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• 腰間盤(pán)突出怎么鍛煉

  腰椎間盤(pán)突出，主要是由于外傷或者是由于腰椎長(zhǎng)期的勞損、退變等原因造成的腰椎間盤(pán)纖維環(huán)的損傷、破裂、髓核移位，從原來(lái)的位置脫出來(lái)以后，壓迫神經(jīng)根及硬膜。腰椎間盤(pán)的突出及退變，同時(shí)可以造成腰椎椎間隙高度的下降，反過(guò)來(lái)又加重了腰椎的不穩(wěn)定。這種不穩(wěn)定，使新的髓核又會(huì)出來(lái)，導(dǎo)致壓迫的加重。所以腰椎鍛煉的目，主要是改善腰部的血液循環(huán)，減輕壓迫對(duì)神經(jīng)的刺激，改善它的血液循環(huán)，造成神經(jīng)的水腫，讓它消散的更快一些。加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，同時(shí)要穩(wěn)定腰椎。所以具體說(shuō)來(lái)，就是在沒(méi)有癥狀的階段，我們可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍├爝\(yùn)動(dòng)，做一些舒展運(yùn)動(dòng)，改善它的血液循環(huán)。同時(shí)可以做一些增強(qiáng)腰背肌的鍛煉，比如像平板支撐、小燕飛，還有五點(diǎn)支撐，還有仰臥平抬雙腿等這些運(yùn)動(dòng)。至于體育鍛煉，游泳是一個(gè)比較不錯(cuò)的選擇，當(dāng)然標(biāo)準(zhǔn)瑜伽運(yùn)動(dòng)也是可以的。但是在癥狀期，我們還建議病人盡量多臥床休息，可以適當(dāng)?shù)淖鲚p微的一些放松運(yùn)動(dòng)，但不建議在癥狀期進(jìn)行鍛煉。

  

  01:40
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 139756次

• 什么是腰間盤(pán)突出

  我們首先要來(lái)了解一下，什么是腰間盤(pán)。那么椎體中間透明的是腰間盤(pán)，腰間盤(pán)外側(cè)有纖維環(huán)組織，里邊是它的髓核組織，那么腰間盤(pán)是由兩部分構(gòu)成的，一部分是纖維環(huán)，一部分是髓核。它的作用主要是，第一個(gè)就是緩沖的作用，第二個(gè)負(fù)重的作用，第三個(gè)它對(duì)穩(wěn)定兩個(gè)骨頭之間的穩(wěn)定性，也起到一定的作用。那么腰間盤(pán)突出，是因?yàn)槔w維環(huán)它的韌性，或者說(shuō)它的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了損傷之后，你在劇烈的負(fù)重，或者說(shuō)長(zhǎng)期大量的，體力勞動(dòng)負(fù)重的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致里面的髓核跑出來(lái)，這就叫腰間盤(pán)突出。

  

  01:40
  孫鳳龍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-22 12278次

• 腰間盤(pán)突出的片子怎么看
  腰椎椎間盤(pán)突出僅僅是指影像學(xué)的描述，在腰椎椎間盤(pán)CT或者腰椎核磁共振上，可以清楚地看到椎間盤(pán)突出的部位以及程度。在普通的X光片上看不到腰椎椎間盤(pán)，但是可以通過(guò)腰椎椎體之間的椎間隙的大小，來(lái)判斷椎間盤(pán)突出的程度，這是一種間接判斷的方法。對(duì)于腰椎椎間盤(pán)CT，可以看到椎間盤(pán)突出的部位以及突出的程度，可以看到神經(jīng)根是否受到擠壓，也可以看到硬膜囊是否受到擠壓，還可以看到局部有沒(méi)有明顯的骨質(zhì)增生。在腰椎核磁共振上，對(duì)于椎間盤(pán)突出以及神經(jīng)看得會(huì)更加清楚，能夠有效的看到腦脊液帶的受到壓迫的情況，還能夠有效的看到硬膜囊受到擠壓以及神經(jīng)根受到擠壓的程度。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-22 4604次

