的姿勢，看電視的姿勢，看書、寫作業(yè)，甚至玩手機的姿勢。第二個就是要糾正不良的工作體位，避免長時間低頭，同等的一些姿勢，一般我們30到45分鐘，要向相反的一些方向運動，或者是起來活動一下，走動一下，頸部旋轉(zhuǎn)一下，做做保健操。第三個就是避免外傷，避免風寒、潮濕。第四個方面就是，有一些患者受了寒食，受了涼的，可以通過熱敷、理療。第五個方面可以找專業(yè)的，一些中醫(yī)、康復的一些醫(yī)師，也可以找骨科大夫進行咨詢，針對自己的一個頸椎情況，給一些專科性的建議，這樣來調(diào)理我們的頸椎病。

  

  01:41
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 5066次

• 頸椎病怎么按摩

  按摩是治療頸椎病最常見最有效的治療方法，每個人按摩的手法也不完全一樣，流派也很多。但是概括起來不外乎有三種方法，這三種方法可以用三個字來概括，也就是揉、扳、點。第一揉，揉就是對頸肩部肌肉，尤其是疼痛緊張痙攣的肌肉，進行揉按。使疼痛減輕，痙攣變軟，腫脹減輕。也就是使頸肩部的軟組織松弛、放松，這樣就可以達到消炎止痛、活血消腫止痛的作用。第二扳，扳就是扳頸椎，主要是用于糾正頸椎的小關(guān)節(jié)。頸椎小關(guān)節(jié)錯位以后，會壓迫或刺激周圍的血管神經(jīng)，進而產(chǎn)生癥狀。所以通過扳可以糾正小關(guān)節(jié)紊亂，或者錯位，起到立竿見影的效果，也是按摩當中比較重要的一個手法。第三點穴，經(jīng)過揉、扳之后，頸部的癥狀基本就可以緩解，然后再進行點穴治療，這樣會取得更好的效果。一般來講常用的穴位有風池穴、風府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每個穴位按點按半分鐘到一分鐘左右即可。注意事項：第一，在按摩之前，一定要診斷明確，排除一些禁忌癥。不是說所有頸椎病都適合按摩，如果按摩不當會加重病情。第二，不是說按摩時候力量越大越好。第三，不是說這個按摩時間越長越好，只要適可而止就可以。所以如果掌握這么幾點，一般來講對頸椎病的治療，都會取得很好的效果。

  

  03:28
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 109806次

• 頸椎病怎么調(diào)理
  首先要使頸部得到充分的休息，并采用頸圍制動，應減少或停止伏案工作，改變不良生活和工作習慣，注意保暖，避免受涼。在頸部休息制動期間，可以配合局部的理療，頸椎牽引，推拿、按摩，適當?shù)南祖?zhèn)痛藥物，消腫止痛的中藥及局部外用藥品等治療，也是屬于比較有效和常用的方法，可改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕炎癥反應，減輕或緩解疼痛等作用。疼痛期過后，除改變不良習慣，還應加強體育鍛煉，以游泳，跑步等有氧運動為主，同時局部進行頸項部肌肉功能鍛煉。
  語音時長 01:15”
  田家祥 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-01-19 1830次

• 怎么調(diào)理頸椎病
  對于頸椎病的患者，想要調(diào)理：一是要適當?shù)募訌婎i肩背部肌肉力量的鍛煉，來穩(wěn)定頸椎的結(jié)構(gòu)，避免頸椎病情況的加重，平時一定要避免長時間低頭的活動，要多注意保暖，避免受涼，避免頸部的外傷，以免導致頸椎病癥狀的加重。第二就是在發(fā)生頸椎病以后，平時可以多行頸部的熱敷，以及應用頸椎枕來緩解頸椎病的癥狀，睡覺時一定要避免睡枕過高，也要多注意睡姿，以免導致頸椎病癥狀的加重。第三就是發(fā)生頸椎病以后，可以多吃一點高蛋白，高纖維素，高維生素的食物來緩解頸椎病的癥狀。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-02-18 1986次

• 怎么調(diào)理頸椎病
  病情分析：頸椎病的調(diào)理主要包括臥床休息，頸部制動，也可通過頸椎的理療，牽引，按摩，推拿，針灸等方法來緩解頸椎病的癥狀。意見建議：臥床休息是頸椎病的治療過程中必不可少的內(nèi)容，同時再配合牽引，理療，按摩等效果會更好。同時還可給予非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物，肌松藥物及營養(yǎng)神經(jīng)藥物輔助治療。疼痛期過后應加強項背部肌肉鍛煉。
  田家祥 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-06-08 1201次

• 如何調(diào)理頸椎病
  對于頸型頸椎病要積極端正肩部姿勢，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢。尤其注意避免長時間的低頭彎腰，避免長時間的對著電腦手機，避免長期伏案工作以及趴著睡覺，可以適當?shù)倪M行打羽毛球，游泳這些體育運動鍛煉，也可以適當?shù)倪M行頸椎保健操鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-28 1502次

• 怎么調(diào)理頸椎病
  頸椎病的患者要注意休息，養(yǎng)成良好的姿勢。避免長時間的久坐低頭，可以適當?shù)幕顒宇i部，有助于緩解頸部肌肉的疲勞。患者也可以遵醫(yī)囑配合熱敷，理療，牽引，功能鍛煉或者使用頸托等方法治療，對于改善癥狀也能起到一定的作用。頸椎病的患者，也可以遵醫(yī)囑對癥
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 頸椎病怎么牽引
  頸椎牽引主要是通過在床頭放置牽引架，然后在專業(yè)醫(yī)生的指導下讓患者選擇相關(guān)的重量來進行頸椎的持續(xù)性牽引。該療法對于治療頸椎病，是有較好療效的。在采用該療法治療期間，若頸部或者身體出現(xiàn)了某方面的不適，建議要及時告知醫(yī)生。雖然牽引療法對于治療該疾
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次