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• 怎樣養肝護肝

  想要養肝護肝，首先注意營養適量和均衡，全面攝取身體所需的營養素，加強蛋白質、維生素、礦物質的攝入，日常生活中注意多吃一些養肝護肝的食物，為健康的肝臟打下堅實的基礎。同時注意肝臟的相關檢查，如：肝臟功能、乙肝系列等項目，根據檢查結果，遵醫囑服用養肝護肝的藥物治療，避免長期服用抗生素、止痛藥或不必要的藥物和補充劑，因為藥物通過肝臟排泄會增加肝臟的負擔。大家都知道喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟，應適度飲酒，由于工作的原因有避免不了的應酬，應“適度飲酒”，也可服用解酒產品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加強體內酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護肝臟。保持心情的舒暢，注意舒緩壓力，中醫講易怒傷肝，所以平時不要生氣、發怒。為了肝臟健康，必須做到正常作息，保證睡眠，適度運動。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-07-16 17984次

• 小孩脾胃不好不長個偏瘦怎樣調理

  小孩脾胃不好、不長個且偏瘦，根源多在脾胃功能弱、營養吸收差。想要改善，需從藥物、飲食、生活習慣三方面綜合調理。藥物調理上，可遵醫囑服用龍牡壯骨顆粒，其含有黨參、黃芪等健脾藥材，溫和調理脾胃，增強消化功能，改善孩子食欲不振、消化不良的問題。同時含有乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等有機鈣源以及維生素D2，能直接為骨骼生長提供營養，對孩子多汗、夜驚、食欲不振、消化不良及發育遲緩也有治療作用還可遵醫囑搭配小兒四維葡鈣顆粒補充鈣，增強食欲；葡萄糖酸鈣鋅口服溶液補充鈣鋅，綜合改善偏瘦體質。飲食上，要保證營養均衡，多吃易消化、健脾的食物，如山藥、小米等，避免生冷油膩的食物。生活習慣方面，保證充足睡眠，鼓勵孩子多參加戶外運動，促進新陳代謝，增強脾胃功能。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  張偉令 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-12-22 30335次

• 怎樣養脾胃
  怎樣養脾胃并不是西醫里面講的脾和胃，而是中醫講的消化系統。消化系統功能好，才能健康長壽，那么我們怎樣養脾胃。第一，我們要做到規律飲食。即三餐定時定量，進食易消化的食物。不吃肥厚、油膩、大葷大油的食物，不要暴飲暴食。第二，飲食結構要合理。我們要做到多進食新鮮的蔬菜、水果，適量的食入優質蛋白質，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等食物。盡量少吃肥厚油膩的食物，比如動物內臟以及油炸、油煎的食物。第三，我們要避免進食辛辣、刺激性食物，或者是過冰、過冷、過于刺激的食物。第四，我們要注意飯后運動。適當的運動能夠有助于消化，能夠起到養脾胃的作用。俗話說，飯后百步走活到九十九，就指的是這個意思。第五，養脾胃還要重視心情。大家都知道胃病三分治七分養，心情因素也是很重要的，要保持心情健康、開朗、樂觀，避免焦慮、抑郁、憂思。
  語音時長 2:04”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-01-25 38708次

• 怎么養脾胃健脾胃
  脾胃不好可以適當的服用一些藥物來進行治療，可以口服香砂養胃丸或者是健脾丸，以及沉香順氣丸等來進行治療，緩解癥狀。同時還應該要注意養成良好的生活習慣，少吃多餐，不要一次性吃的太多，吃飯的時候細嚼慢咽，充分的咀嚼食物，避免加重腸道的負擔，引起消化不良。同時注意要按時按量吃飯，細嚼慢咽，不吃辛辣，油膩生冷刺激性的食物，不喝酒，不吃一些過冷，過酸，過辣的食物，過甜的食物也應該注意不要吃。像一些酒精，還有碳酸飲料，濃茶，咖啡等都應該要注意避免攝入，同時也可以在飯后一個小時適當的運動，增強體質，促進腸道蠕動，幫助消化與吸收，也可以在腹部進行按摩，增加腸道蠕動，幫助消化。
  語音時長 01:10”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-08-08 4753次

• 吃什么養脾胃
  日常生活中好多食品都具有養脾胃的作用，比如山藥，土豆，蓮子，香米都具有養脾胃的作用。最常用的就是八寶粥。八寶粥有許多豆兒組成。含有豐富的營養物質和微量元素和維生素，膳食纖維。要豐富易消化，有養胃養脾的作用。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2018-12-06 4102次

• 怎樣養胸
  保持平緩舒適的心情，改善生活習慣，生活規律，飲食規律，少食用辛辣油膩等食物。平時可以多按摩乳房，在乳暈上有一些蒙氏線，就是皮脂腺，為了不讓乳暈的干燥，按摩的時候可以用一些潤膚劑，對乳腺保健都是非常有效的。愛美人士如果對自己的胸型不滿意，可以去正規整形美容機構做隆胸。
  牛皓 主治醫師中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院

  2022-03-28 603次

• 怎樣養脾胃
  怎樣養脾胃并不是西醫里面講的脾和胃，而是中醫講的消化系統。消化系統功能好，才能健康長壽，那么我們怎樣養脾胃。第一，我們要做到規律飲食。即三餐定時定量，進食易消化的食物。不吃肥厚、油膩、大葷大油的食物，不要暴飲暴食。第二，飲食結構要合理。我們要做到多進食新鮮的蔬菜、水果，適量的食入優質蛋白質，比如牛奶
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-11-30 864次

• 怎樣養脾胃
  脾胃乃后天之本，其健康與否直接關系到人體的營養吸收和整體健康狀況。要想養好脾胃，需從飲食、生活習慣、情志調養等多方面入手，綜合調理，方能見效。飲食對脾胃的影響至關重要。日常應保持飲食規律，按時進餐，避免暴飲暴食和過度饑餓。食物的選擇上，應多
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-01-16 0次