• 腰間盤(pán)突出
  腰間盤(pán)突出的主要原因，在臨床上主要還是由于受到外傷或者是腰椎的自身的退變，再就是后期由于長(zhǎng)時(shí)間的重體力勞動(dòng)，過(guò)度的彎腰勞累就可以引起椎間盤(pán)的突出。在臨床上最常見(jiàn)到的腰椎間盤(pán)突出的部位主要還是腰4、腰5、骶1，病人會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀，腰肌會(huì)有緊張的情況，壓迫到坐骨神經(jīng)的時(shí)候病人可能會(huì)出現(xiàn)腿痛，腿麻或者是嚴(yán)重的就會(huì)出現(xiàn)拇背身無(wú)力或者是踝背身無(wú)力的情況。一般做輔助檢查需要檢查腰椎的ct，腰椎的磁共振，就可以明確腰椎間盤(pán)突出的大小，脊髓神經(jīng)根受壓的程度，然后來(lái)積極地進(jìn)行治療就可以的，一般效果還是非常不錯(cuò)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-17 8425次

• 腰間盤(pán)突出拍什么片子
  腰椎間盤(pán)突出單純通過(guò)拍片檢查看不出來(lái)，這需要進(jìn)行腰椎間盤(pán)ct檢查，或者做腰椎磁共振檢查，這些都能夠確定診斷以及明確椎間盤(pán)的突出程度，檢查明確以后，要根據(jù)癥狀的輕重決定治療方法，如果目前沒(méi)有壓迫神經(jīng)癥狀的話(huà)，平常只要多活動(dòng)鍛煉，不要彎腰搬重物，不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐一個(gè)姿勢(shì)就可以了，有壓迫神經(jīng)癥狀的話(huà)，可以服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和對(duì)癥止痛的藥物，也可以進(jìn)行小燕飛鍛煉，進(jìn)行腰椎牽引治療。
  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-12-19 4702次

• 哪看腰間盤(pán)突出好
  對(duì)于腰椎間盤(pán)突出，首先在一般的縣級(jí)醫(yī)院或者私立醫(yī)院都能夠得到很好的解決，對(duì)于非常嚴(yán)重的病例可以到北京上海這種大醫(yī)院進(jìn)行。一般來(lái)講，在全國(guó)的范圍內(nèi)，上海的長(zhǎng)征醫(yī)院，北醫(yī)三院，上海六院，301醫(yī)院治療腰椎間盤(pán)突出都是有非常好的經(jīng)驗(yàn)的。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-25 4506次

• 腰間盤(pán)突出：揭秘拍什么片子
  朋友打電話(huà)告知我，他最近總是感到腰部疼痛，已經(jīng)嚴(yán)重影響到了日常生活，聽(tīng)到他的這種情況，我非常擔(dān)憂(yōu)，于是便陪同他前往醫(yī)院進(jìn)行就診。到達(dá)醫(yī)院后，好友向醫(yī)生詳細(xì)描述了他的癥狀，醫(yī)生初步判斷是腰間盤(pán)突出，建議做影像學(xué)檢查，對(duì)此我們表示疑惑：腰間盤(pán)突出應(yīng)該拍什么片子，醫(yī)生告知腰椎間盤(pán)突出可以使用的影像學(xué)檢查一
  2024-04-26 0次

• 腰間盤(pán)突出保養(yǎng)
  腰間盤(pán)突出患者一定要注意日常生活中的保養(yǎng)；具體保養(yǎng)方法有以下幾點(diǎn)：1、上班族、學(xué)生、辦公室工作人員不要長(zhǎng)時(shí)間站立或者長(zhǎng)時(shí)間坐著；2、體力勞動(dòng)者不要過(guò)度勞累，即不要超負(fù)荷工作；3、搬重物、抱小孩、扭腰一定要注意不要太過(guò)迅猛，很容易造成急性損傷；4、天氣涼時(shí)一定要注重腰部的保暖，尤其女性，此處還有子宮，
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 12258次